DEBELOST
0
ohh
hejjj,
js mam trenutno 78kg in si zelim shujsati. imam cilj 1,5kg na teden in zelim zdravo, da bom se vseeno jedla da bom mela energijo ker se rabim ful ucit ker sem v gimnaziji. rada bi da se znebim te mascobe in bsega ampak ko grem v fitnes sam obupam moje telo je tako sibko in mehko. zelim si biti nazak suha kot sem bila vcasih.
js mam trenutno 78kg in si zelim shujsati. imam cilj 1,5kg na teden in zelim zdravo, da bom se vseeno jedla da bom mela energijo ker se rabim ful ucit ker sem v gimnaziji. rada bi da se znebim te mascobe in bsega ampak ko grem v fitnes sam obupam moje telo je tako sibko in mehko. zelim si biti nazak suha kot sem bila vcasih.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
kolko pa si stara?
0
Ohh
17
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejla...to je cist normalno...predladgam da zacnes zvecer delat pocepe( js jih naredim 10 pa se pol obrnem da naredim cel krog iz pocepov) lahk drzis plank pa si za motivacijo das neko muziko v ozadje pa bos dle drzala delam prelozi micko-pac vaje za trebušne mišice..malo po malo...:heart:
0
Ohh
Hvalaa sm se mi zdi daje to ful prmal pa ful mam v soli kr sm na tezki gimnauiji
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
koliko si pa visoka?
1
izica
Ohh
173
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj,
vceraj sem pogledala en super video na to temo (napake pri hujsanju): https://youtu.be/e_W5guIMc9Y?si=h_7Uk1NYy5tC2oTF
vceraj sem pogledala en super video na to temo (napake pri hujsanju): https://youtu.be/e_W5guIMc9Y?si=h_7Uk1NYy5tC2oTF
0
dejansko deluje, jaz sem eno celo poletje delala pilates in se je poznalo (ceprav je to kao za girly popse k kao niso sposobne za fitnes (khm tak si to interpretirajo ljudje ki se niso probal)) drugace tudi jaz hodim v gim in se trudim vsaj tri dni na teden delat al 20 min pilatesa al pa 15 min intense cardio zdaj pa sem zacela se z calisthensic (manj ko se sekiras lazje bos shujsala, jaz sem od decembra 2024 do zdaj shujsala 10 kg - pa do poletja 2025 nisem niti nekaj telovadla)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
izračunala sem ,da moraš shujšati samo za 3 kg :wink:itm saj veš
0
izica
Moj odgovor:
Help?
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Sportni karotn
pac mi smo na soli dobil nwki da starsi podpisejo in pol lahka nase rezulatate vidijo ampak js tega ful nocm kr sm 168cm pa mam 55 kil in moja mat je tk 175 pa pa 57 kil prb. in ze lani od aiatematskwga je bla prov sokirana ko je vidla kile
ka nej nardim
ka nej nardim
