#dekliškiproblemi #teža #vprašanje

Teža vprašanje za punce

@punca

Hej!

Jaz imam probleme s težo. V razredu imam največ kilogramov in se te počutim dobro ker jih imam preveč. Ali ima kdo nasvet zame?

Hvala za nasvete in odgovore!

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Hejla! :relaxed:Nejprej izračunaj svoj ITM - za vsak slučaj (ni nujno, da je s TABO nekaj narobe).
In zakaj bi se počutila slabo? Saj si to, kar si. In ni nobeden tak kot ti. Verjemi, važno je, kar človek nosi v sebi noter.
Če pa želiš "shujšati" moraš vsaj 1 uro na dan intenzivno telovaditi. Pomembno je tudi, da ješ zdravo in piješ dovolj vode.
Ah,..sej že nakladam...uglavnem telovadi in zdravo živi (če pa to že počneš, se pozanimaj s starši ali z zdravnikom.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala:hugging:
D.:deciduous_tree:

Drevesce

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Hej :)

Nekaj kilogramov več ni čisto nič narobe, še posebej pri vaših starostih, ko se še razvijate in rastete ter se tako vaše telo konstantno spreminja. Ne obremenjuj se z mnenji in videzom drugih (kar verjamem da je lažje reči kot storiti, saj smo ves čas obkroženi z nerealnimi lepotnimi standardi), ceni svoje telo in ga imej rada. V kolikor tvoj ITM pokaže zelo prekomerno telesno težo pa se posvetuj s svojim zdravnikom, saj lahko to ogroža tvoje zdravje na dolgi rok. Če bi v tem primeru želela shujšati to delaj pametno in zdravo ter nikakor ne spuščaj obrokov! Predvsem skušaj spremeniti svoj življenjski slog v bolj zdravega (vsakodnevno gibanje, raznolika prehrana polna sadja in zelenjave ...). Kljub vsemu pa smo si ljudje različni, naš metabolni sistem je drugačen in nekateri pač imajo kakšen kilogram več. S tem ni popolnoma nič narobe, dejstvo da bi vsi morali biti suhi kot trlice pa prav tako ni realno in ni dobro da bi želeli ustrezati takšnim standardom.

Lepo bodi in rada se imej!

čmrlek

@punca

Hvala ti za nasvet!

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Hej, ti še rasteš, brezveze se sekiraš. Edino kar lahko sedaj narediš je, da si dovolj aktivna in, da ješ dobro, zdravo in raznoliko hrano. Glej res ni potrebe, da te je sram, v starih časih tako v 19. st. je bilo vzeto za ženske,ki so obilnejše, da so bogate, plemenite in imajo kaj dati na mizo. Biti vitkejše postave ni nujno slabo, biti vitkejši je le trend 21. st. Poiskusi sprejeti to kar si, saj je vse drugo zasedeno. Raje jej dobro in sprejmi svojo podobo, kot pa se stradaj pa še vedno ne boš nikoli zadovoljna s svojo postavo/izgledom. Takšna je človeška narava in je ne moreš spremeniti. Da se boš lahko sprejela pa boš morala iz svoje cone udobja. Vsa telesa niso enaka, če bi bila bi vsi izgledali dolgočasno, enako. Sploh ni nujno, da imaš kak kilogram preveč le da se kaže na mestih kjer malo bolj iztopa. Vsekakor pa si lepa, pa nima veze če kdo reče da nisi.

Ly.

Your flying creature :angel:

Angel

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Kot so že ostali povedali najprej izračunaj svoj ITM. Nato pa se loti takšnega urnika:
7.00 bujenje
7.15 - 7.45 tek/ hitra hoja po bližnjem gozdu, parku, travniku
8.00 zajtrk (Misliji, kruh in med, marmelada...Nekaj kar te bo nasitilo in ti dalo moč)
10.00 dopoldanska malica (jabolko, banana, hruška, lubenica, breskva...)
13.00 kosilo ( enolončnica, krompir, zelenjava, meso in obvezno solata)
17.00 popoldanska malica (grozdje, melona, slive...
19.00 večerja (košček kruha sir, salama, zelenjava, jogurt...)
19.30 - 20.00 tek/hitra hoja

Čez dan ne jej prigrizke ali sladkarije. Čim več se migaj in sledi temu urniku:wink::wink::wink:

Miška

@punca

Ja se bom drzala urinika samo med pocitnicam ker ko sem v šoli se nemoram drzati tega urnika. A mi lahko prosim miška napišeš se urinik za v šolo iz doma moram it pa ob 8.00. HVALA TI!

Miška

Ni problema! Bom napisala.

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Torej to pa je urnik za med šolo:
7.00 bujenje
7.15 - 7.30 tek/hitra hoja
7.40 zajtrk (Misliji, kruh in med, marmelada...Nekaj kar te bo nasitilo in ti dalo moč)
10.00 malica, ki jo imate v šoli
13.00 kosilo (Nevem ali ješ doma ali v šoli. Pomembno je da poješ vse v zmernih količinah zraven pa ješ še solato.
17.00 malica(grozdje, melona, slive, jabolko, banana, košček temne čokolade, jagode...
19.00 večerja (košček kruha sir, salama, zelenjava, jogurt...)
19.30 - 20.00 tek/hitra hoja
Po 20 uri več nič ne jej saj tudi to vpliva na tvojo težo.

Ps: če bi mi povedala tvojo starost, višino in težo bi lahko izračunala tvoj ITM in na podlagi tega ustvarila tvoj popoln urnik. Če mi ne želiš napisati starosti, višine in teže ni problema.
Lep dan ti želim in saj veš... čim več se migaj:wink::wink::wink:

Miška1

@punca

Ja hvala ti kam pa tj naj napisem to ker ne zelim da vsi vidijo. A je kaksna moznost da ti napisem kam drugam.

Miška

Lahko mi napišeš v moj kotiček. Tam ko piše poišči pilovca vtipkaj Loona88 in mi to napiši v kotiček.
Lp

Miška

Če pa tega ne veš narediti pa se lahko zmeniva in se pogovoriva v pilovi klepetalnici. Uro in dan še sporočim seveda če se strinjaš?

@punca

Ja lahko sam kje je pilova klepetalnica kje to vids?

Miška

Tam v levem zgornjem kotu so 3 vodoravne črtice. Klikneš na njih in potem klikneš kjer piše razvedrilo. Ko klikneš na razvedrilo se ti pojavi 10 ikon in klikneš na zadnjo - klepetalnica. Potem piše malo od spodaj vzdevek in vpišeš noter svoje ime npr. @punca in tam te bom čakala jaz pa se bova malo pogovorile. Prav? Za uro se lahko zmeniva jutri zjutraj. Meni bi ustrezalo ob 12.30 pa do tam nekje 13.00. Bi ti bilo to ok? Čimprej prosim odpisiii.
Lp

@punca

Jaz sem pri babi zato nemoram. Lahko pa se zmenvi da se dobiva v četrrek ob 2.00? Če je ok?

Miška

A misliš ob 14.00?
Meni bi bilo vredu v četrtek ob 14.30.
Torej ob pol treh popoldne. Bi bilo vredu?

Miška

Okej. Napisala si da si zdaj pri babici, ampak a ne bi imela 5 minut časa na klepetalnici samo da mi poveš podatke. Potem bi ti jaz urnik kle poslala. Res upam da imaš danes vsaj 5 minut zame😉😉😉

@punca

Ja lahko zdej mam cas. Pa ti lahko sam podatke napisem.

@punca

A se lahko dones ob 14.00 dobive??

Miška

Lahko ene 15 minutk čez 14.00 prosim??

Miška

Js te zdaj čakam v klepetalnici.
Prosim pridi zdaj za ene 5 minut.

@punca

ja prihajam

@punca

ja js sm ze ti pisala

Miška

Čakam tee!!

@punca

A lahko prosim se dobiva se enkrat ob 16.00 k te bi rada se nekaj uprasala.

Miška

Zmenjeno

Miška

A se bova jutri tudi Mal pogovarjali? Da ti še Mal razložim o teži, prehranjevanju pa odraščanju punce. Prav?

@punca

Ja lahko. To bi bilo super

@punca

Ti bom jutr zjutraj še sporočila kdaj lahko? ok?

Miška

Zmenjeno!

Miška

Bi lahko danes ob 12.00 v pilovi klepetalnici?

@punca

Hej! A bi se lahko danes dobile ob 14.00. Ker jaz prej nimam časa.

@punca

ok dejva ob 12.00 si bom cas uzela. Zmenjeno ob 12.00

Miška

Okej

@punca

Miška a lahko se zdej dobive pisevi. ker mam cas

@punca

ob 11.30 bi blo okk????

@punca

hej miška. kdaj mi bos nardila....

Miška

Iamm že vse pripravljeno le še poslati ti moram. Bi se lahko zmenile za en klepet???

@punca

Ja lahko ob 9.00 bo ok?

@punca

Ja lahko ob 9.00 bo ok?

@punca

Ja lahko ob 9.00 bo ok?

@punca

Ja lahko ob 9.00 bo ok?

Miška

Ja to bo uredu

@punca

A lahko ze kar zdaj

Miška

Aj lahko zdaj!
Js te čakam v klepetalnici.

@punca

Miška čakam urnik!!!! Že zelo dolg časaaaa!!!!

Miška

Poslala sem v hvalilnico.
Nevem zakaj ti ne morem poslat link. V gle nem dve sliki sta.
Lp

Miška

https://youtu.be/-nDPRSossOE
Pa tele vaje moraš delati. Približno 20 min so in niso zelo naporne.

Miška

Bi se lahko danes dobili v klepetalnici?

@punca

Oproati Miška k nisem odgovorila. Ja lahko se danes ob 8.15? Bo ok?

Miška

Oprosti nisem videla.
Imaš zdaj čas ob 10.15?

@punca

Ja imam!

@punca

Miška čakam tee!!

Miška

Sem v klepetalnici!

@punca

Hej Miška! Jas se nebi vec dobivala. Delam kar treba in to je to. Mislim da ni potrebe po tem!!

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

odvisno ker razred si. ponavadi potem ko rasteš se kilogrami razporedijo in vse ne obremenjuj se preveč

idk

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

hej ljubezen
naj za zacetek povem, da KILOGRAMI NE DEFINIRAJO TEBE. nekateri imajo tezje nekateri lazje kosti, razlicno veliko vode v telesu in ce te kaj pomiri se bo tvoje telo v casu pubertete spremenilo ogromnokrat. ne obremenjuj se prevec. ljudje ki so pristni in jim je do tebe (ZAGOTOVO jih je na stotine) bodo v tebi videli veliko vec kot kilograme.
lepo se imej in imdj se rada srcek!!

Bralka 2.0

Moj odgovor:

Svetovalnica

Medvedek_123

Objava:

Pomoč!

Ogledov: 25 Odgovorov: 0

lolipop😀

Objava:

rabim nasvete

Ogledov: 51 Odgovorov: 1

Dorra

Objava:

Rojstni dan ( prosim pomagaj)

Ogledov: 55 Odgovorov: 2

Twiggy

Objava:

Problemček

Ogledov: 53 Odgovorov: 5

hotelime

Objava:

Pomoc

Ogledov: 42 Odgovorov: 1

Piky

Objava:

Najem sobe za mladoletne osebe

Ogledov: 62 Odgovorov: 4

kawaii

Objava:

countryhumans

Ogledov: 51 Odgovorov: 3

Pls pomagate 😢

Objava:

JAHANJE

Ogledov: 39 Odgovorov: 4

lolipop😀 potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

rabim nasvete

živjo za svoaj leta imam eliko preveč kilogramov sicer kmam sreča da sem na šoli kjer so res skoraj vsi prijazni in zato z hecanjem in temi forami nimam težav. Toda vseeno hočem spremetiti svojo postavo toda vedno ko grem na dieto se tega ne morem držati. Npr. če kdo ponudi kakšne sladkarije ali kaj podobnega. Če ima kdorkoli kakšen nasvet ga bom vesela.:upside_down:

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!