snofi
Naslednji Pil izide 7. marca
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Workout

Workout

2
Girl.like.u
Oj,
sem 15letna punca in zanimata me dve stvari:

1. Kako lahko dobim več mišič? Treniram dvakrat do trikrat na teden in vsak četrti trening delamo vaje za moč. Ampak temu posvetimo 1 uro in 15 minut. Jaz pa bi rada doma tudi delala neke workoute za mišice, ampak čisti mir brez da bi me kdo motil, imam samo okoli 5 minut na dan. Zato me zanima, ali poznate kakšne 5-minutne workout, ki so učinkoviti za pridobivanje mišic na trebuhu, rokah, hrbtu (lahko pa tudi malo nogah). Vem da je tega na youtubu ogromno, ampak sem en workout za rit (pisalo je 5 minutes for 7 days) delala tri tedne in nisem opazila nobene spremembe. Ko sem izmerila obseg se ni niti za pol centimetra spremenil. Tako da ce poznate kakse učinkovite workoute, ko so vam ali pa vašim frendom pomagali.

2. Sicer nimam tako zelo velikih prsi, a me vseeno zanima, kako bi si jih lahko naravno zmanjšala? Tudi za to sem pripravljena čisto vsak dan po 5 minut delati kakšen učinkovit workout in sicer vsak dan do junija. To je kar nekaj mesecev in če poznate kaj, kar pomaga, mi prosim napišite! Že pred tem sem delala en 4-mintni workout dvakrat na dan in to najprej 1 mesec, potem pol meseca ne, za tem pa še 3 mesece čisto vsak dan dvakrat. Upala sem na nek učinek, saj so pod komentarje pisali, da je učibkovalo že po dveh tednih. Ampak meni so se v tem času prsi celo povečale za 4 cm in sem res obupana. In lepo bi vas prosila, da ne pišete kako si večina punc moje starosti želi imeti večje prsi. Saj vem, ampak ko pa nekaj imaš pa ni tako super! Res ne želim, da ko sem v kopalkah ali pa v obleki, da se vidi, kako velike prsi imam (sej imam povprečno ampak vseeno!). Aja in poleg tega vam morda pomaga informacija, da sicer jem sladko, ampam ne preveč. Včasih sem jedla veliko več, zdaj se bolj pazim. Jem kar nekaj, ampak absolutno ne preveč, to sem sigurna!

Resnično hvala za vse odgovore,
rada vas imam,
srečno novo leto,
Girl.like.u ♡♡♡
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hi probala ti bom pomagati
1. v youtube si vpiši 5minutes workout (na koncu ti dam povezavo do 1 izmed posnetkov). ne pretiravaj z telovadbo, če te bodo bolele mišice si vzami vsaj za doma 1 dan prosto.
2. Ne vem če je kaj kar bi ti pomagalo glede tega. pa verjamem da ti ji prijetno. Edino to da bolj suhe nimajo tako velikih prsi, (to ne pomeni da ti nisi suha) 1 moja sošolka je ful suha pa ima velike, 2. pa majhne, ampak to ji pomembno. probaj se sprijazniti s svojim telesom. če sem kaj izpustila napiši :blush::blush::blush:
1
 
Girl for music🎹 (neprijavljena)
potrjujem da sem to jaz. pa prsi so se ti povečala ker si v obdobju ko ti še lahko rastejo.
pa glede tega da telovadba ti ni pokazala učinkov je bilo tudi zaradi genetike. eni pač rabijo več časa eni manj
 
Girl.like.u
Hvala ti♡♡♡
Napisala si, da boš dala povezavo do enega videoposnetka. Če boš to videla, jo lahko daš v komentar?
 
oh čisto sem pozabila, takoj pošljem
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
https://youtu.be/rq_X1KMHeGE?si=V0mPvBo7yagYscFi
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej na tem mestu imam vprašanje zate:
kako se imenuje za videjo za prsi k si ga delala?
prosim te da mi cimj prej odg. hvla za pomoc in srecno pri delanju vaj(videoa sem da ti je girl gor music poslala ze povezavo)hvla za pomoc pa plis cimj prej odgovori hvala
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej na tem mestu imam vprašanje zate:
kako se imenuje za videjo za prsi k si ga delala?
prosim te da mi cimj prej odg. hvla za pomoc in srecno pri delanju vaj(videoa sem da ti je girl gor music poslala ze povezavo)hvla za pomoc pa plis cimj prej odgovori hvala
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


headlock
Objava:

ssfkz!!

Ogledov: 16 Odgovorov: 1
 
0
basketball-girl
Objava:

telefon

Ogledov: 27 Odgovorov: 2
 
0
basketball-girl
Objava:

problem

Ogledov: 26 Odgovorov: 1
 
0
nekdo14
Objava:

Šuba

Ogledov: 41 Odgovorov: 0
 
0
adgadhahaha
Objava:

exchange student

Ogledov: 45 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

zoisova štipendija

Ogledov: 54 Odgovorov: 1
 
0
pulovercki lepiii
Objava:

GSŠRM

Ogledov: 48 Odgovorov: 1
 
0
~~~
Objava:

Kodrasti lasje

Ogledov: 68 Odgovorov: 1
 
3
Life goes on potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Glow up

hejj
a mate kasne nasvete za glow up? tko karkol od skincare-a, make up-a al pa tko organizacija svojih opravil pac kar mors narest cez dan-kako vam pol ti use rata opravit(nasveti pa kako vi se lotite tega).
se ene par uprasanj:
1. kaj uporablate za mozolje da najbl pomaga da je res ucinkovito pa da je iz mullerja al pa dm pa iz nikjer drugje k sam iz tm bi si loh kupla ker pac moja mami...je pac moja mami don't ask
2. a uporablate lip scrub? a ga same nrdite al kupite? ce ga same kako ga? ce ga kupite kje in katwri je najboljsi po vasem mnenju?
3. ce nosite make up kaj mate use gor?
tyy
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

29.1.2025
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE

Naročniki revije Pil, pozor!

Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.

Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.

Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.

Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija. 

Vprašanje

Kakšen se ti zdi šport v Pilu?
Šport me sploh ne zanima.
(55)
Všeč mi je, ker je napisan kot novičke.
(35)
Šport me zanima, a raje bi intervjuje s športniki.
(56)
Mi je všeč, tako kot je.
(32)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
tobekindcostyounothing
22
 
5
bareminnimum
6
 
6
~~~
3
 
7
amazingste
11
 
9
KIip-soi
5
 
10
Helphelphelp
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

☆Isa☆
js sem ga emm...za 13 rd ampak odvisno kake ...
 
☆Isa☆
ne žal:3
 
sicer js nimam kodrastih las, ampak ena moja ...
 
i mean, odvisno. Js sm ga dobila pri 10, ...
 
Gay tuki
nvm odvisno lahko jo mas kok rada hocs eno ...
 
basketball-girl
lej usak ma enkrat first kiss pomojem to ...
 
drugač tko mo mojm odvisno kok dolg se poznata ...
 
Oj, jaz sem 9. r in na naši šoli organizirajo ...
 
zivjo ja najprej si nastimaj pornice potemm ...
 
Gamer7 (odjavlen)
kajuh je tezja sola ko gcc ampak ce ves kak ...
 
https://pil.si/forumi/svetovalnica/solski-puloverji načeloma ...
 
1. ce mam ful stvari za naredit si na listk ...
 
1. za mozolje uporabljam tole kremo iz d ...
 
ne,samo dan mu boš polepšala