Gibljivost hrbta
1
Zivjo, prosim za pomoc tiste ki imate izkusnje s tem. jaz delam doma vaje za gibljivost hrbta in mi gre ze zelo dobro. starsi pa so proti temu in pravijo da se mi bo enkrat zlomla hrbtenica. a so mozne kake hude poškodbe oz a je sploh mozno da bom enkrat zeeelo gibljiva v hrbtu ce bom delala zmerno in previdno. hvala ze vnaprej:relaxed:.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne vem, kaj točno delaš, ampak če boš delala zmerno, redno in previdno in ne boš pretiravala potem se ti ne bo nič zgodilo:wink:
1
ssdd
Jaz treniram ritmicno gimnastiko ze 7 let, pred korono smo meli vsaki dan trening tri ure razn v nedeljo in ful delamo na vajah za hrbet ker je gibljivost hrbta pomembna za ta sport in se ni prislo do poskodbe pri nobeni, tako da mislim da ce se ogrejes in ne pretiravas nebo nic narobe
Mia
Hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hah, poglej treniram gimnastiko in moj predlog je da:
1.imaš vedno ampak res vedno blazino in da delaš na blazini
2. predlagam ti da si kupiš valček https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F9%2F2018%2F03%2Fenergetics_functional-training_ss18_6103.jpeg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2F2018%2F03%2Fmasazni-valjcek-je-vsestransko-uporaben-pripomocek%2F&tbnid=lKDNq46rMi7kjM&vet=12ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ..i&docid=5xvVVOdjSzGfHM&w=800&h=533&q=val%C4%8Dek%20pripomo%C4%8Dek&safe=active&ved=2ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ
če opaziš ima ta ženska pod nogami valček...kako se ga uporablja najdeš na spletu (če pa ga že imaš pa super)
3.kot je rekla muca zajči delaj previdno in redno..in zaradi hrbta neboš ravno gibčna ampak vseeno boš bolj kot da ne bi delala nič
lp,kaya solo
1.imaš vedno ampak res vedno blazino in da delaš na blazini
2. predlagam ti da si kupiš valček https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F9%2F2018%2F03%2Fenergetics_functional-training_ss18_6103.jpeg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.intersport.si%2Fblog%2F2018%2F03%2Fmasazni-valjcek-je-vsestransko-uporaben-pripomocek%2F&tbnid=lKDNq46rMi7kjM&vet=12ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ..i&docid=5xvVVOdjSzGfHM&w=800&h=533&q=val%C4%8Dek%20pripomo%C4%8Dek&safe=active&ved=2ahUKEwjX7J3g8s3tAhWS-KQKHXJdClsQMyggegUIARDuAQ
če opaziš ima ta ženska pod nogami valček...kako se ga uporablja najdeš na spletu (če pa ga že imaš pa super)
3.kot je rekla muca zajči delaj previdno in redno..in zaradi hrbta neboš ravno gibčna ampak vseeno boš bolj kot da ne bi delala nič
lp,kaya solo
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če misliš vaje kot je most (na rokah in nogah s hrbtom proti tlom) se mi zdi da do resnejših poškodb nebi smelo priti. Delaj zmerno in postopoma in ne sili v gibe ki jih ne moreš izvesti.
3
I love dance
Moj odgovor:
#prijavljenapunca
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Pust(vem, da je se dalec)
hello!
pac vem da je pust se dalec ampak js res ne vm, kaj naj. moja sosolka je kupla zetko oktobra kostum za pust(hudica) da bi ble to ane, ampak problem pa je da js takrt nism nc razmisljala in sm rekla da je ok in zj pac ne bi bla hudic kr se mi ne zdi prou(pac sm verna... in ni sam to, ampak res neki cutm kukr da ni prou da sm hudic..., ce veste, kaj hocm povedat) zj sploh ne morm nc vec narest sploh ji pa ne morm razlozit...
ne vem mogla sm nekam napisat, ce mi boste plis pomagal! bom pa hvalezna usakega odgovora:blush:
p.s. prjauljena sm, sam se nocm izdt
se enkrat hvala kr si pogledu/pogledala in hvala ce odgovoris
pac vem da je pust se dalec ampak js res ne vm, kaj naj. moja sosolka je kupla zetko oktobra kostum za pust(hudica) da bi ble to ane, ampak problem pa je da js takrt nism nc razmisljala in sm rekla da je ok in zj pac ne bi bla hudic kr se mi ne zdi prou(pac sm verna... in ni sam to, ampak res neki cutm kukr da ni prou da sm hudic..., ce veste, kaj hocm povedat) zj sploh ne morm nc vec narest sploh ji pa ne morm razlozit...
ne vem mogla sm nekam napisat, ce mi boste plis pomagal! bom pa hvalezna usakega odgovora:blush:
p.s. prjauljena sm, sam se nocm izdt
se enkrat hvala kr si pogledu/pogledala in hvala ce odgovoris
