Trebuh
1
Jst ne morem shujšat.
Že 2 leti probavam pa res ne gre.
Ali ima kdo kakšno idejo kako shujšati?
Kr sm res debela.
Moj obseg pasu je 75cm in ja imam obline.
:sob:
Že 2 leti probavam pa res ne gre.
Ali ima kdo kakšno idejo kako shujšati?
Kr sm res debela.
Moj obseg pasu je 75cm in ja imam obline.
:sob:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej imam podoben problem... sicer moj obseg ni 75cm brez zamere ampak imam obline. Probaj jesti zdravo in veliko telovaditi...
Upam da je v pomoč...
LP
Upam da je v pomoč...
LP
0
Ne povem
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če hočeš shujšati, jej manj, VELIKO več športaj in pij vodo.
Vse posebne diete in fitnesi so samo za dodatek.
To je vse. Ker pri tem je fora vsega, samo da moraš vnesti manj kalorij kot jih porabiš.:green_heart:
Vse posebne diete in fitnesi so samo za dodatek.
To je vse. Ker pri tem je fora vsega, samo da moraš vnesti manj kalorij kot jih porabiš.:green_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Drži se teh načinov, pa ti lahko uspe:
1. Pij veliko vode, hidracija je zelo pomembna!
2. NE jej manj hrane, ker če ne boš jedla ničesar oz. malo malo, bo telo začelo nabirati rezerve, to pa je maščoba in tako se ŠE BOLJ ZREDIŠ:flushed: Torej, jej manj mastne, sladke ter slane hrane in se prehranjuj zdravo!
3. Veliko, veliko športaj! S športom ne da izgubiš kilograme, temveč se tudi potiš (znojiš, "švicaš") in tako izločiš vodo iz telese, kar pomeni še manj kilogramov :)
Drugače pa je glede tvoje postave odvisno od genetike; če je tvoja družina podobna (po postavi) tvoji postavi, verjetno ne moreš spremeniti zelo veliko, a ti bo uspelo:slight_smile:
1. Pij veliko vode, hidracija je zelo pomembna!
2. NE jej manj hrane, ker če ne boš jedla ničesar oz. malo malo, bo telo začelo nabirati rezerve, to pa je maščoba in tako se ŠE BOLJ ZREDIŠ:flushed: Torej, jej manj mastne, sladke ter slane hrane in se prehranjuj zdravo!
3. Veliko, veliko športaj! S športom ne da izgubiš kilograme, temveč se tudi potiš (znojiš, "švicaš") in tako izločiš vodo iz telese, kar pomeni še manj kilogramov :)
Drugače pa je glede tvoje postave odvisno od genetike; če je tvoja družina podobna (po postavi) tvoji postavi, verjetno ne moreš spremeniti zelo veliko, a ti bo uspelo:slight_smile:
1
Moj odgovor:
idkk
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
kaj je to??
hiii!
torej, nevem kako se temu reče ampak bom kr opisala. so, js mam velik časa take obssesive 'misli'. tbh večino časa sploh niso realne misli ampak kot neki opomniki v moji glavi da mam te 'misli'. vem da ne zveni smiselno ampak včasih sm mela npr eno obsseisive misel, ki se mi je lahko skor vsak dan več mescov vrtela v glavi, to je blo da mam crush na svojga psa in to OBVI NI RES ampak nism mogla nehat mislt na to čeprov nism hotla. no zdej se je ta misel nehala ampk kot sm že prej rekla mam sam kot neke opomniki ki sploh niso realne misli, da to obsataja v moji glavi. in pol k se spomnim na to, več minut al pa celo ur ne morm nehat razmišlat o tem čeprov je še tok nesmisleno in probala sm že vse da se teg aznebim ampak ne dela. vem da nism najbolj razložila ampak ne zznam bolš.PLIS pomagite kr je exhausting. hvalaa<3
torej, nevem kako se temu reče ampak bom kr opisala. so, js mam velik časa take obssesive 'misli'. tbh večino časa sploh niso realne misli ampak kot neki opomniki v moji glavi da mam te 'misli'. vem da ne zveni smiselno ampak včasih sm mela npr eno obsseisive misel, ki se mi je lahko skor vsak dan več mescov vrtela v glavi, to je blo da mam crush na svojga psa in to OBVI NI RES ampak nism mogla nehat mislt na to čeprov nism hotla. no zdej se je ta misel nehala ampk kot sm že prej rekla mam sam kot neke opomniki ki sploh niso realne misli, da to obsataja v moji glavi. in pol k se spomnim na to, več minut al pa celo ur ne morm nehat razmišlat o tem čeprov je še tok nesmisleno in probala sm že vse da se teg aznebim ampak ne dela. vem da nism najbolj razložila ampak ne zznam bolš.PLIS pomagite kr je exhausting. hvalaa<3
