ZZZZZZ...
1
Hej! Pač js mam težavo da ne morm zaspat. Nč ne pijem energijskih pijač,pa prej nč ne gledam telefona... Tko zlo sm zaspana pa še vseen ne morm spat tut če mižim... HELP!:sleeping:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej!
a nemores zaspat zaradi skrbi al kr tak?
drugace lahko probas pred spanjem popit kozarec toplega mlekaal pa tvojega najljubsega caja. Pa probaj se NE vznemirit ce ne bos mogla v minutki zaspat, samo sprosti se.
a nemores zaspat zaradi skrbi al kr tak?
drugace lahko probas pred spanjem popit kozarec toplega mlekaal pa tvojega najljubsega caja. Pa probaj se NE vznemirit ce ne bos mogla v minutki zaspat, samo sprosti se.
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Meni ful pomaga da tko pal dihalnih vaj nardim vem da se to slisi cudno ampak pomaga.
mam pa tko kot neki sem enkrat na yt vidla in mi je ful pomagal.
Najprej stisnes use misice v svojem telesu in potem jih od glave do peta pocasi spuscas. potem se das v odobno pozo in 10 krat ot tokrat koker rabiš udihneš in šteješ do 3 potem na 4, 5,6 držiš in na 7,8 spustiš in to ponavljaš. potem pa meni pomaga da al si neko pesem začnem v glavi pet al pa en tko ful luškan prizor koker neko zgodno nardiš in potem jst zaspim. sam pri zgodbi ne overthinkat. ce probis mi povej kako ti je delovalo
mam pa tko kot neki sem enkrat na yt vidla in mi je ful pomagal.
Najprej stisnes use misice v svojem telesu in potem jih od glave do peta pocasi spuscas. potem se das v odobno pozo in 10 krat ot tokrat koker rabiš udihneš in šteješ do 3 potem na 4, 5,6 držiš in na 7,8 spustiš in to ponavljaš. potem pa meni pomaga da al si neko pesem začnem v glavi pet al pa en tko ful luškan prizor koker neko zgodno nardiš in potem jst zaspim. sam pri zgodbi ne overthinkat. ce probis mi povej kako ti je delovalo
1
Sm probala vse to. Še vseeno nisem mogla zaspat v roku 1,5h, ampak sem vseeno zaspala najhitreje v celem tednu. HVALA♡
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Js mam enak problem in men pomaga da prvo probam mislt na nč (velik overthinkam) in pač probam se osredotocik recimo na zvoke okoli sebe al neki da ne overthinkam lol (vem da se slis cudn sam pomaga) in pol pac dihalne vaje: udiknes s prepono (tko da se ti trbuh "dvigne") in pol izdihnes pa probas umirjeno dihat (bl pocas, ne hitet). Anyways upam da ti kej pomaga<3
3
Moj odgovor:
Ena.ženskica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
En problemček...
torej...
js mam fanta že kr dolg, ampk me pri njemu moti da je zelo samovšečen in ima o sebi predobro mnenje
večinoma je vse to res, ampak on se s tem veliko hvali kar me je začelo vedno bolj motit ko sm ga bolj spoznavala
na začetku sm mislila da govori sarkastično ampak sm ugotovila da ne
neskončno ga mam rada in on mene tud ampk nevem kaj nej nrdim glede tega...rada bi se z njim pogovorila sam kako pa kaj nej rečm
ful bi rada da najina zveza res deluje in večinoma je res supr in se razumeva in vse:heart:.
hvala fuuuul če boste vsaj mal pomagal al pa vsaj napisal svoje mnenje<333
js mam fanta že kr dolg, ampk me pri njemu moti da je zelo samovšečen in ima o sebi predobro mnenje
večinoma je vse to res, ampak on se s tem veliko hvali kar me je začelo vedno bolj motit ko sm ga bolj spoznavala
na začetku sm mislila da govori sarkastično ampak sm ugotovila da ne
neskončno ga mam rada in on mene tud ampk nevem kaj nej nrdim glede tega...rada bi se z njim pogovorila sam kako pa kaj nej rečm
ful bi rada da najina zveza res deluje in večinoma je res supr in se razumeva in vse:heart:.
hvala fuuuul če boste vsaj mal pomagal al pa vsaj napisal svoje mnenje<333
