Depresija tesnoba
1
Depresivka
zivjo mene zanima kako postat manj tesnoben
trara sem 14 in zadnje case ne maram delati stvari ki sem jih uzibala se kaksne3 mesece nazaj. zdej sem zacela hujsati oz. dobivat abse kaksna 2 meseca nazaj.
npr enik stvari se ful veselim pol pa ne izpelkemo ceprav se ze dolg veselim in pol sem ful jezna sam ne vem ce je to kaj veza s tem.
enih stvari me je ful strah in sola mi tud povzroca stres.
pred drugimi npr v soli pa tut mau doma se delam da je vse v redu, ko pa sem sama pa zbesnim in se zacnem trosit med cmerjenjem.
trara sem 14 in zadnje case ne maram delati stvari ki sem jih uzibala se kaksne3 mesece nazaj. zdej sem zacela hujsati oz. dobivat abse kaksna 2 meseca nazaj.
npr enik stvari se ful veselim pol pa ne izpelkemo ceprav se ze dolg veselim in pol sem ful jezna sam ne vem ce je to kaj veza s tem.
enih stvari me je ful strah in sola mi tud povzroca stres.
pred drugimi npr v soli pa tut mau doma se delam da je vse v redu, ko pa sem sama pa zbesnim in se zacnem trosit med cmerjenjem.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej, jaz sem malo starejsa in sem tudi ze imela probleme s tesnobo. Slo je do te tocke, da sem med poukom mela panicni napad in so me poslali do psihologinje. :)
drugace pa res pomagajo dihalne vaje. vem da to vsi govorijo, ampak globoki in pocasni vdihi meni res pomagajo da se umirim. meni je pomagalo tudi sproscanje misic, tako da najprej vse misice napnes in potem sprostis in to trikrat ponovis.
res pa morem priznat da mi je prjatlca najbolj pomagala pri vsem, ker je veliko lazje ko svoje tezave zaupas drugim.
o svojih strahovih in skrbeh se pogovori s kom. naj te ne bo strah zaupati drugim. vsi ljudje imamo probleme.
sicer pa je glavno, da najprej s sabo razcistis stvari. ni cudno, da te ne zanimajo stvari, ki so te pred nekaj casa, saj se lahko ljudje hitro spreminjamo. ne bodi stroga sama do sebe in ne sekiraj se prevec. ce pa ti je res hudo ko ne izpeljes stvari, kot si si jo zamislila najdi motivacijo.
res pa ti polagam na srce, da se ne jezis sama nase, ker to ne bo izboljsalo stvari, dokler cesa ne storis:heart:
ne obupaj nad sabo in lepo bodi:upside_down:
upam da sem pomagala.
drugace pa res pomagajo dihalne vaje. vem da to vsi govorijo, ampak globoki in pocasni vdihi meni res pomagajo da se umirim. meni je pomagalo tudi sproscanje misic, tako da najprej vse misice napnes in potem sprostis in to trikrat ponovis.
res pa morem priznat da mi je prjatlca najbolj pomagala pri vsem, ker je veliko lazje ko svoje tezave zaupas drugim.
o svojih strahovih in skrbeh se pogovori s kom. naj te ne bo strah zaupati drugim. vsi ljudje imamo probleme.
sicer pa je glavno, da najprej s sabo razcistis stvari. ni cudno, da te ne zanimajo stvari, ki so te pred nekaj casa, saj se lahko ljudje hitro spreminjamo. ne bodi stroga sama do sebe in ne sekiraj se prevec. ce pa ti je res hudo ko ne izpeljes stvari, kot si si jo zamislila najdi motivacijo.
res pa ti polagam na srce, da se ne jezis sama nase, ker to ne bo izboljsalo stvari, dokler cesa ne storis:heart:
ne obupaj nad sabo in lepo bodi:upside_down:
upam da sem pomagala.
2
Soncnica
Depresivka
Hvalaaaaaa tiiiiiii!
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej
js mam cist enake probleme in men najbl pomaga da povem svoji bff pa da stiskam svojga pliskota. zou tud sama nvm kaj nj nrdim ker sm se zdj se rezat zacela... res upam da bos nasla neki k ti bo pomagal:heart:
js mam cist enake probleme in men najbl pomaga da povem svoji bff pa da stiskam svojga pliskota. zou tud sama nvm kaj nj nrdim ker sm se zdj se rezat zacela... res upam da bos nasla neki k ti bo pomagal:heart:
0
Girliepop
Depresivka
Hvala, sam jast nimam nobenga prijatelja ker majo vse babbe snap in tik tok mene pa zato izklucjo. Drgač pa FUL hvala😘
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej mam iste tezave le da sm 13 in je fora da nimam komu zaupat. ce mene uprasas je najbols it do frenda k mu najbl zaupas in mu pac poves kko feelas. pac to je tko naj feeling. sam ce si tko ka js da nimas takih oseb in recimo tut starsem tega ne mors povedat...
eh pol sva pa na istem heheh
predlagam dnevnik. pisi si stvari ka jih dozivis kake dobre pa kake slabe stvari. ma nism js kle nek psihog al ucitl da govorim da si mors lepe stvari pist. najbols je da pises to kar si ;)
js ful starsem ne zaupam u tej meri da sm rabla it iskat pomoc k ucitlom in trenerjem in usmi drugimi kr so vrstniki za nc in sam tracajo ane.. i feel u and i wanna be friends <33 snep @markoviczarja
eh pol sva pa na istem heheh
predlagam dnevnik. pisi si stvari ka jih dozivis kake dobre pa kake slabe stvari. ma nism js kle nek psihog al ucitl da govorim da si mors lepe stvari pist. najbols je da pises to kar si ;)
js ful starsem ne zaupam u tej meri da sm rabla it iskat pomoc k ucitlom in trenerjem in usmi drugimi kr so vrstniki za nc in sam tracajo ane.. i feel u and i wanna be friends <33 snep @markoviczarja
0
zazza
Depresivka
Hvala 🥰🥰🥰🥰
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
aja ups pozabla povedat da ni nujno da so te stvari povezane s temi stvari k jih doziulas u soli hehe. loh da pac sam ne uzivas vec in mogoce najdes kej bl za tebe starejso verzijo ane. ampak ja pac tut js sm mela take trenutke da ka treniram judo sm komi hodla na treninge in sm sovrazla judo. hehehe zdej sm over that pa sm kr ok in obozujm judo kr mam tm frendice s kerimi se usaj smejemo... se vedn ce jim recm kar kol me ne jemljejo resno..
1
zazza
Moj odgovor:
Hana123
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
😢
Hej!
Stara sem 16 in sem zalublena v enga. 2 dni nazaj sem ga dodala na snepu in sva si ves cas snepala. Tak med solo sma si skos in pol uciri je sam odpru moj snep in mi ni odsnepu. Torej zej me ma tak 1 dan na opened.
Men je hudo. Vem da ga ne morem prisiliti, da mi snepa oz. da je zaljubljen v mene, ampak mi je ful tezko to sprejet. Ce mu ni mar zame, mu ne morem tega zameriti...
Ampak ni mi jasno kaj je fora da me ima na opened ce sma si skos snepala.
Jokam se za nekom, ki ga nikoli nisem imela...
Hvala za karkoli:cry:
Stara sem 16 in sem zalublena v enga. 2 dni nazaj sem ga dodala na snepu in sva si ves cas snepala. Tak med solo sma si skos in pol uciri je sam odpru moj snep in mi ni odsnepu. Torej zej me ma tak 1 dan na opened.
Men je hudo. Vem da ga ne morem prisiliti, da mi snepa oz. da je zaljubljen v mene, ampak mi je ful tezko to sprejet. Ce mu ni mar zame, mu ne morem tega zameriti...
Ampak ni mi jasno kaj je fora da me ima na opened ce sma si skos snepala.
Jokam se za nekom, ki ga nikoli nisem imela...
Hvala za karkoli:cry:
