snofi
Naslednji Pil izide 6. septembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Mestra

Mestra

0
Idkkkkk
Hej jaz sem malo prej dobila mojo drugo menstro. In me zelo boli trehub pa krče mammm:sob::sob:Sploh nocem zivett ko sam pomislim da bom mogla s tem zivet tko se 40 let:sob::sob:Ali imate kake nasvete o menstri pa o bolecinah (kako jih zmanjsat??))
Prosim za odgovore
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Na menstruacija je popolnoma običajen pojav pri dekletih, ženskah in v bistvu pomeni, da je vse v redu in je popolnoma vsakdanje.
Te razumem kaj imaš v mislih, ja. Verjamem, da je grozno ampak boš preživela <3
Za krče... poizkusi z vročim ali mrzlim obkladkom (odvisno od tega, kaj ti bolj pomaga), poišči si udoben položaj v postelji ali na stolu ali nekje, kjer ti je udobno in se sprosti.
Lepo se imej
Sophie Donna
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hi
men pri menstri ful pomaga kamilični čaj, da se gibam pa da sem v kakšnih trenirkah da se dobro počutim. Poleg tega je pa moja mami kupila neke kitajske grelne blacinice z nekimi zelišči(če jih malo podrgneš se naredi toplota) in mi ful pomagajo k sem v šoli( zlo dolgo časa ostanejo topla)pa obstajajo tudi neka mazila. Upam da ti bo to kaj koristilo.
LP JE14
0
 
JE14
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,:slight_smile:
menstrualni krči znajo biti res nelagodni in boleči. :slight_frown:Uporabnici sta ti zgoraj že nekaj svetovali, imam pa še sama nekaj stvari za dodati.
Torej, kot je že JE14 komentirala pomagajo topli obkladki, ki se jih položi na spodnji del trebuha. Ti pomagajo pri sprostitvi mišic in lajšanju bolečin. K temu pripomore tudi nežna masaža spodnjega dela trebuha. :relieved:
Dobro je živeti čim bolj zdravo življenje, to pomeni, da se zdravo prehranjuješ in imaš dovolj počitka. Namreč, spočito telo lažje prenese bolečino, Pri tem lahko tudi pomaga lažja telesna vadba, kot so sprehodi. Na ta način se lahko izboljša naše počutje in zmanjšuje se bolečina. :relaxed:
Če so tvoji menstrualni krči zelo močni in ovirajo tvoje vsakodnevne dejavnosti, bi ti vseeno priporočala, da kontaktiraš zdravnika. Zdravnik ti lahko predpiše zdravila ali druge metode za lajšanje bolečin.

Upam, da ti bo to kaj pomagalo:slight_smile:
limoninapita
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Razumem, da se počutite neprijetno. Menstrualni krči so lahko zelo boleči, vendar obstajajo načini za lajšanje bolečin. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo:

Uporabite grelno blazinico: Uporaba grelne blazinice ali obliža na trebuhu lahko pomaga sprostiti mišice maternice, ki povzročajo menstrualne krče1. Toplota lahko tudi izboljša prekrvavitev v trebuhu, kar lahko zmanjša bolečino1.

Masaža trebuha z eteričnimi olji: Raziskave kažejo, da nekatera eterična olja lahko pomagajo lajšati menstrualne krče, ko jih vmasirate v trebuh1. Olja, ki se zdijo najučinkovitejša pri zmanjševanju menstrualnih krčev, vključujejo sivko, žajbelj, vrtnico, majaron, cimet in klinčke1.

Vzemite protibolečinsko zdravilo: Protibolečinska zdravila brez recepta lahko pomagajo pri menstrualnih krčih in drugih bolečinah, povezanih z menstruacijo, kot so glavoboli1.

Poskusite z jogo: Nekatere joga poze lahko pomagajo lajšati menstrualne bolečine2.

Pijte več vode, da zmanjšate napihnjenost3.

Uživajte zeliščne čaje, da lajšate vnetje in mišične krče3.

Jejte protivnetna živila, da sprostite menstrualne krče3.

Izogibajte se sladicam, da se izognete dodatni napihnjenosti3.

Poskusite z dodatki k prehrani, ki lahko pomagajo pri menstrualnih simptomih3.

Vadite za sprostitev mišic in endorfine3.

Če se bolečina nadaljuje ali postane neznosna, se posvetujte z zdravnikom. Menstrualni krči so lahko zelo boleči, vendar obstajajo načini za lajšanje bolečin. Upam, da vam bodo ti nasveti pomagali.
0
 
Učenka Eva
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Na srečo si krče lohka olajšaš, myb magnezij al pa kj. Če te pa že začne bolet lohka pa vzameš brufen al pa nalgesin in prbližn v pol urce začne delovat, js k vzamem brufen pozabm da sploh mam menstro. Upam, da sem pomagala :wink:. Drgač pa ne skrb, k boš mela menstro mal več cajta se boš čist navadla na to in ti ne bo več tok hudo.
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


Ženska
Objava:

Za punce

Ogledov: 20 Odgovorov: 3
 
1
Objava:

Dooolgčs

Ogledov: 29 Odgovorov: 2
 
1
Objava:

Outfit

Ogledov: 29 Odgovorov: 3
 
1
na pomoc.
Objava:

SAM ZA PONCE

Ogledov: 32 Odgovorov: 3
 
1
zanimiva punca
Objava:

hejj

Ogledov: 48 Odgovorov: 1
 
2
@MICA 635.
Objava:

++++

Ogledov: 31 Odgovorov: 2
 
1
Girl123
Objava:

Debelost

Ogledov: 37 Odgovorov: 7
 
2
Idkkk
Objava:

Depilacijski trakovi

Ogledov: 37 Odgovorov: 2
 
0
Italygirl potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Prehrana

Živjo pilovci! Jaz imam par vprašanj/problemov...
1.) nevem kaj naj jem za zajtrk (cim bolj zdravo). Pogledala sm na pinterest in so sami neki aesthetic pa to. Nevem kok je to 'zdravo' al je to bolj zarad nekega videza&popularnosti. Torej imate kaksne idejice? (zelo rada mam chia semena, ovseni kosmiči, med, v kavi-overnight oatmeal).

2)Kake treninge priporočate za pac rekreacijo (tek, plavanje), boljšanje kondicije??

3) Kakšne serije priporočate (Pogledala sm že Friends, Ginny&Georga, Never Have I Ever, The Summer I Turned Pretty-bolj take) za med počitnce?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Boš v jeseni naročil Pil?
Da
(290)
Ne
(172)
Ne vem
(133)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
zanimiva punca
2
 
2
Girl123
2
 
6
ladibug
3
 
7
Medvedek ❤️🌸
3
 
9
Biologi
4
 
10
Tnx guys
4
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Pozdravljena! Včasih se zgodi, da stran ...
 
zdravo! nobena gimnazija ni ravno lahko ...
 
Pozdravljena! Poskusi pogledati na Pilove ...
 
zdravo! jaz si dam pod rit na posteljo brisaco, ...
 
Pozdravljena! Morda lahko poskusiš z bolj ...
 
zdravo! vem da je veliko punc ze odgovorilo ...
 
Pozdravljena! Srednja šola je res zahtevnejša ...
 
ne skrbet, debelost je resna bolezen z resno ...
 
Girl123
hej žal nekega posebnega recepta ni da ...
 
Girl123
hej žal nekega posebnega recepta ni da ...
 
zdravo! ni doloceno, kdo je na spodaj, kdo ...
 
oblaci se tako, da se bos ti dobro pocutila ...
 
zdravo! definitivno imas se cas, lahko da ...
 
Bivsa pilovka
Js se oblacm v oversized oblacila in seigurno ...
 
to ni za svetovalnico, je bolj za koticek ...