yo
ful lepo, da si se odločila za glow up :)
⛦ js mam za mozolje cera ve čistilni gel, in je kr fajn, čeprou so mal dražji izdelki, jih priporočam :) tuki je link do gela, ki ga uporabljam js: https://www.google.com/search?sca_esv=beda1e45967f7c83&sxsrf=AE3TifM7JV6MgIMiYECMBkpLs1Hl4-oBvg:1748258513491&q=cera+ve+%C4%8Distilni+gel&udm=2&fbs=AIIjpHxo8FNbGU2UAA_LY5dHUsH7uNMM6PyjfNYpFhZi4sjd1lkeyCeEk9Ozjy18ymV2KvH2zVujh6iU3nCuZWTm312ntBohZSvWfV_snSHhIHxL4IbUH838k6x98EXbzVjWdiuJxPXiMPpcfVN5hWi-lOnq2zFBXhyq9Vga5HeoW_30QIp2jHhRevg7GRJ_44_nHAjbnv77&sa=X&ved=2ahUKEwie_a-9gsGNAxWkgf0HHbmtAkkQtKgLegQIFxAB&biw=1280&bih=897&dpr=1#vhid=0yl-M06uERnzrM&vssid=mosaic
⛦ glede telovadbe, se mi zdi supr ideja :) moj nasvet pa je, da se ukvarjaš s športi, ki so ti všeč. če rada plavaš, in imaš v bližini bazen/ morje/ jezero/... lahko greš plavat tja. če rada rolaš, lahko greš z rolerji po bližnji kolesarski ali sprehajalni stezi. če imaš raje hojo, lahko izbereš sprehod v naravo, ali pa se sprostiš na sprehodu skozi mesto (če živiš v večjem mestu je to sploh super ideja, saj lahko šprortaš, in hkrati raziščeš skrite kotičke mesta)... pač možnosti je ful, in tut, če bi rada počela nekaj, česar v tvojem okolju ni mogoče, lahko greš z busom izven svojega kraja, ali pa se s frendi dogovorite, in greste tja skupaj :) pomoje je tut bl fajn, da se ukvarjaš z več razičnimi športi, in si nardiš urnik, npr. ponedeljek: sprehod, torek: rolanje, sreda: kolesarjenje do jezera in plavanje, četrtek: tek, petek: workout doma, sobota: odbojka s frendi, nedelja: gledam fuzbal po TVju (tut to je šport po svoje, haha).
⛦ če hočeš novo frizuro, se seveda lahko postrižeš :) mislim, da boš izgledala super, in tuki res nimaš česa izgubit (razen las, ampak ti bojo tekom poletja zrasli nazaj)
⛦ glede seruma za trepalnice ti žal ne znam povedat nič, obrvi pa si lahko doma oblikuješ tudi sama, tako da si jih populiš. zna bolet, ampak se splača :)
<3

hejj<3
Za mozolje in na splošno hormonske reakcije na obrazu ti priporočam, da si ustvariš svojo skincare rutino, ki jo boš delala redno. Najprej moraš seveda ugotoviti tvoj tip kože, da najdeš izdelke primerne temu, tkoda je ziher kakšna stvar za tvoj tip kože na internetu in socialnih omrežjih. Bi ti pa vseeno predlagala izdelke/tipse, ki so meni osebno zelo pomagali:)
~ cleansing: čez dan se ti nabere veliko nečistoče na obrazu, tkoda moraš zvečer to očistiti s kakšnim cleanserjem. Jaz uporabljam izdelek od CeraVe (sicer malo dražji, ampak worth it) za moj tip kože, ki je masten (https://www.cerave.si/nega-koze/cistilne-nege/cistilne-nege-za-obraz evo tukaj lahko odkriješ pravega zase)
~ meni je full všeč en serumček od znamke Essence, osebno mi je zlo pomagal pri mozoljčkih in še poceni je, tkoda ni skrbi. Takoj sem ga vključila v svojo skincare rutino (evo talele: https://www.notino.si/essence/hello-good-stuff-serum-za-zmanjsanje-por/p-16146355/ )
~ lubje: ubistvu se sliši mal 'ogabno/nerazumljivo...' ampak res full pomaga. Sicer rabi nekaj časa, da učinkuje, ampak ti 100% priporočam gurl! Torej v lekarni kupiš hrastovo lubje, in ga skuhaš. Potem precediš (more ratat taka temno rjava barva, odvisno od lubja) in preliješ v nek kontejnerček (jaz imam tega, pa je super: https://www.temu.com/si/1-kos-stiskalna-teko%C4%8Dinska-%C4%8Drpalka-prozorna-samostoje%C4%8Da-plasti%C4%8Dna-stekleni%C4%8Dka-za-odstranjevalec-laka-za-nohte-in-li%C4%8Dila--potrebe-po-elektriki-enostavna-za-uporabo-lepotni-osnovni-pripomo%C4%8Dki-prozorna-posoda-trajna--g-601099980931453.html?_oak_mp_inf=EP2C2van1ogBGhZmbGFzaF9zYWxlX2xpc3RfaWlvajFrINKxvOTwMg%3D%3D&top_gallery_url=https%3A%2F%2Fimg.kwcdn.com%2Fproduct%2Fopen%2F7cc1bc1781354a998c508de1b3a6dbc0-goods.jpeg&spec_gallery_id=5925115622&refer_page_sn=10132&refer_source=0&freesia_scene=116&_oak_freesia_scene=116&_oak_rec_ext_1=MTY5&refer_page_el_sn=201401&_x_channel_src=1&_x_channel_scene=spike&_x_sessn_id=a4vbl1qg9u&refer_page_name=lightning-deals&refer_page_id=10132_1748262396084_zm407ljyvv) in si vsako jutro ter večer z vatko za makeup naneseš in očistiš obraz (jaz ga uporabljam po cleansiranju obraza zvečer in po umivanju obraza z vodo zjutraj)
~ umivanje obraza samo z vodo zjutraj. Čez noč, ko spiš se ti tudi nabirajo delci in nečistoča na koži, zato je fino vsak dan imeti čist in svež obraz. Priporočam ti samo umivanje z vodo (lahko hladno, da te prebudi), ker si si že zvečer obraz umila s cleanserjem. Lahko sicer uporabiš kakšen nežen gel ali čistilno peno, vendar jaz ti priporočam samo z vodo.
Glede telovadbe, ko bo poletje in seveda počitnice ti priporočam vsak dan sprehod oz. vsaj 10.000 korakov na dan. Lahko greš tudi tečt, si vsak drug teden zadaš novi cilj in tako boš izboljšala tudi kondicijo. Glede vaj doma pa si mogoče razdeli, npr. v pondeljek delaš roke, v torek noge, v sredo imaš pavzico... če pa bi želela pridobiti mišice bolj hitro, pa predlagam vpis v fitnes, pa naj te ne bo sram, čeže pa pojdi s kakšno dobro prijateljico:)
Za lase pa itak, kar ti srce poželi. Jaz naprimer imam letos valeto in se bom šla postrižt in naredit pramene čist na sveže in prvič (čeprav sem si to potiho želela že veliko prej, heh<3). Tkoda itak izkoristi, če imaš željo!
Jaz uporabljam enega starega od mami (tale: https://www.superskin.si/molash-serum-za-rast-trepalnic.html ) pa se mi zdi, da kar deluje, čeprav ga uporabljam šele 1 mesec ali malo več;) Sem pa slišala, da je odličen od Active Luxa (talele: https://activeluxe-cosmetics.com/sl/izdelek/serum-za-rast-trepalnic/ ), ampak nisem probala, imam pa željo haha<3
Lih zdej si tole vprašala hihi, meni bo ena starejša prijateljica zrihtala urejanje obrvi, ker bi rada mela lepo oblikovane za valeto. Drugače pa ga pinceta in puljenje, čeprav zna bit boleče, deluje.
upam, da sem pomagala<3