Pilov blog
Hejjj! <3
Kot veste bom danes pisala o zdravem živlenjsem slogu.
*zelena* Kaj sploh je zdrav življenski slog? *zelena*
To si vsak drugače prestavlaj. Za ene to pomeni da jedo zdravo hrano in se ne pregrešijo, za druge da vsak dan telovadijo po 2 uri itd...
Kot prvo moraš najprej sam "pogruntat" kaj zato to pomeni, da boš lahko to tudi počel/a.
*zelena* Kako začeti? *zelena*
Najbolje je da se lotiš počasi in se prehitevaš.
Ko se enkrat navadiš ti bo to že normalno ;)
Še en primer kako začeti: telovadiš na dan pol ure in ješ 1 krat na teden nezdravo hrano. Kako se tega lotiš?
Tako: probaš vsak dan telovadit prbi teden po 30 min naslednji teden po 35 min... In probaš poleg zdave hrane pojesti več zelenjave/sadja. Tako da po zdrava hrana izpodrinila nezdravo.
*zelena* Prehrana *zelena*
Vsak dan jej sadje in zelenjavo. Namesto sladoleda pojej pomarančo (primer). Jej vseh 5 obrokov, ki so polnovredni. Na tej povezavi boš videl/a kaj in v kakšnih količinah mora biti hrana na krožniku: https://images.app.goo.gl/LmgmWmiDwnfoF3Ey6
*zelena* Workout *zelena*
Telovadi vsak dan (čas si sam/a določi po svojih zmožnostih). Lahko delaš workout iz youtuba.
Probaj se gibati vsaj 1 uro.
Upam da vqm kaj pomaga :))
Ly, doggy
Kot veste bom danes pisala o zdravem živlenjsem slogu.
*zelena* Kaj sploh je zdrav življenski slog? *zelena*
To si vsak drugače prestavlaj. Za ene to pomeni da jedo zdravo hrano in se ne pregrešijo, za druge da vsak dan telovadijo po 2 uri itd...
Kot prvo moraš najprej sam "pogruntat" kaj zato to pomeni, da boš lahko to tudi počel/a.
*zelena* Kako začeti? *zelena*
Najbolje je da se lotiš počasi in se prehitevaš.
Ko se enkrat navadiš ti bo to že normalno ;)
Še en primer kako začeti: telovadiš na dan pol ure in ješ 1 krat na teden nezdravo hrano. Kako se tega lotiš?
Tako: probaš vsak dan telovadit prbi teden po 30 min naslednji teden po 35 min... In probaš poleg zdave hrane pojesti več zelenjave/sadja. Tako da po zdrava hrana izpodrinila nezdravo.
*zelena* Prehrana *zelena*
Vsak dan jej sadje in zelenjavo. Namesto sladoleda pojej pomarančo (primer). Jej vseh 5 obrokov, ki so polnovredni. Na tej povezavi boš videl/a kaj in v kakšnih količinah mora biti hrana na krožniku: https://images.app.goo.gl/LmgmWmiDwnfoF3Ey6
*zelena* Workout *zelena*
Telovadi vsak dan (čas si sam/a določi po svojih zmožnostih). Lahko delaš workout iz youtuba.
Probaj se gibati vsaj 1 uro.
Upam da vqm kaj pomaga :))
Ly, doggy
Moj odgovor:
cukrck
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Amm
hejj girlss kak ve dobite unga fanta ka ga hocte pac ka nardite oz. ste nrdile kr js sm mal mrzla v tem in rees nevem ka nardit? hvala za nasvetke
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(54)
Vesela šola me ne zanima.
(89)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(155)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(55)
