Teža
1
Hrana
Jaz sem visoka 151 cm in tehtam 26 kilogramov. Mislim, da je to premalo. Nimam anoreksije ali bulimije ali kaj takega, samo preprosto mi ne pase najbolj jest. Sem tudi kar precej zbircna. V soli naprimer zelo redko pojem vse ker je preprosto prevec ali pa mi hrana ni vsec. Glede zbircnosti si ne morem pomagati, preprosto veliko jedi ne maram in se z njimi silim da usaj nekaj spravim vase. Kaj naj naredim?)
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla! ti je slučajno ime Lauro?, pač prijatelico imam ki ima čisto isti problem, le da je malce manjša. Skratka, ja to je premalo in fajn bi bilo da greš k zdravniku, ampak če ti ti to ne bi bilo kul, ti predlagam da si pogledaš ta video: https://www.youtube.com/watch?v=sGVf3w1ow6Q, upam da sem pomagala:)
1
olivia12
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Ja no, kaj naj rečem res si presuha, kot si že napisala. Tudi jaz sem precej suha in izbirčna glede hrane. V šoli mi je vsa hrana ogabna, razen pri malici je včasih ok. Ne jem mesa in tudi ne pijem mleka in jogurta, ker mi je potem slabo, jajca jem redkokdaj pa še to samo umešana. Vsi mi govorijo, da sem presuha in tega se zavedam. Vsakič ko jem nekaj, pojem malo. A tudi jaz nimam anoreksije(na srečo). Tako rečeno sovražim pol hrane na svetu a kaj naj, preprosto je ne morem pojesti.
Predlagam ti, da poješ več tistega kar imaš rada. Po šoli ali treningu si naredi smoothie ali pojej sadje, oreščke...Torej, jej to kar imaš rada in tega pojej več.
Upam, da sem pomagala.
Ja no, kaj naj rečem res si presuha, kot si že napisala. Tudi jaz sem precej suha in izbirčna glede hrane. V šoli mi je vsa hrana ogabna, razen pri malici je včasih ok. Ne jem mesa in tudi ne pijem mleka in jogurta, ker mi je potem slabo, jajca jem redkokdaj pa še to samo umešana. Vsi mi govorijo, da sem presuha in tega se zavedam. Vsakič ko jem nekaj, pojem malo. A tudi jaz nimam anoreksije(na srečo). Tako rečeno sovražim pol hrane na svetu a kaj naj, preprosto je ne morem pojesti.
Predlagam ti, da poješ več tistega kar imaš rada. Po šoli ali treningu si naredi smoothie ali pojej sadje, oreščke...Torej, jej to kar imaš rada in tega pojej več.
Upam, da sem pomagala.
2
Ariana💕
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla
nečem te strašt al pa bit nesramna, ampak si ressss suhaaa!
pač ta teža ni zdrava, zato moraš pridobit na teži!
lahko telovadiš. mogoče misliš, da boš s tem samo še shujšala, ampak če delaš prave vaje pridobiš na mišicah in posledično na teži. pojdi na youtube ker je tam ful teh posnetkov.
zdej pa glede hrane... rekla si da si izbirčna in da zelo malo ješ. glede tega da malo ješ predlagam, da imaš nek urnik. imej vsaj 5 obrokov na dan. zajterk (dovolj se najej), malica pred kosilom (lahko nekaj manjšega), kosilo (najej se), malica pred večerjo (spet nekja malega) in večerja (tolk, da boš sita... ni treba preveč).
ne predlagam, da zdaj začneš jest mastno hrano, ker to spet ne bo dobro za zdravje! predlagam, da si sama začneš pripravljat hrano, ki ti bo dobra in veš, da je boš lahko pojedla toliko kot je zdravo oz. da boš jedla dovolj. če imaš rada sadje lahko za malico ješ samo sadje, ali pa si narediš smuti, ali pa sadni jogurt, ali pa jogurt s sadjem in kosmiči,... če imaš rada zelenjavo si lahko narediš solte (solata z mesom je čisto dovolj za kosilo), lahko zelenjavo pripraviš na različne načine. naredi seznam stvrai, ki jih ješ in potem si lahko sama izmisliš kakšen recept lahko pa pogledaš na internetu.
upam, da sem ti pomagala! <3
nečem te strašt al pa bit nesramna, ampak si ressss suhaaa!
pač ta teža ni zdrava, zato moraš pridobit na teži!
lahko telovadiš. mogoče misliš, da boš s tem samo še shujšala, ampak če delaš prave vaje pridobiš na mišicah in posledično na teži. pojdi na youtube ker je tam ful teh posnetkov.
zdej pa glede hrane... rekla si da si izbirčna in da zelo malo ješ. glede tega da malo ješ predlagam, da imaš nek urnik. imej vsaj 5 obrokov na dan. zajterk (dovolj se najej), malica pred kosilom (lahko nekaj manjšega), kosilo (najej se), malica pred večerjo (spet nekja malega) in večerja (tolk, da boš sita... ni treba preveč).
ne predlagam, da zdaj začneš jest mastno hrano, ker to spet ne bo dobro za zdravje! predlagam, da si sama začneš pripravljat hrano, ki ti bo dobra in veš, da je boš lahko pojedla toliko kot je zdravo oz. da boš jedla dovolj. če imaš rada sadje lahko za malico ješ samo sadje, ali pa si narediš smuti, ali pa sadni jogurt, ali pa jogurt s sadjem in kosmiči,... če imaš rada zelenjavo si lahko narediš solte (solata z mesom je čisto dovolj za kosilo), lahko zelenjavo pripraviš na različne načine. naredi seznam stvrai, ki jih ješ in potem si lahko sama izmisliš kakšen recept lahko pa pogledaš na internetu.
upam, da sem ti pomagala! <3
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Omg, zdle sm ugotovila da sm namest 36 napisala 26:flushed:...no uglavnem mislna sm 36! Se enkrat: TEŽKA SEM 36!!! ne pa 26
0
Ta k je to objavla
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Če te skrbi, da zaradi svoje izbričnosti ne poješ dovolj hrane, bi bilo dobro, da greš na pregled k zdravniku. Včasih imajo ljudje lahko alergije ali težave s prebavo, ki povzročijo izgubo apetita ali averzijo do hrane. Če si zelo izbirčna, se lahko tudi zgodi, da ne uspeš zaužiti dovolj hranilnih snovi. V tem primeru ti lahko zdravnik priporoči prehranske dodatke, ki jih lahko jemlješ, da nadomestiš morebitno pomanjkanje.
Mogoče ti bo lažje, če poskušaš zaužiti več hrane v obliki tekočine, npr. smutijev, proteinskih napitkov, tekočega jogurta … Če ti okus ni preveč všeč, jih lahko hitro popiješ in si nato popraviš okus s čem, kar ti je všeč ali pa popiješ malo vode/si umiješ zobe, da se znebiš okusa. Kalorično vrednost hrane lahko povečaš tudi tako, da ji dodaš maslo iz oreškov ali arašidov, malo olja ali masla ali pa sir.
Da ti bo lažje jesti, lahko poskusiš obroke narediti čim bolj prijetne, recimo tako, da uporabiš svoj najljubši pribor ali pa zraven predvajaš kakšno glasbo, ki ti je všeč. Lahko sama poskusiš kuhati in si tako pripraviš obroke, ki so ti všeč. Če želiš, si lahko narediš tudi seznam jedi, ki so ti všeč (po možnosti s slikami in recepti), da se boš lažje odločala, kaj bi rada jedla. Če imaš v šoli težave, da ne maraš hrane, ki ji tam ponujajo, se lahko mogoče dogovoriš s starši, da te odjavijo od kosila in ješ, ko prideš domov iz šole ali pa si v šolo neseš svojo malico (če tvoja šola to dovoli).
Če te skrbi, da zaradi svoje izbričnosti ne poješ dovolj hrane, bi bilo dobro, da greš na pregled k zdravniku. Včasih imajo ljudje lahko alergije ali težave s prebavo, ki povzročijo izgubo apetita ali averzijo do hrane. Če si zelo izbirčna, se lahko tudi zgodi, da ne uspeš zaužiti dovolj hranilnih snovi. V tem primeru ti lahko zdravnik priporoči prehranske dodatke, ki jih lahko jemlješ, da nadomestiš morebitno pomanjkanje.
Mogoče ti bo lažje, če poskušaš zaužiti več hrane v obliki tekočine, npr. smutijev, proteinskih napitkov, tekočega jogurta … Če ti okus ni preveč všeč, jih lahko hitro popiješ in si nato popraviš okus s čem, kar ti je všeč ali pa popiješ malo vode/si umiješ zobe, da se znebiš okusa. Kalorično vrednost hrane lahko povečaš tudi tako, da ji dodaš maslo iz oreškov ali arašidov, malo olja ali masla ali pa sir.
Da ti bo lažje jesti, lahko poskusiš obroke narediti čim bolj prijetne, recimo tako, da uporabiš svoj najljubši pribor ali pa zraven predvajaš kakšno glasbo, ki ti je všeč. Lahko sama poskusiš kuhati in si tako pripraviš obroke, ki so ti všeč. Če želiš, si lahko narediš tudi seznam jedi, ki so ti všeč (po možnosti s slikami in recepti), da se boš lažje odločala, kaj bi rada jedla. Če imaš v šoli težave, da ne maraš hrane, ki ji tam ponujajo, se lahko mogoče dogovoriš s starši, da te odjavijo od kosila in ješ, ko prideš domov iz šole ali pa si v šolo neseš svojo malico (če tvoja šola to dovoli).
0
Vem katero objavo si mislila.
Imaš prav :) Hvala, da si me opozorila. Res je, povprečna višina je 165 cm. Je že popravljeno.
Imaš prav :) Hvala, da si me opozorila. Res je, povprečna višina je 165 cm. Je že popravljeno.
Moj odgovor:
Ena ki rabi pomoč
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Glow up
Hej,
js pac mam nekaj mozolckov na obrazu in pac bi se jih rada znebila pa nevem kak in pa rada bi zgubila leg fat in belly fat pa nic druzga pa nevem ce to gre.
Vglavnem rada bi mela sam mičken glow upa pa verjetno nisem edina s temi tezavami.
Hvala ze v naprej:heart:
js pac mam nekaj mozolckov na obrazu in pac bi se jih rada znebila pa nevem kak in pa rada bi zgubila leg fat in belly fat pa nic druzga pa nevem ce to gre.
Vglavnem rada bi mela sam mičken glow upa pa verjetno nisem edina s temi tezavami.
Hvala ze v naprej:heart:
