Zdravo, Nina!
Stara sem 11 let, visoka 163 cm in težka 54 kg. Zdi se mi, da sem hudo pretežka. Rada bi malce shujšala, a me je strah, da bodo opazili starši. Mi lahko pomagaš, kako naj to naredim. Višina me ne moti. Ne vem ravno, če sem visoka za svoja leta, a mi vsi pravijo, kako sem velika. V razredu sem največja. Ali je mogoče teža odvisna tudi od strukture in velikosti telesa? Prosim, pomagaj, to me celi čas žre, ker me je strah, da sem pretežka. Hvala, če mi boš lahko napisala, ko imaš verjetno na tone in tone pisem od ostalih. Hvala res!
Draga Rubby!
Pri 11 letih si s 163 cm zagotovo med najvišjimi. Če gledamo krivulje rasti, je tvoja višina nad 95.percentilo, po računalniškem izračunu pa celo 99,4 % , kar pomeni, da si višja od 99,4 odstotkov deklet tvoje starosti. Tvoj indeks telesne mase (ITM ali po angleško BMI) je 20,8, kar te uvršča na 82. percentilo za dekleta tvoje starosti. Tvoja teža je torej res bolj na zgornji meji (za normalno telesno težo štejemo vse ITM med 5. in 85. percentilo), ni pa čezmerna. Hujšati ti res ni treba, zgolj poskrbi za redno telesno dejavnost (vsaj trikrat do petkrat tedensko 30–60 minut take aktivnosti, da se ob njej spotiš in ti naraste pulz) in zdravo ter uravnoteženo prehrano.
Lahko imaš preprosto tak tip postave (verjetno boš bolj velika in krepka – še zlasti je to verjetno, če so tudi tvoji starši podobne postave), lahko pa, da si zgolj hitreje prišla v puberteto in se to kaže z rastjo in preoblikovanjem telesa. Vsekakor ni s teboj prav nič narobe!
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
AKTUALNO
Festival Najst je uspešno zaključen!
V začetku novembra se je iztekel rok za oddajo prispevkov na literarni, stripovski in fotografski ... več
Sprejem nagrajenk in nagrajencev natečaja »Skupaj gradimo našo prihodnost«
Ministrica za zunanje in evropske zadeve Tanja Fajon je sprejela nagrajenke in nagrajence likovnega ... več
ZADNJA ŠTEVILKA
Januar 2026
PILOVA LESTVICA
GLASUJ ZA NAJ SKLADBO
Pogosta vprašanja
KNJIŽNA LESTVICA
NAKLJUČNI VIC
Škratova dežela
Nekoč je za 7 gorami, 7 vodami, 7 planjavami, 7 rekami, 7 travniki, 7 potočki, 7 dolinami in hribi živel škrat, ki je rekel: “Ja pismo kje pa jaz živim?”