Mestra
0
Idkkkkk
Hej jaz sem malo prej dobila mojo drugo menstro. In me zelo boli trehub pa krče mammm:sob::sob:Sploh nocem zivett ko sam pomislim da bom mogla s tem zivet tko se 40 let:sob::sob:Ali imate kake nasvete o menstri pa o bolecinah (kako jih zmanjsat??))
Prosim za odgovore
Prosim za odgovore
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Na menstruacija je popolnoma običajen pojav pri dekletih, ženskah in v bistvu pomeni, da je vse v redu in je popolnoma vsakdanje.
Te razumem kaj imaš v mislih, ja. Verjamem, da je grozno ampak boš preživela <3
Za krče... poizkusi z vročim ali mrzlim obkladkom (odvisno od tega, kaj ti bolj pomaga), poišči si udoben položaj v postelji ali na stolu ali nekje, kjer ti je udobno in se sprosti.
Lepo se imej
Sophie Donna
Na menstruacija je popolnoma običajen pojav pri dekletih, ženskah in v bistvu pomeni, da je vse v redu in je popolnoma vsakdanje.
Te razumem kaj imaš v mislih, ja. Verjamem, da je grozno ampak boš preživela <3
Za krče... poizkusi z vročim ali mrzlim obkladkom (odvisno od tega, kaj ti bolj pomaga), poišči si udoben položaj v postelji ali na stolu ali nekje, kjer ti je udobno in se sprosti.
Lepo se imej
Sophie Donna
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hi
men pri menstri ful pomaga kamilični čaj, da se gibam pa da sem v kakšnih trenirkah da se dobro počutim. Poleg tega je pa moja mami kupila neke kitajske grelne blacinice z nekimi zelišči(če jih malo podrgneš se naredi toplota) in mi ful pomagajo k sem v šoli( zlo dolgo časa ostanejo topla)pa obstajajo tudi neka mazila. Upam da ti bo to kaj koristilo.
LP JE14
men pri menstri ful pomaga kamilični čaj, da se gibam pa da sem v kakšnih trenirkah da se dobro počutim. Poleg tega je pa moja mami kupila neke kitajske grelne blacinice z nekimi zelišči(če jih malo podrgneš se naredi toplota) in mi ful pomagajo k sem v šoli( zlo dolgo časa ostanejo topla)pa obstajajo tudi neka mazila. Upam da ti bo to kaj koristilo.
LP JE14
0
JE14
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,:slight_smile:
menstrualni krči znajo biti res nelagodni in boleči. :slight_frown:Uporabnici sta ti zgoraj že nekaj svetovali, imam pa še sama nekaj stvari za dodati.
Torej, kot je že JE14 komentirala pomagajo topli obkladki, ki se jih položi na spodnji del trebuha. Ti pomagajo pri sprostitvi mišic in lajšanju bolečin. K temu pripomore tudi nežna masaža spodnjega dela trebuha. :relieved:
Dobro je živeti čim bolj zdravo življenje, to pomeni, da se zdravo prehranjuješ in imaš dovolj počitka. Namreč, spočito telo lažje prenese bolečino, Pri tem lahko tudi pomaga lažja telesna vadba, kot so sprehodi. Na ta način se lahko izboljša naše počutje in zmanjšuje se bolečina. :relaxed:
Če so tvoji menstrualni krči zelo močni in ovirajo tvoje vsakodnevne dejavnosti, bi ti vseeno priporočala, da kontaktiraš zdravnika. Zdravnik ti lahko predpiše zdravila ali druge metode za lajšanje bolečin.
Upam, da ti bo to kaj pomagalo:slight_smile:
limoninapita
menstrualni krči znajo biti res nelagodni in boleči. :slight_frown:Uporabnici sta ti zgoraj že nekaj svetovali, imam pa še sama nekaj stvari za dodati.
Torej, kot je že JE14 komentirala pomagajo topli obkladki, ki se jih položi na spodnji del trebuha. Ti pomagajo pri sprostitvi mišic in lajšanju bolečin. K temu pripomore tudi nežna masaža spodnjega dela trebuha. :relieved:
Dobro je živeti čim bolj zdravo življenje, to pomeni, da se zdravo prehranjuješ in imaš dovolj počitka. Namreč, spočito telo lažje prenese bolečino, Pri tem lahko tudi pomaga lažja telesna vadba, kot so sprehodi. Na ta način se lahko izboljša naše počutje in zmanjšuje se bolečina. :relaxed:
Če so tvoji menstrualni krči zelo močni in ovirajo tvoje vsakodnevne dejavnosti, bi ti vseeno priporočala, da kontaktiraš zdravnika. Zdravnik ti lahko predpiše zdravila ali druge metode za lajšanje bolečin.
Upam, da ti bo to kaj pomagalo:slight_smile:
limoninapita
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Razumem, da se počutite neprijetno. Menstrualni krči so lahko zelo boleči, vendar obstajajo načini za lajšanje bolečin. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo:
Uporabite grelno blazinico: Uporaba grelne blazinice ali obliža na trebuhu lahko pomaga sprostiti mišice maternice, ki povzročajo menstrualne krče1. Toplota lahko tudi izboljša prekrvavitev v trebuhu, kar lahko zmanjša bolečino1.
Masaža trebuha z eteričnimi olji: Raziskave kažejo, da nekatera eterična olja lahko pomagajo lajšati menstrualne krče, ko jih vmasirate v trebuh1. Olja, ki se zdijo najučinkovitejša pri zmanjševanju menstrualnih krčev, vključujejo sivko, žajbelj, vrtnico, majaron, cimet in klinčke1.
Vzemite protibolečinsko zdravilo: Protibolečinska zdravila brez recepta lahko pomagajo pri menstrualnih krčih in drugih bolečinah, povezanih z menstruacijo, kot so glavoboli1.
Poskusite z jogo: Nekatere joga poze lahko pomagajo lajšati menstrualne bolečine2.
Pijte več vode, da zmanjšate napihnjenost3.
Uživajte zeliščne čaje, da lajšate vnetje in mišične krče3.
Jejte protivnetna živila, da sprostite menstrualne krče3.
Izogibajte se sladicam, da se izognete dodatni napihnjenosti3.
Poskusite z dodatki k prehrani, ki lahko pomagajo pri menstrualnih simptomih3.
Vadite za sprostitev mišic in endorfine3.
Če se bolečina nadaljuje ali postane neznosna, se posvetujte z zdravnikom. Menstrualni krči so lahko zelo boleči, vendar obstajajo načini za lajšanje bolečin. Upam, da vam bodo ti nasveti pomagali.
Uporabite grelno blazinico: Uporaba grelne blazinice ali obliža na trebuhu lahko pomaga sprostiti mišice maternice, ki povzročajo menstrualne krče1. Toplota lahko tudi izboljša prekrvavitev v trebuhu, kar lahko zmanjša bolečino1.
Masaža trebuha z eteričnimi olji: Raziskave kažejo, da nekatera eterična olja lahko pomagajo lajšati menstrualne krče, ko jih vmasirate v trebuh1. Olja, ki se zdijo najučinkovitejša pri zmanjševanju menstrualnih krčev, vključujejo sivko, žajbelj, vrtnico, majaron, cimet in klinčke1.
Vzemite protibolečinsko zdravilo: Protibolečinska zdravila brez recepta lahko pomagajo pri menstrualnih krčih in drugih bolečinah, povezanih z menstruacijo, kot so glavoboli1.
Poskusite z jogo: Nekatere joga poze lahko pomagajo lajšati menstrualne bolečine2.
Pijte več vode, da zmanjšate napihnjenost3.
Uživajte zeliščne čaje, da lajšate vnetje in mišične krče3.
Jejte protivnetna živila, da sprostite menstrualne krče3.
Izogibajte se sladicam, da se izognete dodatni napihnjenosti3.
Poskusite z dodatki k prehrani, ki lahko pomagajo pri menstrualnih simptomih3.
Vadite za sprostitev mišic in endorfine3.
Če se bolečina nadaljuje ali postane neznosna, se posvetujte z zdravnikom. Menstrualni krči so lahko zelo boleči, vendar obstajajo načini za lajšanje bolečin. Upam, da vam bodo ti nasveti pomagali.
0
Učenka Eva
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Na srečo si krče lohka olajšaš, myb magnezij al pa kj. Če te pa že začne bolet lohka pa vzameš brufen al pa nalgesin in prbližn v pol urce začne delovat, js k vzamem brufen pozabm da sploh mam menstro. Upam, da sem pomagala :wink:. Drgač pa ne skrb, k boš mela menstro mal več cajta se boš čist navadla na to in ti ne bo več tok hudo.
0
Moj odgovor:
ronja
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
naslovi/teme valete
hejj en vprasnje
*b*kaksne ste mel kej naslove pa teme valet? *b*
in ja ne bom fejkala sam rabm mal inspiracije za boljše ideje pa mal me zanima kk valeta zgleda drugje haha no ja zelo bom hvalezna ce bo kdo povedov <3
*b*kaksne ste mel kej naslove pa teme valet? *b*
in ja ne bom fejkala sam rabm mal inspiracije za boljše ideje pa mal me zanima kk valeta zgleda drugje haha no ja zelo bom hvalezna ce bo kdo povedov <3
