Cukr
1
Oj,
js ful cukra pojem. Pač kaj sem dons pojedla: tko 10-20 haribo bonbonov pa prib. 5 cokoladnih piskotov, kar je absolutno prevec(najbrz sm pol stvari pozabla). In posledično se zredim za 1kg na mesec.
In vsak dan pojem tko npr. ful cokolade, bonbone,. piskote... js ne vem kako nej se odvadim tega. In fora je, da js jem res mal sadja- tko 1x-2x na tedn pa se to ne. Ker se nikol tko sama od sebe ne spravim jest sadja. Ma kdo kaksen nasvet?
js ful cukra pojem. Pač kaj sem dons pojedla: tko 10-20 haribo bonbonov pa prib. 5 cokoladnih piskotov, kar je absolutno prevec(najbrz sm pol stvari pozabla). In posledično se zredim za 1kg na mesec.
In vsak dan pojem tko npr. ful cokolade, bonbone,. piskote... js ne vem kako nej se odvadim tega. In fora je, da js jem res mal sadja- tko 1x-2x na tedn pa se to ne. Ker se nikol tko sama od sebe ne spravim jest sadja. Ma kdo kaksen nasvet?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz sama jem bolj malo sladkarij in pojem veliko sadja in zelenjave . tu je par nasvetov kako se odvaditi.
1. reči mami naj ti ne kupuje več sladkarij, vem da je težko ampak po kakšnemu mesecu se boš navadila.
2.naredi si seznam ,to je moja mami prebrala na netu da pri vsakem obroku poješ nekaj sadja ali zelenjave npr. med zajtrkom papriko, med večerjo kakšno kumarico, mad kosilom korenček.
3.to spada bolj pod hujšanje, vsak dan se veliko gibaj npr. pojdi ne sprehod, kolesariti , tečti,čim več bodi zunaj s prijatelji, čez kaka tri leta (ko boš stara 16) pa lahko začneš hoditi v gim
4.morda ti bo lažje če se s starši dogovorite da te prijavijo na kašen trening npr. atletika.
5. NESMEŠ PITI SLADKIH PIJAČ ALI PA GAZIRANIH , PIJ VODO, ČAJ ,MORDA KO SE VELIKO GIBLJEŠ LAHKO POPIJEŠ KAKŠEN MAGNEZIJ
upam da sem ti pomagala in ti bo šlo boljše pri dieti
lysm
KOALA POTTER FAN
1. reči mami naj ti ne kupuje več sladkarij, vem da je težko ampak po kakšnemu mesecu se boš navadila.
2.naredi si seznam ,to je moja mami prebrala na netu da pri vsakem obroku poješ nekaj sadja ali zelenjave npr. med zajtrkom papriko, med večerjo kakšno kumarico, mad kosilom korenček.
3.to spada bolj pod hujšanje, vsak dan se veliko gibaj npr. pojdi ne sprehod, kolesariti , tečti,čim več bodi zunaj s prijatelji, čez kaka tri leta (ko boš stara 16) pa lahko začneš hoditi v gim
4.morda ti bo lažje če se s starši dogovorite da te prijavijo na kašen trening npr. atletika.
5. NESMEŠ PITI SLADKIH PIJAČ ALI PA GAZIRANIH , PIJ VODO, ČAJ ,MORDA KO SE VELIKO GIBLJEŠ LAHKO POPIJEŠ KAKŠEN MAGNEZIJ
upam da sem ti pomagala in ti bo šlo boljše pri dieti
lysm
KOALA POTTER FAN
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, Bela, nisi edina, tudi jaz sem taka.
To je baje za to, ker sva preveč pod stresom, ali pa se preveč sekirava za kakšne stvari npr. za šolo. Meni pomagajo čigumiji (namesto cukra) in začela sem plesat hip-hop. Za sadje pa ti svetujem, da ga ješ zjutraj, ker si takrat najbolj pripravljena na odpoved sladkega, ker se potem po šoli običaj o stem (cukrom) nagradiš, če je tudi pri tebi isto kot pri meni.
Upam, da sem kaj pomagala.
To je baje za to, ker sva preveč pod stresom, ali pa se preveč sekirava za kakšne stvari npr. za šolo. Meni pomagajo čigumiji (namesto cukra) in začela sem plesat hip-hop. Za sadje pa ti svetujem, da ga ješ zjutraj, ker si takrat najbolj pripravljena na odpoved sladkega, ker se potem po šoli običaj o stem (cukrom) nagradiš, če je tudi pri tebi isto kot pri meni.
Upam, da sem kaj pomagala.
0
BellaBlack
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej, js sm alergična na čokolado (ja realno to obstaja) in pač sm jo zej nehala jest. prve dni je blo res težko, kr sm fan1 čokolade, ampak zaj po 2 tednih sm se pa že navadla. js ne jem sadja ampak res pa je da pojem res velik zelenjave. predlagam ti, da za začetek zmanjšaš vnos sladkarij ne dan - npr. manj bonbonov ali piškotov. ne it iz dans na jutri brez sladkarij, kr to se ti bo utrgal, ampak pocas zmanjsuj. mogoce si namest čokolade uzem oreščke in suho sadje, ker to je sladko, a ne nezdravo - js bonbonov videt več ne morem pa jih niti nism zdej tok pojedla ampak oreščki so mi supr nadomestilo sladkega.
upam da sm kej pomagala, cho
upam da sm kej pomagala, cho
0
Moj odgovor:
.png "Druščina 2"){kind=small}
ziga333
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
VALETA part 2
zdej smo konco odlocli temo, in tema je SONCI ZAHOD (vec o tem v prejsni objavi o valeti) zdej mamo ze nek intro dolocen kak bi biu me pa zaniam ce ma kdo ideje ka bi lahka nardili vsem npr da so trije govorci pa majo neki v ozadju pa take hvala!!
