snofi
Naslednji Pil izide 1. septembra

Nova številka
Julij 2021

Revija
Izid: 2. 7. 2021
pepca oblacek

Svetovalnica - Vsi ki hocete shujšati

Vsi ki hocete shujšati

3
no ja. ko nekdo napis visino tezo...
no ta teza je normalna.
ampak oni zelijo mby shujsat in tega dkoraj nihce ne dopise.
no ja tulaj zbiram ideje kako lahko shujsas. tako da lahko preberete. se sama bom napisala v komentarje ko bom imela cas
LYSMMMMM
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
ful pomaga ce pijes velil vode vsak dan ampa velik vodee,ogromno vode... oretiravam:rofl:. pac npr. od 1.5 litra do 3 litre.
pac ful pomaga.
ful ti polepsa kozo (nimas vec mozoljev, aken..)
skrajsa ti menstruacijo za kak dan
pa se shujsas
lp
upam da sm pimagala
0
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
14 dnevno hujšanje, (shujšaš okoli 2-5kg):

1. Dan:

Pojej zajtrk.

Spij 2 kozarca vode.

Pojdi v šolo.

V šoli pri kosilu si vzami malo manj kot ponavadi.

Ko prideš domov najprej naredi vse obveznosti, nato pa se loti pravega dela.

Spij 2 kozarca vode.

Drži plank 30 sekund.

Naredi 100 trebušnjakov.

Dajaj roke križ kraž 2 minuti.

Drži počep ob steni 25 sekund.

Spij 1 kozarec vode.

Ponovi krog.

Še enkrat ponovi krog.

In še zadnjič ponovi krog.

Zdaj uživaj dan naprej in ne pojej več kot enega koščka čokolade več danes.

Pa ne pozabi na večerjo. Predlagam jajce in kruh. Jej približno ob osmih.

Spat pojdi najkasneje ob desetih.


2. Dan:

Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.

Popij 2 kozarca vode.

Tudi v šoli ne pozabi piti.

Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.

Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.

Spij 2 kozarca vode.

Drži plank 37 sekund.

Naredi 100 trebušnjakov.

Dajaj roke križ kraž 2 minuti.

Drži počep ob steni 25 sekund.

Spij 1 kozarec vode.

Ponovi krog.

Še enkrat ponovi krog.

In še zadnjič ponovi krog.

Za večerjo lahko imaš kakšne kosmiče, ne se preveč nabasati.




3. Dan
Vse naj poteka enako kot drugi dan, edino za večerjo si vzami kaj drugega.


4. Dan
Spet vse ponovi.

5. Dan

Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.

Popij 2 kozarca vode.

Tudi v šoli ne pozabi piti.

Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.

Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.

Spij 2 kozarca vode.

Drži plank 47 sekund.

Naredi 100 trebušnjakov.

Dajaj roke križ kraž 3 minute.

Drži počep ob steni 35 sekund.

Spij 1 kozarec vode.

Ponovi krog.

Še enkrat ponovi krog.

In še zadnjič ponovi krog.

Za večerjo pa pojej kakšen smootie.


6. Dan

Vikend je!!!
Danes si prost, a to ne pomeni da lahko delaš kar želiš. Danes lahko poješ malo sladkarij. Ampak res malo. Vseeno ne pozabi piti. Vsako uro spij 1 kozarec vode.
Namesto telovadbe pojdi danes malo ven teči, hoditi, se igrati na igrala,...


7. Da n
Enako kot 6. Dan



8. Dan
Pojej zajtrk.

Popij 2 kozarca vode.

Tudi v šoli ne pozabi piti.

Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.

Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.

Spij 2 kozarca vode.

Drži plank 47 sekund.

Naredi 100 trebušnjakov.

Dajaj roke križ kraž 3 minute.

Drži počep ob steni 35 sekund.

Spij 1 kozarec vode.

Ponovi krog.

Še enkrat ponovi krog.

In še zadnjič ponovi krog.

Za večerjo si spet speči jajce na oko. Zraven pa ne imeti kruha.


9. Dan
Spet zajtrk.

Popij 2 kozarca vode.

Tudi v šoli ne pozabi piti.

Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.

Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.

Spij 2 kozarca vode.

Drži plank 50 sekund.

Naredi 100 trebušnjakov.

Dajaj roke križ kraž 3 minute.

Drži počep ob steni 25 sekund.

Spij 1 kozarec vode.

Ponovi krog.

Še enkrat ponovi krog.

In še zadnjič ponovi krog.

Za večerjo lahko imaš kakšne kosmiče, ne se preveč nabasati.



10. Dan
Zajtrk.

Popij 2 kozarca vode.

Tudi v šoli ne pozabi piti.

Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.

Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.

Spij 2 kozarca vode.

Drži plank 50 sekund.

Naredi 100 trebušnjakov.

Dajaj roke križ kraž 4 minute

Drži počep ob steni 40 sekund.

Spij 1 kozarec vode.

Ponovi krog.

Še enkrat ponovi krog.

In še zadnjič ponovi krog.

Za večerjo si spet naredi jajce.


11. Dan
Zajtrk.

Popij 2 kozarca vode.

Tudi v šoli ne pozabi piti.

Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.

Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.

Spij 2 kozarca vode.

Drži plank 50 sekund.

Naredi 120 trebušnjakov.

Dajaj roke križ kraž 4 minute.

Drži počep ob steni 40 sekund.

Spij 1 kozarec vode.

Ponovi krog.

Še enkrat ponovi krog.

In še zadnjič ponovi krog.

Za večerjo si naredi smootie.


12. Dan
Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.

Popij 2 kozarca vode.

Tudi v šoli ne pozabi piti.

Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.

Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.

Spij 2 kozarca vode.

Drži plank 50 sekund.

Naredi 120 trebušnjakov.

Dajaj roke križ kraž 4 minute.

Drži počep ob steni 40 sekund.

Spij 1 kozarec vode.

Ponovi krog.

Še enkrat ponovi krog.

In še zadnjič ponovi krog.

Za večerjo izbira med jajcem in smootiem.


13. In 14. Dan
Ponovi prejšnji vikend.



Upam da vam je uspelo.
Napišite koliko.
2
 
Zaupno
Pa začeti moraš v ponedeljek
 
Zaupno
nehite jest pa bo
 
nekdo
Ne. Ne. Ne. Sto trebhsnjakov na dan niti podratno
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Živjo,

podpiramo zdrav način življenja in telovadbo, ampak hujšanje in stradanje v vaših letih res ni priporočljivo! Kdor ima prekomerno telesno težo, naj se obrne na svojega osebnega zdravnika, ne na svetovalnico.

Pazite nase!


P.S. Če bo tem o hujšanju še naprej toliko, jih bomo začeli brisati, ker ne spodbujamo tega početja! Večina vas ima idealno težo in hujšanje za vas ni potrebno.
3
 
ZELO MI JE VŠEČ VAŠE RAZMIŠLJANJE IN SE STRINJAM
 
§
Pil zelo mam rada vašo revijo vseen pa hujšanje ni grozno jaz priporočam da začnete telovadit ker to sploh ne škodi in pijte vodo pa tudi sladkarije niso potrebne vseeno si katero lahko privoščiti samo ne pred televizijo ker možgani samo jejo in se ne zavedajo koliko pojejo in vseeno jejte ampak ne pojdi 3krat po še ampak vzemi enkrat in namesto kruha in krompirja in sladkarij raje zelenjavo upam da sem pomagala
 
Help GIRL

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Svetovalnica

😑😑😑

PROSIM POMAGAJ

Ogledov: 43 Odgovorov: 4
 
0
Bookworm

strah

Ogledov: 54 Odgovorov: 1
 
0
Power Girl

Problemi z težo!!

Ogledov: 62 Odgovorov: 2
 
2
Nekdo ki živi na svetu
 
3
KOALA🐨
 
0
Pomoč prosim
 
2
Problem

Očesni vid

Ogledov: 39 Odgovorov: 3
 
0
Bookworm potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

strah

Pozdravljeni!
Imam 1. problem.
1. Imam velik strah pred bruhanjem. Res. Moj bratec je včeraj bruhal. jaz sm se zaprla noter v sobo in sem se od takrat naprej trosla vsaj pol ure. Mene že panika zgrabi ko se neka stvar polije po tleh. Ampak problem je da ima moj bratec problem s tem in več bruha kot normalen človek. Starša imata več problem z mano ko bratec bruha. Nikoli še me ni pobruhal. Tudi svojim družimskim članom sem se izogibala ko so rekli da jim je slabo. Že sanjam da bom enkrat od strahu omedlela. Nevem kako naj premagam ta strah. Ali imate vi kakšno dejo? Prosim pomagajte.

Lp. Bookworm
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Koliko knjig iz Pilove knjižnice ste prebrali?
Nobene :(
(174)
Več kot eno, manj kot pet.
(231)
Več kot pet!
(163)
Več kot deset!
(163)
Kakšna knjižnica?
(105)

POIŠČI PILOVCA/KO

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Sk8er girl je odgovoril/a na
Z britvico, vcasih depilatorjom.
 

Power Girl je odgovoril/a na
Velika sem 150 cm in težka 39 kg. Glede na ...
 

Annie #1 je odgovoril/a na
Comic book
 

Sk8er girl je odgovoril/a na
Yep, comic book.
 

Someone people 14 je odgovoril/a na
I think, da se reče comic book. Drugač pa ...
 

Horse girl je odgovoril/a na
Ali je vredu, da sem pri 12-ih letih visoka ...
 

Horse girl je odgovoril/a na
Če si prvič v živlenju dobil mestruacijo, ...
 

ruskaya je odgovoril/a na
comic book
 

je odgovoril/a na
Jjj prosim odnehaj. zalis druge punce. nekatera ...
 

Doglover je odgovoril/a na
Probaj jih odmislit.
 

😑😑😑 je odgovoril/a na
Živjo tvoja teža se mi zdi čisto vredu ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
1. ja (v 4. r) 2. malo sem bila zaskrbljena, ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
ja, mislim, da je normalno, ker se teža ves ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
ufff veš, ko sem bila mlajša sem imela ...
 

Karamela❤️ je odgovoril/a na
Glede na zgornje objave se počutim zelo debelo. ...