super si nimaš ne premalao ne prevec kil in sto procentno nisi debela. Ampak v vsakem primeru ne moreš nehat jest
tvoja Lovegirl:heart:

tvoj itm je popoln vripkaj si itm kalkulator na google . Tvoja teza je idealna glede na visino:heart:

tvoja teza je za tvojo visino perfecta samo tako :) :purple_heart:

ne skrbet, debelost je resna bolezen z resno prekomerno tezo, ki pa je ti nimas.
za tvoja leta ti absolutno ne priporocam hujsanja, ker bos lahko hitro razocarana ali pa ne bos dovolj motivirana in ti bo neuspeh se dodatno zbil motivacijo, ne delaj si tega.
probaj se vsej enkrat na par dni gibat, sploh zdaj ko ni sole (sprehod, kolesarjenje, plavanje...)
pa prosim ne nehaj jest, ker je to najhujse kar lahko naredis, to lahko privede do resnih bolezni (anoreksija, bulimija) ne delaj si tega, mogoce samo poskusi jesti bolj zdravo
nic ni narobe s tabo, sem prepricana, da si lepa taka kot si <3

Pozdravljena!

Glede na ITM je to primerna teža. Zagotavljam pa ti tudi, da ob zdravih prehrani ter ustrezni vadbi tudi kakšen kilogram preveč ni konec sveta. Priporočam ti, da se zaradi svoje teže ne sekiraš preveč. V puberteti se lahko zgodi, da hormoni povzročijo, da naenkrat pridobiš več teže, vendar se ta sčasoma ustali. Če te tvoja teža skrbi, se pogovori z zdravnikom in ne poskušaš hujšati sama, saj je hujšanje v taki starosti lahko zelo škodljivo.

Priporočam ti, da začasno na vseh družabnih omrežjih nehaš spremljati vsebine povezane z zdravo prehrano ali hujšanjem. Te vsebine velikokrat promovirajo nezdrave načine prehranjevanja in poudarjajo pomen nizke telesne teže pri ohranjanju zdravja ter tako povečujejo skrb, ki jo ljudje čutijo v zvezi s svojo telesno težo. Zavedati se moraš, da imamo ljudje različne oblike telesa. Samo zato, ker je neka oseba bolj suha od tebe, to ne pomeni, da si ti predebela.

Hej!
Super si! Ne rabiš hujšat lahko pa malo potelovadiš kar je tako ali tako zdravo zate in malo prezkusiš kkašne bolj zdrave recepte
lp