če lahko pomagate🙏🏼
1
aahhgirl12
Živijo! da kar preidem k bistvu.torej, pred enim letom sem tehtala 32kg, zdaj sem 38.Za športni karton v šoli, sem bila 34kg, in od takrat je šele pol leta.Stara sem 12 in visoka okoli 147cm, kar naj bi bilo vredu, ampak jaz se počutim debelo. strah me je tudi športnega kartona naslednje leto. zato, vas sprašujem če imate kakšen nasvet( link) za workout ki vam je pomagal izgubiti kilograme hitro. Jem sicer dosti veliko( še posebno zadnje čase). Zdaj tudi že par dni delam ta workout :https://www.youtube.com/watch?v=USKzUO9W0tY, ampak ne pomaga.Zarad tega sem ful insecure.Imate tudi kakšn nasvet za dieto? No ja, to je šele moj prvi problem. drugi pa je ta,: fuuul sem mejhna ( kar lahk vidite zgoraj), pa to sploh še ni tak problem. Problem je v tem da so moje noge res mejhne, jaz pa bi rada mela dolge. mogoče kakšen link? ali nasvet? Vse bi pomagalo.Potem pa še,.... dlake! Skratka sem bolj temnopolta in moje dlake se vidijo dosti bolj kot pri drugih. še posebej brki. ne vem če so to ravno brki, in vidi se le na blizu, ampak vseeno.Potem imam še dlake na nogah, ( zelo temne), sramne dlake in obrvi zelo skupaj, ne ravno unibrows, ampak se dost vidi. brila se ne bi, voskala tudi ne, nitkati sem se probala pa ne znam. Vam depilacijska krema pomaga? Kako hitro dlake zrastejo nazaj? Koliko stane?
Oprostite za preveč vprašanj in slovnične napake, ampak res rabim pomoč, ker zaradi tega zadnje čase nisem tako vesela, itd.
Hval za vsee odgovore:blush::watermelon::sunflower:.
Oprostite za preveč vprašanj in slovnične napake, ampak res rabim pomoč, ker zaradi tega zadnje čase nisem tako vesela, itd.
Hval za vsee odgovore:blush::watermelon::sunflower:.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo
Kot si že povedala da želiš izgubiti kilograme in zato delaš vaje tvoj itm je 16.2 kar je podhranjenost tvoj itm sem šla preverit na gogle ampak si rekla da si pred pol leta tehtala 34 kg ti nisi debela in nerabiš izgubiti kg če pa že želiš izgibiti kg pa jej bolj zdravo prehrano in se usak dan gibaj ampak vedi da nisi debela in ti ne priporačam da greš hujšat. Če želiš imeti daljše noge lahko delaš vaje za daljše noge na yoytube napiši exercises for longer legs. Depilacijske kreme še nisem uporabljaja sem šla na gogle pogledat pa je pisal da stane od 3 evre naprej do 10 evrov različno kdaj ti dalke zrastejo nazaj nevem poglej na gogle Oprosti kr nisem delala pik na koncu povedu ker nisem slovnična Upam da sem ti pomagala in če boš še kej rabila me lahko uprašaš.
Lp Čokolada 123
Kot si že povedala da želiš izgubiti kilograme in zato delaš vaje tvoj itm je 16.2 kar je podhranjenost tvoj itm sem šla preverit na gogle ampak si rekla da si pred pol leta tehtala 34 kg ti nisi debela in nerabiš izgubiti kg če pa že želiš izgibiti kg pa jej bolj zdravo prehrano in se usak dan gibaj ampak vedi da nisi debela in ti ne priporačam da greš hujšat. Če želiš imeti daljše noge lahko delaš vaje za daljše noge na yoytube napiši exercises for longer legs. Depilacijske kreme še nisem uporabljaja sem šla na gogle pogledat pa je pisal da stane od 3 evre naprej do 10 evrov različno kdaj ti dalke zrastejo nazaj nevem poglej na gogle Oprosti kr nisem delala pik na koncu povedu ker nisem slovnična Upam da sem ti pomagala in če boš še kej rabila me lahko uprašaš.
Lp Čokolada 123
3
čokolada 123
aahhgirl12
Hvala✨😄
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ni problema
2
čokolada 123
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
1. Razumljivo je, da te hitro naraščanje teže skrbi, vendar je tvoja teža povsem normalna. V tvoji starosti bolj intenzivno rasteš, kar pomeni, da se tudi tvoja teža veča (najverjetneje si od prejšnjega leta tudi kaj zrastla v višino). Seveda ta rast lahko tudi poveča apetit.
V otroštvu in najstniških letih stroge diete niso priporočljive, razen kadar ima ima nekdo zaradi svoje teže zdravstvene težave. Vadbe, ki obljubljajo hitro izgubo teže so v bistvu lažno oglaševanje. To, kako hitro bo nekdo izgubil težo, je odvisno od veliko dejavnikov, vadba je le en od njih. Pri dietah in pripravkih, ki obljubljajo tako hitre rezultate, gre za to, da se iz telesa izloči čim več vode, kar zmanjša težo osebe in lahko celo povzroči bolj suh videz. To vodi v dehidracijo in lahko povzroči hude zdravstvene težave. Hitro hujšanje lahko vodi tudi v pomanjkanje hranilnih snovi, zapoznelo puberteto ter druge zdravstvene težave.
Glede na to, da tvoja teža ni prevelika, ni nobene potrebe po hujšanju. Seveda je še vedno priporočljivo, da se gibaš vsaj eno uro na dan. To ne pomeni, da moraš vsak dan intenzivno telovaditi eno uro, temveč, da se gibaš, po možnosti na svežem zraku. To lahko vključuje športne dejavnosti (npr. hoja, plavanje, vožnja s kolesom ...) ter gospodinjska opravila (npr. košnja trave, sesanje ...). Vaje, kot si jih navedla zgoraj, so sicer dobre, vendar se jih lahko hitro naveličaš. Poleg tega lahko vsakodnevno ponavljanje istih vaj vodi v preobremenitev določenih mišic, kar lahko pripelje tudi do poškodb. Predlagam ti, da si izbereš več različnih športnih aktivnosti, ki jih nato počneš na različne dneve (npr. v ponedeljek eno uro kolesariš, v torek dvajset minut delaš vaje za moč, potem pa greš na krajši sprehod, v soboto greš na bazen ...). Če si izbereš športne aktivnosti, ki te veselijo boš lažje vztrajala pri njih ter se boš tudi zabavala. Vadba, ki te veseli, lahko pripomore k temu, da se počutiš bolj samozavestno v svojem telesu.
Priporočam ti tudi, da začasno na vseh družabnih omrežjih nehaš spremljati vsebine povezane z zdravo prehrano ali hujšanjem. Te vsebine velikokrat promovirajo nezdrave načine prehranjevanja in poudarjajo pomen nizke telesne teže pri ohranjanju zdravja ter tako povečujejo skrb, ki jo ljudje čutijo v zvezi s svojo telesno težo. Zavedati se moraš, da imamo ljudje različne oblike telesa. Samo zato, ker je neka oseba bolj suha od tebe, to ne pomeni, da si ti predebela.
Zagotavljam pa ti tudi, da ob zdravih prehrani ter ustrezni vadbi tudi kakšen kilogram preveč ni konec sveta. Priporočam ti, da se zaradi svoje teže ne sekiraš preveč. V puberteti se lahko zgodi, da hormoni povzročijo, da naenkrat pridobiš več teže, vendar se ta sčasoma ustali. Če te tvoja teža skrbi, pa se lahko v vsakem primeru posvetuješ z osebnim zdravnikom na naslednjem pregledu.
Glede športnega kartona drugo leto, pa lahko poskusiš doma vaditi stvari, ki se preverjajo v sklopu športnega kartona, če se boš zaradi tega počutila boljše.
2. Ker si stara šele dvanajst let, kar pomeni, da boš najverjetneje še zrastla. Poskrbi, da se držiš vzravnano, saj lahko sključena drža povzroči, da izgledaš nižja kot si v resnici. Tudi tvoje noge bodo najverjetneje še zrastle. Če te moti, da imaš kratke noge, se jih da z ustreznimi oblačili navidezno podaljšati (poglej si na spletu). Seveda lahko poskusiš tudi z vajami za daljše noge, vendar ne vem, kako učinkovite so.
3. Depilacijska krema seveda lahko odstrani dlake. Priporočam ti, da jo najprej preizkusiš na majhnem delu telesa, da preveriš, če si slučajno alergična. Nekateri ljudje z občutljivo kožo ne morejo uporabljati depilacijske kreme.
Kako pogosto boš morala ponavljati postopek, je odvisno od tega, kako hitro ti rastejo dlake.
Cena depilacijskih krem je prav tako različna.
Za obrvi pa depilacijska krema ni primerna. Raje jih populi s pinceto, še boljše pa je, če ti jih prvič lahko uredi nekdo, ki ima s tem že izkušnje.
1. Razumljivo je, da te hitro naraščanje teže skrbi, vendar je tvoja teža povsem normalna. V tvoji starosti bolj intenzivno rasteš, kar pomeni, da se tudi tvoja teža veča (najverjetneje si od prejšnjega leta tudi kaj zrastla v višino). Seveda ta rast lahko tudi poveča apetit.
V otroštvu in najstniških letih stroge diete niso priporočljive, razen kadar ima ima nekdo zaradi svoje teže zdravstvene težave. Vadbe, ki obljubljajo hitro izgubo teže so v bistvu lažno oglaševanje. To, kako hitro bo nekdo izgubil težo, je odvisno od veliko dejavnikov, vadba je le en od njih. Pri dietah in pripravkih, ki obljubljajo tako hitre rezultate, gre za to, da se iz telesa izloči čim več vode, kar zmanjša težo osebe in lahko celo povzroči bolj suh videz. To vodi v dehidracijo in lahko povzroči hude zdravstvene težave. Hitro hujšanje lahko vodi tudi v pomanjkanje hranilnih snovi, zapoznelo puberteto ter druge zdravstvene težave.
Glede na to, da tvoja teža ni prevelika, ni nobene potrebe po hujšanju. Seveda je še vedno priporočljivo, da se gibaš vsaj eno uro na dan. To ne pomeni, da moraš vsak dan intenzivno telovaditi eno uro, temveč, da se gibaš, po možnosti na svežem zraku. To lahko vključuje športne dejavnosti (npr. hoja, plavanje, vožnja s kolesom ...) ter gospodinjska opravila (npr. košnja trave, sesanje ...). Vaje, kot si jih navedla zgoraj, so sicer dobre, vendar se jih lahko hitro naveličaš. Poleg tega lahko vsakodnevno ponavljanje istih vaj vodi v preobremenitev določenih mišic, kar lahko pripelje tudi do poškodb. Predlagam ti, da si izbereš več različnih športnih aktivnosti, ki jih nato počneš na različne dneve (npr. v ponedeljek eno uro kolesariš, v torek dvajset minut delaš vaje za moč, potem pa greš na krajši sprehod, v soboto greš na bazen ...). Če si izbereš športne aktivnosti, ki te veselijo boš lažje vztrajala pri njih ter se boš tudi zabavala. Vadba, ki te veseli, lahko pripomore k temu, da se počutiš bolj samozavestno v svojem telesu.
Priporočam ti tudi, da začasno na vseh družabnih omrežjih nehaš spremljati vsebine povezane z zdravo prehrano ali hujšanjem. Te vsebine velikokrat promovirajo nezdrave načine prehranjevanja in poudarjajo pomen nizke telesne teže pri ohranjanju zdravja ter tako povečujejo skrb, ki jo ljudje čutijo v zvezi s svojo telesno težo. Zavedati se moraš, da imamo ljudje različne oblike telesa. Samo zato, ker je neka oseba bolj suha od tebe, to ne pomeni, da si ti predebela.
Zagotavljam pa ti tudi, da ob zdravih prehrani ter ustrezni vadbi tudi kakšen kilogram preveč ni konec sveta. Priporočam ti, da se zaradi svoje teže ne sekiraš preveč. V puberteti se lahko zgodi, da hormoni povzročijo, da naenkrat pridobiš več teže, vendar se ta sčasoma ustali. Če te tvoja teža skrbi, pa se lahko v vsakem primeru posvetuješ z osebnim zdravnikom na naslednjem pregledu.
Glede športnega kartona drugo leto, pa lahko poskusiš doma vaditi stvari, ki se preverjajo v sklopu športnega kartona, če se boš zaradi tega počutila boljše.
2. Ker si stara šele dvanajst let, kar pomeni, da boš najverjetneje še zrastla. Poskrbi, da se držiš vzravnano, saj lahko sključena drža povzroči, da izgledaš nižja kot si v resnici. Tudi tvoje noge bodo najverjetneje še zrastle. Če te moti, da imaš kratke noge, se jih da z ustreznimi oblačili navidezno podaljšati (poglej si na spletu). Seveda lahko poskusiš tudi z vajami za daljše noge, vendar ne vem, kako učinkovite so.
3. Depilacijska krema seveda lahko odstrani dlake. Priporočam ti, da jo najprej preizkusiš na majhnem delu telesa, da preveriš, če si slučajno alergična. Nekateri ljudje z občutljivo kožo ne morejo uporabljati depilacijske kreme.
Kako pogosto boš morala ponavljati postopek, je odvisno od tega, kako hitro ti rastejo dlake.
Cena depilacijskih krem je prav tako različna.
Za obrvi pa depilacijska krema ni primerna. Raje jih populi s pinceto, še boljše pa je, če ti jih prvič lahko uredi nekdo, ki ima s tem že izkušnje.
2
mimizero(:
Reees hvala🤩, nimam istega vzdevka, ker sem se zdajle že vpisala.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Sploh ne rabiš hujšat! Kje pa! Zelo si suha in ni se ti treba sekirat.
Glede pridobivanja teže pa: Moja sestra naprimer je imela v sedmem razredu okoli 40 kil. Zdaj je končala 8. razred in ima 54 kg, pa ni debela! V bistvu je precej suha. Tako da ne se sekirat, super si.:)
Glede pridobivanja teže pa: Moja sestra naprimer je imela v sedmem razredu okoli 40 kil. Zdaj je končala 8. razred in ima 54 kg, pa ni debela! V bistvu je precej suha. Tako da ne se sekirat, super si.:)
1
Moj odgovor:
#solarka
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
sošolka
oj
js sm 8.razred in pc ja mogoc eni nebote al pa se vam bo zdela butasta ta zgodba al pa whatevr ampak pac js mam eno sosolko(nkcm bit nesramna)pc js se isk ob njej u razredu ne pouctm lih okej.pac zdi se mi kt da nam bo kej naredla.pac tko dons mi je sla ena zlo dobra frendica pisat da je tta sosolka baje prnesla pistolo u solo pc js itak ne vrjamem lih temu kr ki je ona to sploh zvedla pol pc kje bi dobla pistolo.mmsam iskreno mi pa deluke kot da nam bi lah kej naredla in pac ja ne pocitm se lih varno u mojmu klasu.
Hvala vam za pomocc
js sm 8.razred in pc ja mogoc eni nebote al pa se vam bo zdela butasta ta zgodba al pa whatevr ampak pac js mam eno sosolko(nkcm bit nesramna)pc js se isk ob njej u razredu ne pouctm lih okej.pac zdi se mi kt da nam bo kej naredla.pac tko dons mi je sla ena zlo dobra frendica pisat da je tta sosolka baje prnesla pistolo u solo pc js itak ne vrjamem lih temu kr ki je ona to sploh zvedla pol pc kje bi dobla pistolo.mmsam iskreno mi pa deluke kot da nam bi lah kej naredla in pac ja ne pocitm se lih varno u mojmu klasu.
Hvala vam za pomocc
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(113)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(136)
Ne preberem Ti&jaz.
(45)
