če se ti zdi da rabiš shujšat probaj telovadbo za izgubo teže (kej na youtubu al pa pintrestu). Diet ne priporočam ker v rasti telo potrebuje vse od maščob pa do beljakovin. Poskusi pa vsak dan hoditi na dolge sprehode ker to kar pomaga pri izgubi teže kakor sem enkrat nekje videla na netu. Ampak imej rada svoje telo tudi če je kdaj težko in ne se ozirat kaj si o tebi mislijo drugi.

Lp,
hearts<3

ce sama nikakor ne mors shujsat pa hocs
pejd k osebnemu zdrauniku/zdraunici(nvm ka mas) pa razlozi tvoj problem pa ti bo pomagu/pomagala

Hej,
stradanje je eno slabših možnosti za hujšanje, ker se ti upočasni metabolizem in pol ko boš malo pojedla se bo to dolgo "povajalo" po tvojem telesu...Jej bolj zdravo in mogoče malce telovadi...PRVO pa preveri ali je to samo v tvoji glavi ali je res čas za manjđo spremembo
lp

Pozdravljena!

Iz tvojega opisa se mi zdi, da ni problem v tvoji teži, pač v tvoji prijateljici. Povej ji, da te prizadene, ko se norčuje iz tvoje teže in jo prosi, da s tem neha.

Če te tvoja teža skrbi, pa se posvetuj z osebnim zdravnikom. Priporočam ti, da do konca kolonije ne poskušaš hujšati - lahko bi se ti namreč zgodilo, da bi se zaradi spremembe v prehrani ali telesni vadbi slabo počutila in ne bi mogla uživati v koloniji. Če bo zdravnik ocenil, da je hujšanje potrebno, lahko začneš, ko se vrneš.

hey,
glede na to kar si napisala ti priporocam da se nehas druzit z to "prijateljico", pravi prijatelji se NE norcujejo iz tebe in te morjo sprejeti taksnega kot si in ona je res slaba prijateljica. jas ti priporocam da se nehas druzit z njo ker taksnih ljudi ne rabis v svojem zivljenju. in na porecu se ne oziraj na misljenja drugih mislim tudi nasplosno
(mimogrede jas grem tudi v 5. kolonijo lahko se srecava)
glede teze pa ti priporocam da se pogovoris z zdravnikom in ce imas res prekomerno tezo ti bo dal navodila
edino kar nena delaj je stradat ker je to res nezdravo in tak kot je Bullet Journal fan rekla se ti metabolizem upocasni in vso tezo bos scasoma pridobila nazaj
kaksna telovada drugace ne skodi ampak ne pretiravaj in most importantly rada se imejj glavno je kaksna oseba si po srcu :heartpulse:
lp