Trebuh
1
Jst ne morem shujšat.
Že 2 leti probavam pa res ne gre.
Ali ima kdo kakšno idejo kako shujšati?
Kr sm res debela.
Moj obseg pasu je 75cm in ja imam obline.
:sob:
Že 2 leti probavam pa res ne gre.
Ali ima kdo kakšno idejo kako shujšati?
Kr sm res debela.
Moj obseg pasu je 75cm in ja imam obline.
:sob:
Odgovori:
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
hej imam podoben problem... sicer moj obseg ni 75cm brez zamere ampak imam obline. Probaj jesti zdravo in veliko telovaditi...
Upam da je v pomoč...
LP
Upam da je v pomoč...
LP
0
Ne povem
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Če hočeš shujšati, jej manj, VELIKO več športaj in pij vodo.
Vse posebne diete in fitnesi so samo za dodatek.
To je vse. Ker pri tem je fora vsega, samo da moraš vnesti manj kalorij kot jih porabiš.:green_heart:
Vse posebne diete in fitnesi so samo za dodatek.
To je vse. Ker pri tem je fora vsega, samo da moraš vnesti manj kalorij kot jih porabiš.:green_heart:
0
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Drži se teh načinov, pa ti lahko uspe:
1. Pij veliko vode, hidracija je zelo pomembna!
2. NE jej manj hrane, ker če ne boš jedla ničesar oz. malo malo, bo telo začelo nabirati rezerve, to pa je maščoba in tako se ŠE BOLJ ZREDIŠ:flushed: Torej, jej manj mastne, sladke ter slane hrane in se prehranjuj zdravo!
3. Veliko, veliko športaj! S športom ne da izgubiš kilograme, temveč se tudi potiš (znojiš, "švicaš") in tako izločiš vodo iz telese, kar pomeni še manj kilogramov :)
Drugače pa je glede tvoje postave odvisno od genetike; če je tvoja družina podobna (po postavi) tvoji postavi, verjetno ne moreš spremeniti zelo veliko, a ti bo uspelo:slight_smile:
1. Pij veliko vode, hidracija je zelo pomembna!
2. NE jej manj hrane, ker če ne boš jedla ničesar oz. malo malo, bo telo začelo nabirati rezerve, to pa je maščoba in tako se ŠE BOLJ ZREDIŠ:flushed: Torej, jej manj mastne, sladke ter slane hrane in se prehranjuj zdravo!
3. Veliko, veliko športaj! S športom ne da izgubiš kilograme, temveč se tudi potiš (znojiš, "švicaš") in tako izločiš vodo iz telese, kar pomeni še manj kilogramov :)
Drugače pa je glede tvoje postave odvisno od genetike; če je tvoja družina podobna (po postavi) tvoji postavi, verjetno ne moreš spremeniti zelo veliko, a ti bo uspelo:slight_smile:
1
Moj odgovor:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.
kpop fan
Trash
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Sola
Oj
Torej letos se mi je ucni uspeh res poslabsal (8.r) torej do zdaj sem bla vedno odlicna, zaenkrat pa sem pravdobra! In ne to ni ok! Naslednji teden imam 5 ocenjevanj in drzavno in nocem vsega zakvackati:sob: Enostavno skoraj vsak teden dobim eno 4ko in taksnih v gimnazijo ne sprejemajo:sob:(pa se o zoisovi stipendiji sem sanjala da bi je mela) prosim, povejte kaj naj storim da pridem nazaj v formo? Zares se sekiram pa se strah me je da mi bosta starsa zacela omejevati fon ipd! Najhuje pa je, da se cele popoldneve ucim in jih zabijem v sobi, potem pa fasem 4ko...pri športu je se huje ker me uciteljica sovrazi in mi brez razloga daje 3ke
HELP
Torej letos se mi je ucni uspeh res poslabsal (8.r) torej do zdaj sem bla vedno odlicna, zaenkrat pa sem pravdobra! In ne to ni ok! Naslednji teden imam 5 ocenjevanj in drzavno in nocem vsega zakvackati:sob: Enostavno skoraj vsak teden dobim eno 4ko in taksnih v gimnazijo ne sprejemajo:sob:(pa se o zoisovi stipendiji sem sanjala da bi je mela) prosim, povejte kaj naj storim da pridem nazaj v formo? Zares se sekiram pa se strah me je da mi bosta starsa zacela omejevati fon ipd! Najhuje pa je, da se cele popoldneve ucim in jih zabijem v sobi, potem pa fasem 4ko...pri športu je se huje ker me uciteljica sovrazi in mi brez razloga daje 3ke
HELP
Vprašanje
Ste že kupili plišastega Šnofija?
Seveda!
(39)
Ne, ampak ga bom kmalu.
(73)
Ne, ampak ga bom malo kasneje.
(322)
POIŠČI PILOVCA/KO
VARNO NA SPLETU
Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
- Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
- Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
- Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
- Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
- Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
- Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
- Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
- Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
- Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
- Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
- Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
- Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
- Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
- Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
- Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
- Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
- Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
- Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
- Vedno bodi prijazen do drugih.
- Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
- Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
- Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
- V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
- Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
- Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
- Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
- Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
- Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
- Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
- Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
- Vsebuje najmanj 10 znakov.
- Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
- Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
- Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
- Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
- Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
- Geslo redno menjaj.
- Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
- Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
- Drži se preverjenih spletnih mest.
- Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
- Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
- Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
- Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
- Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
- Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
- Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
- Bogate obljube so znak za alarm.
Aktualne objave
.png){kind=small}
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
hi
je odgovoril/a na
Hej tudi meni je izostala menstra, ja in ...