ja res je

Ej, tisto s chia semeni in "belly fat" je mal nateg. Ja, chia semena so zdrava imajo vlaknine, ful te nasitijo in lahko pomagajo, da si manj lačna. Ampak da bi jih sam pila in ti čudežno skopni trebuh? Ne bo šlo.

Realno:

Če jih piješ z vodo, te mal napolnijo in si manj lačna → mogoče poješ manj junk hrane.

Ampak če pol še vedno ješ ful sladkarij, pijeŠ sokove, ne gibaš se itd., chia sama ne bo nič spremenila.

Torej ja – lahko jih piješ, če ti paše, niso slabe! Ampak za trebuh dol rabš mal več:

Mnj cukra (ampak ne bit stroga, čokolada more bit :joy:)

Mal več gibanja – karkol: sprehod, TikTok dance-i, tek,... karkol

Dost spanja, ker če si zmatrana, hočeš več jest

In btw – trebuh je normalna stvar, vsi ga imamo. Tud tisti z abs-i ga imajo, sam drugače zgleda. Tako da ne sekiraj preveč.
Upam da sem ti pomagala
Lp