ŽALOST
0
ŽALOSTNA SEM
Jst hočem shujšat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pač drugače ne gre
Počutim se ful debela
Moja širina pasu je 74cm in to je fullllll veliko.
težka sem 55kg visoka pa 160cm
in res nevem kako naj shujšam.
Pač probavam že eno leto in se ni nič spremenilo.
res sem obupana
pač drugače ne gre
Počutim se ful debela
Moja širina pasu je 74cm in to je fullllll veliko.
težka sem 55kg visoka pa 160cm
in res nevem kako naj shujšam.
Pač probavam že eno leto in se ni nič spremenilo.
res sem obupana
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heyy tvoja teža je super, ampak bom povedala kaj jaz mislim. Če misliš da imaš obsef trebuha preveč začni delat vaje za trebušne mišice tako rečeno "abs". Fokusiraj se na te vaje in ne na težo, ker kot sem rekla je teža kul.
1
Yq
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej mislim, da si glih prav težka. Če pa želiš shujšat pa delaj kakšne vaje. Če pa bi se še obnjih rada raztegnila, pridonila na vzdržljivosti ali mišicah ti priporočam naslednje vaje:
20 Primal Movements ANYONE Can Learn - YouTube
20 Primal Movements ANYONE Can Learn - YouTube
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Tud jez sem to probala jaz sem si naložila aplikacijo na tel. za hujšanje. Pootem pa sem telovadila s pomočjo yt jez ti priporočam Pamelo Raif upam da sem prav napisala. IN izogibaj se nezdravi prehrani če hočeš npr. sladko naresto npr. čokolade, bonbonov vzemi raje sadni jogurt sam si odzad preber kur sladkorja je not. Ne jej toliko mesa (če ga ješ) npr. jej ga 1x do 2x na teden. V svoj jedilnik vključi veliko zelenjavein sadja. Če nisi ljubiteljica jabolk lahko poskušiš troprsko sadje je bolj sladko. Aaa in izogibaj se krompirju kr to ni lih zdrava zelenjava. Upam da sem ti pomagala.
0
Moj odgovor:
elena
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
velika tezava(myb sem noseca)
PIL PROSIM NE ZBRISAT KER MAM VELIKO TEZAVO (cez 1 mesec bom stara 17)
torej pred 4 tedni sem bla na eni zabavi in sem malo pila pac kot vedno ampak takrat sem spila malo vec in pol mi je bil vsec en fant in sva se zacela pogovarjat cez nekaj casa se vec nisva samo pogovarjala ampak sva se zvalila in pol sva sla stran do ene klopce in na to res nisem ponosna in mi je prau cudno to rect ampak sva fukala in zdaj so minili ze 4 tedni in jaz se vedno nisem dobila menstre in me zelo skrbi naj mu to povem?
prosim pomagajte
torej pred 4 tedni sem bla na eni zabavi in sem malo pila pac kot vedno ampak takrat sem spila malo vec in pol mi je bil vsec en fant in sva se zacela pogovarjat cez nekaj casa se vec nisva samo pogovarjala ampak sva se zvalila in pol sva sla stran do ene klopce in na to res nisem ponosna in mi je prau cudno to rect ampak sva fukala in zdaj so minili ze 4 tedni in jaz se vedno nisem dobila menstre in me zelo skrbi naj mu to povem?
prosim pomagajte
