Menstruacija

js imam eno vprasanje jaz sem dobila svojo prvo menstruacijo vceraj in mam kar mocno,ali je to ok za prvo?
hvala vam za vse odgovore:heart:
Odgovori:
Pri vseh dekletih je različno, tako, da te ne rabi biti strah, če ti kdo reče, da je bila njegova zelo blaga.
Kornelija
Če je tvoja prva menstruacija zelo močna, je to lahko deloma normalno, saj se telo šele privaja na nov proces. Vendar je pomembno, da veš, kako pravilno ukrepati in kdaj poiskati pomoč. Tukaj je nekaj korakov in razlag, kaj storiti:
1. Upoštevaj higieno in ustrezno zaščito
Izbira higienskih pripomočkov: Uporabljaj primerne vložke z večjo vpojnostjo, ki so zasnovani za močnejšo menstruacijo. Te vložke menjaj vsakih 3-4 ure ali prej, če so zelo prepojeni. Če uporabljaš tampone, prav tako pazi, da jih pogosto zamenjaš, da preprečiš morebitne okužbe.
Zakaj to pomaga: Pogosta menjava preprečuje neprijeten vonj, okužbe in zagotavlja občutek svežine.
2. Opazuj količino krvi
Če moraš zamenjati vložek ali tampon vsako uro ali dve, gre za zelo močno krvavitev, imenovano menoragija. Telo se pri prvi menstruaciji pogosto še prilagaja, vendar je dobro spremljati situacijo.
Zakaj je to pomembno: Če krvavitev postane pretirana, lahko povzroči pomanjkanje železa (anemijo) ali te močno izčrpa.
3. Poskrbi za počitek
Prva menstruacija lahko povzroči utrujenost in neprijetne občutke. Poskusi si vzeti čas za počitek, lezi na posteljo in po možnosti rahlo dvigni noge, da spodbudiš boljši pretok krvi.
Zakaj počitek pomaga: Telo porablja veliko energije za prilagoditev na nove hormonske spremembe, zato potrebuje več časa za regeneracijo.
4. Upravljanje z bolečinami
Če ob močni menstruaciji občutiš bolečine, si lahko pomagaš z nežnim grelnikom na spodnjem delu trebuha ali pa se toplo oblečeš. To sprošča mišice in lajša krče.
Če so bolečine zelo hude, lahko v dogovoru s starši vzameš blago protibolečinsko zdravilo, kot je ibuprofen.
Zakaj to deluje: Toplota sprošča napete mišice v maternici, medtem ko protivnetna zdravila zmanjšujejo bolečino in oteklino.
5. Pogovori se z odraslo osebo
Povej svoji mami, skrbniku ali šolski medicinski sestri o močni krvavitvi. Lahko ti bodo pomagali oceniti, ali je vse v redu, ali pa ti predlagali obisk pri zdravniku, če bi bilo to potrebno.
Zakaj je pogovor ključen: Izkušnje odraslih ti lahko olajšajo razumevanje, kaj je normalno in kaj ne, ter ti omogočijo občutek varnosti.
6. Kdaj obiskati zdravnika
Če krvaviš tako močno, da si izčrpana, imaš vrtoglavico, občutiš omedlevico ali vidiš velike strdke (velikosti kovanca ali večje), je priporočljivo čim prej obiskati zdravnika.
Zakaj to storiti: Zdravnik lahko preveri, ali je vse v redu, in ti po potrebi predpiše zdravljenje ali dodatke, kot je železo.
Čeprav je močna menstruacija lahko neprijetna, se spomni, da gre za naraven proces, ki kaže, da tvoje telo odrašča. Če imaš še kakšna vprašanja ali te skrbi, se vedno lahko obrneš nameali zaupanja vredno osebo.


Popolnoma naravno in normalno je! Obvesti odraslo osebo ali starše. 🩷
Bodi to kar si!
*i* Drži se *i*
<3 Lori

Moj odgovor:

Svetovalnica
šuba
js bom zdj konc 9.razreda pa bi se rada vpisala naprej n Šubo-gim. Jožeta Plečnika, v naravoslovni razred, a mogoč kdo hod tja pa me zanima kako poteka pouk, pa kakšen je predmetnik kakšni so učitelji, a je snov težka... Hvala v naprej:)
Obvestila
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE
Naročniki revije Pil, pozor!
Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.
Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.
Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.
Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.