*b*današnje vprašanje je:*b* *r*KAKO NAJ DOBRO SPIM?*r*
*r*1. pripravi se*r*
Pred spanjem se umij,obleci udobno pižamo
in odstrani vse elektronske naprave,tako da te
ne bodo motile,vsaj 1uro pred spanjem ne jej.
*r*2. čas je pomemben*r*
Poskusi it spat vsak dan spati in ustati ob isti uri
in si seveda zagotovi dovolj spanca,priporočljivo
je da spiš od 8-11 ur.
*r*3. zaspi*r*
Pred spanjem popij kozarec vode,se udobno namesti
v posteljo zapri oči in razmišljaj o lepih stvareh ali pa
ne razmišljaj.Če ne moreš zaspati zapri oči in vrti
svoje oči gor in dol ali levo in desno,to utrudi tvoje
možgane in potem lažje zaspiš.
*r*4. postelja*r*
Postelja mora biti urejena in čista če želimo dober
spanec,to pomeni,da 1x na teden zamenjaj postelnino
in ne dajaj random stvari nanjo,sploh pa v njej ne jej,
ker boš drugače spala v drobtinah.
*r*5. katero pižamo*r*
Priporočam ti bombažno pižamo,ker je udobna in diha,
barve naj bodo bolj nežne in lahke,priporočam ti,
da spiš brez moderčka saj ti bo bolj udobno.
*r*6. spalni vibe*r*
Dobro je da se pred spanjem umiriš in ne razmišljaš
o stvareh,ki jih nočeš v sanjah,tudi telefon izklopi
in naj tvoja budilka ne bo zvenela kot razjarjene kokoši.
No to je to za danes,lepo se imejte!:wave:
*r*1. pripravi se*r*
Pred spanjem se umij,obleci udobno pižamo
in odstrani vse elektronske naprave,tako da te
ne bodo motile,vsaj 1uro pred spanjem ne jej.
*r*2. čas je pomemben*r*
Poskusi it spat vsak dan spati in ustati ob isti uri
in si seveda zagotovi dovolj spanca,priporočljivo
je da spiš od 8-11 ur.
*r*3. zaspi*r*
Pred spanjem popij kozarec vode,se udobno namesti
v posteljo zapri oči in razmišljaj o lepih stvareh ali pa
ne razmišljaj.Če ne moreš zaspati zapri oči in vrti
svoje oči gor in dol ali levo in desno,to utrudi tvoje
možgane in potem lažje zaspiš.
*r*4. postelja*r*
Postelja mora biti urejena in čista če želimo dober
spanec,to pomeni,da 1x na teden zamenjaj postelnino
in ne dajaj random stvari nanjo,sploh pa v njej ne jej,
ker boš drugače spala v drobtinah.
*r*5. katero pižamo*r*
Priporočam ti bombažno pižamo,ker je udobna in diha,
barve naj bodo bolj nežne in lahke,priporočam ti,
da spiš brez moderčka saj ti bo bolj udobno.
*r*6. spalni vibe*r*
Dobro je da se pred spanjem umiriš in ne razmišljaš
o stvareh,ki jih nočeš v sanjah,tudi telefon izklopi
in naj tvoja budilka ne bo zvenela kot razjarjene kokoši.
No to je to za danes,lepo se imejte!:wave:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ODLIČEN DEL, CUFI!
BRAVO
BRAVO
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Nice girl! Spremljam.
0
Moj odgovor:
Zaskrbljena sedmošolka💕
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Težave med prijatelji
Živjo!
Sem dvanajstletna sedmošolka.
Imam en manjsi problem, upam da mi zna kdo pomagat.
Zadnje čase se počutim precej butasto v razredu. V bistvu imam dve pravi prijateljici, ki pa se med sabo tako-tako razumeta. Skupaj je kr okej ampak ko sem pa sama z eno od njiju pa začneta govorit, npr. Ej a se ti ne zdi, da (recimo) Kaja tak ful dramatizira. Pač nisma je počakale in je jezna. Pol ko pa ona naju ne je pa ok. Al pa npr. A ni (recimo ji) Ana tak ful nadležna. Pač tak...
Ne vem no, a je res treba?
In pol mi ena govori o drugi, ta druga pa o tisti prvi. Jaz se iskreno počutim precej čudno pa skrbi me, ka oni dve govorita o meni, ko sta sami. Pa zadnjič je Kaja rekla, da je London v Ameriki in sem se mal zasmejala, ker se mi je zdelo, da bi to lahko vedela, če ima pa geografijo 5. In pol me je še cel dan napol ignorirala in grdo gledla. Pa takrat sem ju še pol vprašala, če vesta kje je Milano in tudi nista imeli pojma. In ko sem zavila z očmi sta me napadli in govorilim da sem nesramna, pa da niso vsi tako pametni kot jaz. Nočem jima kar začet razlagat, kaj mi ne paše in to, nocem ju pa kar ignorirat. Plus tega, da se ta Kaja več druži s paralelko in med odmori kar izgine k njim. Več se druži z njimi kot z nama. Pol mi Ana teži, kak jo moti, da naju ona "zapušča" pa neki. Povedla ji pa tega ne bi! Jst imam pocasi že vsega dovolj in ne vem kaj naj. V našem razredu pa tudi ni kake boljse družbe
in sta oni dve še najbolj ok.
Morda to sploh ni tak problem in je z mano kaj narobe. Vseeno upam, da mi kaj svetujete:pray:
Lp
Zaskrbljena sedmošolka:two_hearts:
Sem dvanajstletna sedmošolka.
Imam en manjsi problem, upam da mi zna kdo pomagat.
Zadnje čase se počutim precej butasto v razredu. V bistvu imam dve pravi prijateljici, ki pa se med sabo tako-tako razumeta. Skupaj je kr okej ampak ko sem pa sama z eno od njiju pa začneta govorit, npr. Ej a se ti ne zdi, da (recimo) Kaja tak ful dramatizira. Pač nisma je počakale in je jezna. Pol ko pa ona naju ne je pa ok. Al pa npr. A ni (recimo ji) Ana tak ful nadležna. Pač tak...
Ne vem no, a je res treba?
In pol mi ena govori o drugi, ta druga pa o tisti prvi. Jaz se iskreno počutim precej čudno pa skrbi me, ka oni dve govorita o meni, ko sta sami. Pa zadnjič je Kaja rekla, da je London v Ameriki in sem se mal zasmejala, ker se mi je zdelo, da bi to lahko vedela, če ima pa geografijo 5. In pol me je še cel dan napol ignorirala in grdo gledla. Pa takrat sem ju še pol vprašala, če vesta kje je Milano in tudi nista imeli pojma. In ko sem zavila z očmi sta me napadli in govorilim da sem nesramna, pa da niso vsi tako pametni kot jaz. Nočem jima kar začet razlagat, kaj mi ne paše in to, nocem ju pa kar ignorirat. Plus tega, da se ta Kaja več druži s paralelko in med odmori kar izgine k njim. Več se druži z njimi kot z nama. Pol mi Ana teži, kak jo moti, da naju ona "zapušča" pa neki. Povedla ji pa tega ne bi! Jst imam pocasi že vsega dovolj in ne vem kaj naj. V našem razredu pa tudi ni kake boljse družbe
in sta oni dve še najbolj ok.
Morda to sploh ni tak problem in je z mano kaj narobe. Vseeno upam, da mi kaj svetujete:pray:
Lp
Zaskrbljena sedmošolka:two_hearts:
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
vem da to ful ni prov, ampak lowk je ne bi ...
vem da pišem fulll pozn sam ta kipec je isti ...
pc js sm jo pa je bla moja naj igrca sm zdj ...
sj je ok sam zkj mors dt te random emojije ...



Pilov blog