Iz ordinacije

Draga Emma!

Pri tvoji višini in teži je tvoj ITM  17,1, kar te uvršča na 25. percentilo za dekleta tvoje starosti. Tvoja telesna teža je torej povsem zdrava. Kot normalno, zdravo telesno težo štejemo vse ITM med 5. in 85. percentilo; pri ITM pod 5. percentilo govorimo o premajhni, nad 85. percentilo pa o čezmerni telesni teži. Kadar je ITM nad 95. percentilo, že govorimo o debelosti.

Dandanes je žal tako, da je, verjetno najbolj zaradi škodljivega vpliva medijev in družbenih omrežij, podoba popolnega telesa (tako moškega kot ženskega) precej izkrivljena.

Na eni strani gledamo suhljata, visoka dekleta z majhnimi prsmi (večina manekenk), na drugi ženske z velikimi prsmi, ozkim pasom in širokimi boki oz. zadnjico (»zvezdnice« resničnostnih šovov in družbenih omrežij). Večina resničnih žensk in deklet pa ni ne eno ne drugo – so majhne, okrogle, visoke in bolj plečate, s ploskimi zadnjicami, nepopolnim oprsjem  ali malo več oblogami na trebuhu in stegnih ... Moški in fantje naj bi bili vsi visoki, plečati, vitki in mišičasti, gostih las in zagorele polti. Pa tudi večina moških ni taka. Žal nas od vsepovsod bombardirajo s tem, kakšno naj   bi bilo naše telo, da bomo »lepi in zdravi«. Važno je, da se človek zaveda, da nihče ni idealen, tudi tiste manekenke iz revij in zvezdnice z ekranov ne. Tudi one imajo napake, ki so morda le dobro skrite pod plastmi pudra, retuširane ali računalniško obdelane. V resnici večina teh znanih ljudi, ki jih tako občudujemo, v živo ni videti pol tako dobro kot na slikah ali videih v raznih medijih ali na socialnih omrežjih. Najpomembneje je, da se v svojem telesu dobro počutimo, tudi če to še zdaleč ni »idealnih mer«. Za dobro počutje zelo pomaga zdravo prehranjevanje in redna telesna aktivnost – ne zgolj zato,  da telo oblikujemo, ampak da naše telo dejansko ohranjamo zdravo. To nam daje energijo, moč in samozavest. Pa tudi če imamo kak centimeter ali kilogram preveč (ali premalo)!