snofi
Naslednji Pil izide 1. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: ZDRAVJE + STRAH PRED OBISKOM GINEKOLOGA

ZDRAVJE + STRAH PRED OBISKOM GINEKOLOGA

0
Ojla!
Torej imam nekaj probelmov, najprej pa bom napisala te "ta kratke" probleme, potem pa šele ta dolgega, saj je v njega uključena cela zgodba.

~ZDRAVJE~
1. Torej jaz imam ogromno problemov z pitjem. Imela sem že neke dneve ko nisem popila nič. Niti enega kozarčka. Takrat mi je bilo tako slabo, da sem mislila da bom umrla. Na sploh je moj problem, da ko popijem npr. 1dcl. sploh ne morem več pit, ker se mi zdi da sem že več kot "sita" te vode. Če naenkrat popijem več kot 1dlc. vode me začne zelo boleti trebuh. Nekaj je tudi na tem, da na pitje pozabim, saj sama iskreno skoraj nikoli nisem žejna. Kako naj več pijem, saj imam trenutno bakterije v urinu, ter malo unet mehur, saj ne pijem dovolj in mi bakterij ne "odplakne" ven? Drugače sem pa imela že eno aplikacijo mislim da " drink reminder" ali nekaj takega, nevem, ampak 6 ur sem v šoli, kjer me ne more spominjat, tako da.... med tednom ne pomaga najbolj. Velikokrat me tudi boli glava, prosim pomagajte!

2. Kako naj jem več zelenjave in nasploh zdravih reči? Sem iz regije, kjer se po večini kuhajo sami "knedeljci", testenine, nasploh stvari iz moke. Razmišljala sem da bi si sama poizkusila kuhat bolj zdravo, ampak nevem kako bi se mama strinjala... Aja, mi živimo z tetino družino in starimi starši, tako da babica kuha za vse. Problem pa je tudi, da ko vidim npr. joto, se mi kar želodec obrne, že ob vonju mi gre na bruhanje, ko pa poizkusim sploh ne morem pogoltniti, res ne gre.
Rada imam sicer svežo zelenjavo kot je npr. korenje, paprika, rdeča redkvica.... jem tudi fižolove juhe, cvetačine juhe, bučne juhe, čemaževe juhe... karkoli sam... res mam problem glede zdrave hrane.
Rada bi tudi izgubila kilograme... jedla bi večinoma zeleno solato brez vsega, saj sem slišala, da te zelo nasiti, nima pa kalorij zaradi katerih bi se redil.
Kako naj jem bolj zdravo?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Zdaj pa problem zaradi katerega sem zelooo živčna.
In sicer najprej naj povem zhodbo da bi lažje razumeli...
Mene je zeloo bolel trebuh, in pomislili so da zaradi ovualcije. V zadnjih dneh se mi pojavlja kar nekaj mozoljev, že en teden imam zeloooo močen beli tok, prsi me zelo bolijo. Tako je zdravnik rekel da naj obiščem ginekologa, saj so bile bolečine res hude.

Zdaj pa vam dam nekaj vpr.
~~~~~~~~~~~
1. Si že bila pri ginekologu?
2. Kaj ti naredi?
3. Ali kaj boli?
4. Kako naj se znebim tega "sramu" da me bo videl tam spodaj golo?
5. Ali greš tja sam ali z starši (jaz sem stara 10 let, ampak sem že pred 1im letom staršem "prepovedala", da bi me še kdaj videla golo)?
6. Kakši so bili tvoji stranski učinki menstruacije (si dobila mozolje, več belega toka...)?
~~~~~~~~~~~

Hvala za vso pomoč!
*i*I'll Allways Love You*i*
*i*--Morrigan Vran*i*
{^~^}
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej hoj!
1. Lahko probaš vodi dodati kakšno sadje ali zelišča (recimo limono, jagode, maline, meto, ingver, ...), da bo imela zanimivejši, boljši okus in ti jo bo prijetneje piti. Lahko tudi piješ čaj namesto vode. Kot so ti že predlagale ostale, res imej ves čas s sabo steklenico, iz katere lahko piješ. Še bolje je, če lahko uporabljaš tudi slamico, ker takrat ljudje več spijemo.
2. Lahko doma predlagaš, da bi rada jedla več zelenjave in vidiš, če se babica lahko kako prilagodi, lahko sama pomagaš pri kuhanju ali si pa vsaj zajtrk/večerjo pripraviš sama.
3. Prvi obisk ginekologa je veliko ženskam neprijetna misel, a res ni treba, da je. Lahko se malo pozanimaš pri mami ali drugih sorodnicah, kako je zgledal njihov obisk in katerega ginekologa imajo one, morda ti lahko predlagajo h komu iti. Na prvem pregledu se bo ginekolog verjetno malo pogovoril s tabo o spremembah v telesu, o menstruaciji, morda bosta zaradi bolečin spregovorila tudi o možnosti jemanja kontracepcijskih tabletk, a si res še mlada, zato ni nujno. Enako velja za "fizični" del pregleda, nekateri ginekologi se tega pri nizki starosti deklet vzdržijo, ker je občutek lahko malce neprijeten, mogoče celo zaboli. Neprijetne občutke pa lahko najbolje preprečiš tako, da se čim bolj sprostiš. Naredi nekaj globokih vzdihov in izdihov, pred pregledom se skušaj spraviti v čim boljšo voljo (poslušaj najljubšo glasbo, pojdi na sprehod), opominjaj se, da delaš dobro stvar zase in za svoje zdravje ter da je zdravnik tam zato, da ti pomaga in ti želi le najbolje. Torej, kar se zna zgoditi je, da ti bo zdravnik pretipal trebušni del, morda ti bo iz nožnice vzel bris sluzi, morda ti bo potipal tudi spolovilo, morda ti bo naredil ultrazvok, če bo menil, da so kakšne težave z jajčniki/maternico ali kaj podobnega. Upam, da bo tvoj zdravnik ali zdravnica čim bolj razumevajoč_a (ponavadi so), potem mu/ji lahko tudi zaupaš, da te je strah in prosiš, da ti vnaprej ali sproti razlaga, kaj počne, saj tako bolje veš, kaj pričakovati. Sram te res ne rabi bit, saj so ginekologi_nje videli_e že čisto vse in nate gledajo kot pacientko, so navajeni gledati zelo raznolika spolovila in je to normalen del njihove službe, tu se ti res ni treba obremenjevati.
Stranski učinki pa niso od menstruacije, ampak je bolj menstruacija stranski učinek vseh hormonskih sprememb v tvojem telesu. Gre torej za puberteto, ki pa je široko področje zase. Gotovo si lahko o tem prebereš na spletu, lahko pa tudi pobrskaš po tem forumu ali ponovno vprašaš.
Vso srečo, maš to <3
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heyyy
Odgovorila ti bom na tvoja vprašanja.
1. Si že bila pri ginekologu?
Ne.
2. Kaj ti naredi?
Preveri ali si zdrava.
3. Ali kaj boli?
Naj nebi, je pa neprijetno.
4. Kako naj se znebim tega "sramu" da me bo videl tam spodaj golo?
Naj te ne bo sram. To je njegovo delo in neboš ne prva ne zadnja ki jo bo videl.
5. Ali greš tja sam ali z starši (jaz sem stara 10 let, ampak sem že pred 1im letom staršem "prepovedala", da bi me še kdaj videla golo)?
Kakor želiš.
6. Kakši so bili tvoji stranski učinki menstruacije (si dobila mozolje, več belega toka...)?
Malo bol mastna koža.
Upam, da ti vsaj malo pomaga.
Bye Leah
0
 
Leah
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
1. To z vodo hmmm res se mi zdi čudno mogoče bi starši lahko poklicali zdravnika, znal ti bi pomagati res ni dobro da nič ne piješ ker če nisi cel dan nič pila si dehidrirala ja tak je občutek ko dehidriraš za umret, pol pa še u bolnco. Mogoče imaš v sebi "dovolj" zalog vode in si misliš da ne potrebuješ tekočine ampak za normalno delovanje telesa jo potrebuješ. Poskušaj telovaditi in potem pij ali pa jej neko soleno hrano da te bo žejalo. Plastenko z vodo imej nastavljeno na mizi ali pač kjer koli ves čas pri sebi.
2. Lepo da imaš interes za zdravo hrano. Npr. za prigrizke si naredi mal korenja, mal paprike... namesto čipsa in smokijev. V kakšni kuharski knjigi lahko poiščeš kakšne recepte za jedi iz zelenjave... pri kosilu ti naj doma nardijo solato brez vsega če ti je tako dobra. Ja pri nekateri hrani je tako da se ti kr želodec obrne ko vidiš kaj je vse zmleto noter. Jaz imam takšne težave ko vidim pašteto mi tudi takoj gre "gor" nič ni narobe s tem, pač povej domačim da naj ne kuhajo jote (upam daa ti ne gre na bruhanje ko že izgovoriš besedo jota) ker pač ti ne paše. Morali bodo razumeti :)
Glede ginekologa nisem še bila, na spletu so razne razlage, videoposnetki o obisku pri ginekologu, na začetku je pogovor, potem pa ti pregleda tisti organ, naj bi bilo malo neprijetno ni pa boleče. Lej zdravnikom lahko zaupaš saj ti ne bodo nič naredili hudega, njihovo delo je da ti pomagajo in preverijo ali vse štima. Se da imeti ginekologinjo in ne ginekologa, ne boš ne prva, ne zadnja ki te bo pregledal/a in tako ej pač naše telo je organ kot vsak drug in ni nič sramotnega. H ginkologu lahko greš sama, starši te lahko počakajo v čakalnici. Pri menstruaciji se mi pojavlja več belega toka to drži, medtem ko je nimam, mozoljev imam celo manj, počutim se bolj ženstveno:sweat_smile:
Upam da sem ti kej pomagala, če še rabiš pomoč napiši, z veseljem ti pomagam:sparkling_heart:
0
 
enapunca
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
ZDRAVJE~
1. Torej jaz imam ogromno problemov z pitjem. Imela sem že neke dneve ko nisem popila nič. Niti enega kozarčka. Takrat mi je bilo tako slabo, da sem mislila da bom umrla. Na sploh je moj problem, da ko popijem npr. 1dcl. sploh ne morem več pit, ker se mi zdi da sem že več kot "sita" te vode. Če naenkrat popijem več kot 1dlc. vode me začne zelo boleti trebuh. Nekaj je tudi na tem, da na pitje pozabim, saj sama iskreno skoraj nikoli nisem žejna. Kako naj več pijem, saj imam trenutno bakterije v urinu, ter malo unet mehur, saj ne pijem dovolj in mi bakterij ne "odplakne" ven? Drugače sem pa imela že eno aplikacijo mislim da " drink reminder" ali nekaj takega, nevem, ampak 6 ur sem v šoli, kjer me ne more spominjat, tako da.... med tednom ne pomaga najbolj. Velikokrat me tudi boli glava, prosim pomagajte!

*b*Poiskusi med tednom v šoli npr., da vzameš v šolo flašo vode (npr. 1l) in spiješ vso vodo do konca pouka. Lahko si jo daš tudi na mizo, da res ne boš pozabila. Pomembno je da piješ večkrat in po manj, ker če se enkrat "naliješ" vode te bo res bolel trebuh (še posebej če boš kaj športala).*b*

2. Kako naj jem več zelenjave in nasploh zdravih reči? Sem iz regije, kjer se po večini kuhajo sami "knedeljci", testenine, nasploh stvari iz moke. Razmišljala sem da bi si sama poizkusila kuhat bolj zdravo, ampak nevem kako bi se mama strinjala... Aja, mi živimo z tetino družino in starimi starši, tako da babica kuha za vse. Problem pa je tudi, da ko vidim npr. joto, se mi kar želodec obrne, že ob vonju mi gre na bruhanje, ko pa poizkusim sploh ne morem pogoltniti, res ne gre.
Rada imam sicer svežo zelenjavo kot je npr. korenje, paprika, rdeča redkvica.... jem tudi fižolove juhe, cvetačine juhe, bučne juhe, čemaževe juhe... karkoli sam... res mam problem glede zdrave hrane.
Rada bi tudi izgubila kilograme... jedla bi večinoma zeleno solato brez vsega, saj sem slišala, da te zelo nasiti, nima pa kalorij zaradi katerih bi se redil.
Kako naj jem bolj zdravo?

*b*Poiskusi jesti več sadja in zelenjave... Npr. za popoldansko malico namesto kruha in paštete poješ jabolko in jugurt ali pa banano...*b*


1. Si že bila pri ginekologu?
*b*Ne.*b*
2. Kaj ti naredi?
*b*Pogleda če je vse okej.*b*
3. Ali kaj boli?
*b*Mislim da ne, samo neprijetno naj bi bilo.*b*
4. Kako naj se znebim tega "sramu" da me bo videl tam spodaj golo?
*b*Tako kot je napisala že Leah... Nisi prva ne zadnja.*b*
5. Ali greš tja sam ali z starši (jaz sem stara 10 let, ampak sem že pred 1im letom staršem "prepovedala", da bi me še kdaj videla golo)?
*b*Sama se odloči.*b*
6. Kakši so bili tvoji stranski učinki menstruacije (si dobila mozolje, več belega toka...)?
*b*Bolel me je "trebuh". Nisem dobila mozoljev, imam pa več belega toka. *b*

Upam da sem ti pomagala <3
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla,
1. s pitjem sem imela tudi jaz težave in jih še vedno imam. Sicer nimam vnetega mehurja a se tudi meni zgodi, da več dni zapored sploh ne popijem ničesar. Tudi jaz nisem bila žejna in se sploh nisem mogla pripravit do pitja. Ta teden pa sem šla na sprehod in ko sem prišla domov sem bila ful žejna. Tisti fan sem popila 1l (to je blo najbrž prvič v mojem življenju). Mogoče lahko greš še ti na kakšen sprehod. Jaz sem po športnih aktivnostih vedno zelo žejna. Včasih popijem celo 4 dl naenkrat!

2. Glede jote in zelenjave, meni se želodec obrne, ko samo vidim ribo ali špinačo. Poskusi jesti čim bolj zdravo hrano, zelenjavo, sadje,...Nevem kaj naj ti drugega svetujem. In oprosti če moj odgovor glede hrane ni ravno uporaben.

3.odgovori na vprašanja:

1. Nisem še bila pri ginekologu, mi je pa zdravnica rekla da bi se mogla naročit. Imam namreč zelo močne in dolge menstruacije pri katerih se mi pojavljajo tudi krči in močne bolečine, zato.
2. Kolikor jaz vem te ginekolog pregleda, da vidi če je vse v redu.
3. Mislim da ne boli, bi pa lahko bilo neprijetno.
4. Glede sramu. Mene je tudi sram biti gola pred nekom, ki ga ne poznam. Tudi pred mojimi starši in včasih se še sama sebe ne morem gledati. Pomisli tako: ginekolog samo opravlja svoje delo in ti skuša pomagati. Vem, da ni ravno prijetno biti brez gola pred njim, ampak poskusi se ne obremenjevati s tem.
Drugače pa lahko izbereš ginekologinjo in ne ginekologa (lahko izbereš žensko namesto moškega), da ti bo lažje.
5. Nisem še bila pri ginekologu, ampak rekla bi, da lahko greš tudi brez staršev.
6. Dobila sem mozolje, mastno kožo in več belega toka.

Upam, da sem ti pomagala. Najbrž nisem bila nevem kaj v pomoč. Razveselilo bi me že to, če bi vsaj malo pomagala.
Lp, Ilovemusic:musical_note:
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Anej Klemen4556
Objava:

RES RES MALI PENISS, HELP

Ogledov: 14 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Pesem

Ogledov: 36 Odgovorov: 5
 
1
Cvetka
Objava:

Za nekdoo

Ogledov: 123 Odgovorov: 5
 
4
Objava:

Pomoč

Ogledov: 81 Odgovorov: 2
 
2
Lady
Objava:

Počitnice

Ogledov: 70 Odgovorov: 1
 
0
122glasbenica144
Objava:

kako dobiti posluh za petje??

Ogledov: 60 Odgovorov: 4
 
1
Gabi
Objava:

Ovitek za fon

Ogledov: 67 Odgovorov: 1
 
0
problem
Objava:

problem

Ogledov: 67 Odgovorov: 3
 
0
Lady potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Počitnice

živjo, js mam en problem, ki me psihično matra.
počitnice so tu, vsi se jih veselijo, js pa ne, ker vse kar bom delala je to:
pospravljanje sobe,
odnašanje smeti,
vadenje matematike,
vadenje npz-jev,...
To vse na željo moje mame. končala sem pa 8.razred.
Kaj naj še počnem, ko nisem na morju.
5 tednov morja, 5 tednov doma.
Kaj naj še počnem?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kaj je razlog, da nisi naročen na Pil?
Pil je predrag.
(124)
Starši so proti.
(37)
Ne tekmujem v Veseli šoli.
(39)
Vsebine niso dovolj zanimive.
(44)
Nimam časa za branje.
(44)
Vse potrebno dobim na Pilovi spletni strani.
(102)
Sem naročen/a na Pil.
(198)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Super sister je odgovoril/a na
mogoce MAMMAMIA od skupine Måneskin
 

Wiiiiiiii je odgovoril/a na
ce te ma res rada ji nebo tok vazno ce te ...
 

Katika6908 je odgovoril/a na
Najprej odrasti. Pole se boma pa pogovarjale.
 

Baby je odgovoril/a na
Najdi movo družino.
 

Kiki do u love my je odgovoril/a na
To je svetovalnica. Ne delat gužve tle kr ...
 

Koki quenn je odgovoril/a na
Hoj zgoraj navedene so pomoje ful fajne. ...
 

Kallina je odgovoril/a na
Hey dj mi smo na tto plesali pri treningu.
 

Bunny je odgovoril/a na
Živjo, res ni lepo, da ti sošolke govorijo ...
 

Bunny je odgovoril/a na
Živjo, sama k sreči še nisem imela izkušnje ...
 

Ggg je odgovoril/a na
provi naprimer kak daw(program za delanje ...
 

Ggg je odgovoril/a na
provi naprimer kak daw(program za delanje ...
 

Tgg je odgovoril/a na
no ne rabš sintisajzra kup si keyboards.velik ...
 

Potc fan je odgovoril/a na
men je dobra oesem tudi Pepas
 

Cvetka je odgovoril/a na
Ne vem. To bi bllo težko:grimacing:. Zmeniva ...
 

Broken bird (neprijavljena) je odgovoril/a na
Rap god lose yourself the real slim shady hey ...