Pilov blog
Hejjj! <3
Kot veste bom danes pisala o zdravem živlenjsem slogu.
*zelena* Kaj sploh je zdrav življenski slog? *zelena*
To si vsak drugače prestavlaj. Za ene to pomeni da jedo zdravo hrano in se ne pregrešijo, za druge da vsak dan telovadijo po 2 uri itd...
Kot prvo moraš najprej sam "pogruntat" kaj zato to pomeni, da boš lahko to tudi počel/a.
*zelena* Kako začeti? *zelena*
Najbolje je da se lotiš počasi in se prehitevaš.
Ko se enkrat navadiš ti bo to že normalno ;)
Še en primer kako začeti: telovadiš na dan pol ure in ješ 1 krat na teden nezdravo hrano. Kako se tega lotiš?
Tako: probaš vsak dan telovadit prbi teden po 30 min naslednji teden po 35 min... In probaš poleg zdave hrane pojesti več zelenjave/sadja. Tako da po zdrava hrana izpodrinila nezdravo.
*zelena* Prehrana *zelena*
Vsak dan jej sadje in zelenjavo. Namesto sladoleda pojej pomarančo (primer). Jej vseh 5 obrokov, ki so polnovredni. Na tej povezavi boš videl/a kaj in v kakšnih količinah mora biti hrana na krožniku: https://images.app.goo.gl/LmgmWmiDwnfoF3Ey6
*zelena* Workout *zelena*
Telovadi vsak dan (čas si sam/a določi po svojih zmožnostih). Lahko delaš workout iz youtuba.
Probaj se gibati vsaj 1 uro.
Upam da vqm kaj pomaga :))
Ly, doggy
Kot veste bom danes pisala o zdravem živlenjsem slogu.
*zelena* Kaj sploh je zdrav življenski slog? *zelena*
To si vsak drugače prestavlaj. Za ene to pomeni da jedo zdravo hrano in se ne pregrešijo, za druge da vsak dan telovadijo po 2 uri itd...
Kot prvo moraš najprej sam "pogruntat" kaj zato to pomeni, da boš lahko to tudi počel/a.
*zelena* Kako začeti? *zelena*
Najbolje je da se lotiš počasi in se prehitevaš.
Ko se enkrat navadiš ti bo to že normalno ;)
Še en primer kako začeti: telovadiš na dan pol ure in ješ 1 krat na teden nezdravo hrano. Kako se tega lotiš?
Tako: probaš vsak dan telovadit prbi teden po 30 min naslednji teden po 35 min... In probaš poleg zdave hrane pojesti več zelenjave/sadja. Tako da po zdrava hrana izpodrinila nezdravo.
*zelena* Prehrana *zelena*
Vsak dan jej sadje in zelenjavo. Namesto sladoleda pojej pomarančo (primer). Jej vseh 5 obrokov, ki so polnovredni. Na tej povezavi boš videl/a kaj in v kakšnih količinah mora biti hrana na krožniku: https://images.app.goo.gl/LmgmWmiDwnfoF3Ey6
*zelena* Workout *zelena*
Telovadi vsak dan (čas si sam/a določi po svojih zmožnostih). Lahko delaš workout iz youtuba.
Probaj se gibati vsaj 1 uro.
Upam da vqm kaj pomaga :))
Ly, doggy
Moj odgovor:
zanimanje
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
glow up
hejj
js grem v srednjo in bi full naredla en glow up kr zdej si tak vse punce pisejo s tipi al pa ga majoal pa so frendi
no in js bi mela bolso rit kr zdej je nimam pa zlo sm suha in zdej ze mau vec jem pa gledam na beljakovine da bo bols
js mam full podocnjake se concealer mi jih ne zakrije in kak se to popravi
pa pac nimam vlk mozoljov ampak ko jih pa mam so pa okoli ustnic in me ful moti
aj apa mam tak kr dost dolge lase in bi se sla ustrizit na long layerje pa me zanima ce je kdo sou da mi mal pove ce zgleda isto ko pa na pinterestu
pa tak js bi bol nosla tak kavbojke pa oprijete majce sam sm ful flat pa visoka in grozn prije
a poznate kake fajne make up da si kupim
hvala
js grem v srednjo in bi full naredla en glow up kr zdej si tak vse punce pisejo s tipi al pa ga majoal pa so frendi
no in js bi mela bolso rit kr zdej je nimam pa zlo sm suha in zdej ze mau vec jem pa gledam na beljakovine da bo bols
js mam full podocnjake se concealer mi jih ne zakrije in kak se to popravi
pa pac nimam vlk mozoljov ampak ko jih pa mam so pa okoli ustnic in me ful moti
aj apa mam tak kr dost dolge lase in bi se sla ustrizit na long layerje pa me zanima ce je kdo sou da mi mal pove ce zgleda isto ko pa na pinterestu
pa tak js bi bol nosla tak kavbojke pa oprijete majce sam sm ful flat pa visoka in grozn prije
a poznate kake fajne make up da si kupim
hvala
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(54)
Vesela šola me ne zanima.
(88)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(151)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(55)
