Trebuh
1
Jst ne morem shujšat.
Že 2 leti probavam pa res ne gre.
Ali ima kdo kakšno idejo kako shujšati?
Kr sm res debela.
Moj obseg pasu je 75cm in ja imam obline.
:sob:
Že 2 leti probavam pa res ne gre.
Ali ima kdo kakšno idejo kako shujšati?
Kr sm res debela.
Moj obseg pasu je 75cm in ja imam obline.
:sob:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej imam podoben problem... sicer moj obseg ni 75cm brez zamere ampak imam obline. Probaj jesti zdravo in veliko telovaditi...
Upam da je v pomoč...
LP
Upam da je v pomoč...
LP
0
Ne povem
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če hočeš shujšati, jej manj, VELIKO več športaj in pij vodo.
Vse posebne diete in fitnesi so samo za dodatek.
To je vse. Ker pri tem je fora vsega, samo da moraš vnesti manj kalorij kot jih porabiš.:green_heart:
Vse posebne diete in fitnesi so samo za dodatek.
To je vse. Ker pri tem je fora vsega, samo da moraš vnesti manj kalorij kot jih porabiš.:green_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Drži se teh načinov, pa ti lahko uspe:
1. Pij veliko vode, hidracija je zelo pomembna!
2. NE jej manj hrane, ker če ne boš jedla ničesar oz. malo malo, bo telo začelo nabirati rezerve, to pa je maščoba in tako se ŠE BOLJ ZREDIŠ:flushed: Torej, jej manj mastne, sladke ter slane hrane in se prehranjuj zdravo!
3. Veliko, veliko športaj! S športom ne da izgubiš kilograme, temveč se tudi potiš (znojiš, "švicaš") in tako izločiš vodo iz telese, kar pomeni še manj kilogramov :)
Drugače pa je glede tvoje postave odvisno od genetike; če je tvoja družina podobna (po postavi) tvoji postavi, verjetno ne moreš spremeniti zelo veliko, a ti bo uspelo:slight_smile:
1. Pij veliko vode, hidracija je zelo pomembna!
2. NE jej manj hrane, ker če ne boš jedla ničesar oz. malo malo, bo telo začelo nabirati rezerve, to pa je maščoba in tako se ŠE BOLJ ZREDIŠ:flushed: Torej, jej manj mastne, sladke ter slane hrane in se prehranjuj zdravo!
3. Veliko, veliko športaj! S športom ne da izgubiš kilograme, temveč se tudi potiš (znojiš, "švicaš") in tako izločiš vodo iz telese, kar pomeni še manj kilogramov :)
Drugače pa je glede tvoje postave odvisno od genetike; če je tvoja družina podobna (po postavi) tvoji postavi, verjetno ne moreš spremeniti zelo veliko, a ti bo uspelo:slight_smile:
1
Moj odgovor:
attached
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Attachment issues
hej
js mam kar ogromne attachment issues in so grozni kr cel moj dan in celo moje pocutje potem temelji na tisti osebi in ce je zacutim neko majckeno spremembico v obnasanju bom zacela tezit "a si jezna name?" in je samu pac grozno kr analiziram vse. in na neko osebo sm navezana dokler ne pride druga in se sam ponaujla in ponaujla in nemorem se resit tega. In ce se zgodi da se navezem na tipa in da pole on slucajno hoce nekej vec se zagabim sama sebi in ratam tku micken nesramna in ga na nek nacin "odjebem" ker pac avoidment issues so tudi krejzi pri meni in pol se pocutim slabo kr imajo vsi zveze js pa jo nekako nemorem met. in niti nevem zakej se mi tu dogaja samu pac groznu je
a ma kdo kaksen predlog kaj da nrdim kr sm res obupana zadnje case zaradi tega
js mam kar ogromne attachment issues in so grozni kr cel moj dan in celo moje pocutje potem temelji na tisti osebi in ce je zacutim neko majckeno spremembico v obnasanju bom zacela tezit "a si jezna name?" in je samu pac grozno kr analiziram vse. in na neko osebo sm navezana dokler ne pride druga in se sam ponaujla in ponaujla in nemorem se resit tega. In ce se zgodi da se navezem na tipa in da pole on slucajno hoce nekej vec se zagabim sama sebi in ratam tku micken nesramna in ga na nek nacin "odjebem" ker pac avoidment issues so tudi krejzi pri meni in pol se pocutim slabo kr imajo vsi zveze js pa jo nekako nemorem met. in niti nevem zakej se mi tu dogaja samu pac groznu je
a ma kdo kaksen predlog kaj da nrdim kr sm res obupana zadnje case zaradi tega
