Workout
4
Sport girl
torwj.... mene zelo moti "speh" okoli trebuha in na rokah. pozate kaksne vaje s katerimi bi lahko pokurila spehec na tema deloma in s tem imela tanjse roke in bolj plosk trebuh ker me speh po obcutku IZREDNO moti. hvala!!
Odgovori:
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
isti problem mam sama sam karkoli nardiš NE SE STRADAT. iz lastnih izkušenj vem da to ne deluje ker samo še poslabša stvari. ta špeh bo naredil vse kar je mogoče da ostane. posvetuj se s starši in mogoče še s svojim zdravnikom. upam da pomagam. sam vpraši če česa ne razumeš ok?
0
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
pač taka si, svoje telo moraš srejet. Nehi se pritoevat
0
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Okej
Sam napišem še plan b če te je sram povedat drugim:
Pij veliko vode.
Vsaj en kozarec na uro.
Veliko telovadi.
Vsak dan vsaj eno uro intenzivne vadbe, to pomeni da se spotiš in delaš vaje ki niso tako enostavne.
Na list si izpiši vsako sladkarijo ki jo poješ.
Na telefon si daj v galerijo eno sliko suhih punc in ko hočeš pejdi jest kakšno sladkarijo poglej sliko.
Vsak dan tudi vsaj pol ure hodi.
Na list si zapiši seznam stvari ki jih želiš opraviti in ko ti je dolgčas namesto da ješ pojdi kaj delati.
Pomemben podatek:
Ne stradaj!
Če že moraš malo manj jej, ker če boš stradala ne boš niti shujšala, niti zdravo ni to.
Nimam več veliko nasvetov niti časa tako da adijos
Sam napišem še plan b če te je sram povedat drugim:
Pij veliko vode.
Vsaj en kozarec na uro.
Veliko telovadi.
Vsak dan vsaj eno uro intenzivne vadbe, to pomeni da se spotiš in delaš vaje ki niso tako enostavne.
Na list si izpiši vsako sladkarijo ki jo poješ.
Na telefon si daj v galerijo eno sliko suhih punc in ko hočeš pejdi jest kakšno sladkarijo poglej sliko.
Vsak dan tudi vsaj pol ure hodi.
Na list si zapiši seznam stvari ki jih želiš opraviti in ko ti je dolgčas namesto da ješ pojdi kaj delati.
Pomemben podatek:
Ne stradaj!
Če že moraš malo manj jej, ker če boš stradala ne boš niti shujšala, niti zdravo ni to.
Nimam več veliko nasvetov niti časa tako da adijos
1
ne vzemat suhic za motivacijo!!!
Emma
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
hvala!!
0
Sport girl
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Hej fejkala si moje ime!!!!!!!:rage:
0
uf joj umiri se kaj če je prvič pršla sm a mislš da bo najprej pogledala imena od ush pilovcou da ne bo slučajno isto (če te potolaž kej je girl napisala z malo tk da ni fejkala)
Moj odgovor:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti? 
Doggylover
Doglover
Hiroshi
Celestina
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Nov dom nova sola...
hej cez en teden se bomo z druzino preselili iz podezelja v mesto zato bi mogla z mlajsim bratcem zamenjati tudi sole. kot prvo me je strah novega okolja in nacina zivljenja ker sem celo zivljenje zivela v "gorah" in zdaj grem kar na enkrat v "civilizacijo"...kot drugic pa me je strah nove sole novih uciteljev novih sosolcev...nevem kako me bodo sprejeli kako se bom znasla...zato me zanima kako lahko spoznam nove prijatelje??? v stari soli se mi je zmeraj zdelo da se nemorem nikamor ukljucit zato nisem dobra v spoznavanju ljudi...a ima kdo kak nasvet kako se s kom spoprijateljit v mestu in v soli???
:sparkling_heart::kissing_heart: hvalci
:sparkling_heart::kissing_heart: hvalci
Vprašanje
Kako pogosto obiščeš Pilovo spletno stran?
Vsak dan!
(255)
Večkrat na teden.
(162)
1-krat na teden.
(83)
Samo občasno.
(194)
POIŠČI PILOVCA/KO
POSVOJI ŠNOFIJA!
VARNO NA SPLETU
Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
- Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
- Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
- Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
- Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
- Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
- Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
- Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
- Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
- Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
- Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
- Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
- Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
- Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
- Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
- Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
- Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
- Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
- Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
- Vedno bodi prijazen do drugih.
- Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
- Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
- Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
- V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
- Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
- Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
- Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
- Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
- Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
- Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
- Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
- Vsebuje najmanj 10 znakov.
- Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
- Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
- Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
- Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
- Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
- Geslo redno menjaj.
- Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
- Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
- Drži se preverjenih spletnih mest.
- Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
- Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
- Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
- Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
- Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
- Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
- Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
- Bogate obljube so znak za alarm.
Aktualne objave
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
Najprej se prepričaj ali je to čisto zares ...
Nevem kaj je furry. A mi lahko raložiš?
Drugače ...