NE VEM KAKO NEHAT!!!!!
0
Nekdo ki je zasvojen z samopoškodovanjem
Hejla
Js mam en resen problem. Pri men doma se skos neki kregajo. Živim z mamo, nono, pol sestrico in stricem. In ves čas morm poslušat kreganje in ves čas se jočem. In mene je ful psihično bolelo pa sem se začela samo poškodovati. Ful krat se režem z nožem po podlakti in žile na zapestju. Pa še ne sam z nožem in sam po rokah (npr. s škarjami, po nogah, itd.) In zdej k sem videla kaj sem si naredila hočem nehat sam res ne morem, ker je ful težko ker mi nekako paše občutek in videt kri. In ko si hočem rečt da ne bom več delala tega zdržim kake 3 ure.
Če kdo ve kako naj se nadzorujemo naj pliiiiiiiiiiiiiiis napiše ker me ful skrbi zase:disappointed_relieved::disappointed_relieved::disappointed_relieved::pray::pray::pray::pray::pray:
Hvala v naprej
Js mam en resen problem. Pri men doma se skos neki kregajo. Živim z mamo, nono, pol sestrico in stricem. In ves čas morm poslušat kreganje in ves čas se jočem. In mene je ful psihično bolelo pa sem se začela samo poškodovati. Ful krat se režem z nožem po podlakti in žile na zapestju. Pa še ne sam z nožem in sam po rokah (npr. s škarjami, po nogah, itd.) In zdej k sem videla kaj sem si naredila hočem nehat sam res ne morem, ker je ful težko ker mi nekako paše občutek in videt kri. In ko si hočem rečt da ne bom več delala tega zdržim kake 3 ure.
Če kdo ve kako naj se nadzorujemo naj pliiiiiiiiiiiiiiis napiše ker me ful skrbi zase:disappointed_relieved::disappointed_relieved::disappointed_relieved::pray::pray::pray::pray::pray:
Hvala v naprej
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)
Najprej mi je žal, da preživljaš takšno težko situacijo. V kolikor še tega nisi zaupala nobenemu, ti svetujem, da najprej svoje občutke poveš odrasli osebi, ki ji zaupaš, to so lahko družinski člani (npr. teta, babica, starši), učitelji, šolska svetovalna služba. V kolikor imaš občutek, da nikomur ne moreš zaupati, je zate vedno na voljo TOM telefon (116 111), prav tako so ti na voljo vedno, ko občutiš stisko in se želiš ponovno rezati. Vseeno ti predlagam, da to zaupaš nekomu, ki ga poznaš, da ti lahko pomaga poiskati ustrezno pomoč.
V kolikor še nisi, bi bilo najbolje, da se vključiš v obravnavo pri psihologu ali psihiatru. Najbolje je, da obiščeš osebnega zdravnika, mu vse poveš in pokažeš ter dobiš napotnico za naprej. Če se želiš čimprej vključiti v obravnavo, ti pri tem lahko pomaga svetovalnica POSVET, kjer so svetovanja zastonj in prideš hitro na vrsto (http://www.posvet.org/). Prav tako obstajajo regionalni Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov, ki so lahko hitro dostopni.
Nekaj tehnik, ki ti morda lahko pomagajo takrat, ko občutiš stisko in dobiš potrebo po tem, da se bi samopoškodovala (opomba: te tehnike so najbolj učinkovite, če jih spremlja psihoterapija).
- ko se tako počutiš, pokličeš osebo, ki ji lahko zaupaš (lahko tudi prijatljico, ne rabi biti odrasel), je pa pomembno, da lahko to narediš kadarkoli, tudi ob 3. zjutraj, za takšne primere ti je lahko na voljo tudi Klic v duševni stiski ().
- namesto rezila vzami flomaster in riši na mesta, kjer se bi želela rezati, riši čačke, vijuge, karkoli ti bi bilo najbolje.
- prav tako lahko nosiš gumico, ki jo, ko to potrebuješ, rahlo (ne premočno) napneš in spustiš. Tako boš sprostila nekaj napetosti iz tvoje notranjosti.
- dobra praksa je tudi pisanje dnevnika, ko se tako počutiš, vzami list papirja, zapiši nanj vse svoje misli in občutke. Ko vse zapišeš, besede malo zgubijo svojo moč in jih je tako lažje nadzorovati.
Upam, da ti bo kaj od navedenega pomagalo in vso srečo! <3
Najprej mi je žal, da preživljaš takšno težko situacijo. V kolikor še tega nisi zaupala nobenemu, ti svetujem, da najprej svoje občutke poveš odrasli osebi, ki ji zaupaš, to so lahko družinski člani (npr. teta, babica, starši), učitelji, šolska svetovalna služba. V kolikor imaš občutek, da nikomur ne moreš zaupati, je zate vedno na voljo TOM telefon (116 111), prav tako so ti na voljo vedno, ko občutiš stisko in se želiš ponovno rezati. Vseeno ti predlagam, da to zaupaš nekomu, ki ga poznaš, da ti lahko pomaga poiskati ustrezno pomoč.
V kolikor še nisi, bi bilo najbolje, da se vključiš v obravnavo pri psihologu ali psihiatru. Najbolje je, da obiščeš osebnega zdravnika, mu vse poveš in pokažeš ter dobiš napotnico za naprej. Če se želiš čimprej vključiti v obravnavo, ti pri tem lahko pomaga svetovalnica POSVET, kjer so svetovanja zastonj in prideš hitro na vrsto (http://www.posvet.org/). Prav tako obstajajo regionalni Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov, ki so lahko hitro dostopni.
Nekaj tehnik, ki ti morda lahko pomagajo takrat, ko občutiš stisko in dobiš potrebo po tem, da se bi samopoškodovala (opomba: te tehnike so najbolj učinkovite, če jih spremlja psihoterapija).
- ko se tako počutiš, pokličeš osebo, ki ji lahko zaupaš (lahko tudi prijatljico, ne rabi biti odrasel), je pa pomembno, da lahko to narediš kadarkoli, tudi ob 3. zjutraj, za takšne primere ti je lahko na voljo tudi Klic v duševni stiski ().
- namesto rezila vzami flomaster in riši na mesta, kjer se bi želela rezati, riši čačke, vijuge, karkoli ti bi bilo najbolje.
- prav tako lahko nosiš gumico, ki jo, ko to potrebuješ, rahlo (ne premočno) napneš in spustiš. Tako boš sprostila nekaj napetosti iz tvoje notranjosti.
- dobra praksa je tudi pisanje dnevnika, ko se tako počutiš, vzami list papirja, zapiši nanj vse svoje misli in občutke. Ko vse zapišeš, besede malo zgubijo svojo moč in jih je tako lažje nadzorovati.
Upam, da ti bo kaj od navedenega pomagalo in vso srečo! <3
1
Tista ki je napisala to objavo
Najlepša hvala ❤️❤️❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hojla najprej mi je žal tudi meni da to preźivljaš . ne so rezati zapestja ali kar koli .vedno če ne veš komu zaupati je telefon Tom (116) ,ki ti bo pomagal in svetoval. ne se poškodovati to je neki najlsabšga ne si tega delat . upam da ti ta ogovor pomaga
mateja:grinning:
mateja:grinning:
0
Tista ki je napisala to objavo
Hvala, cenim tvojo pomoč❤️❤️❤️
Mateja
Ni zakaj 😁
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej. to je res hud problem. je tvoja mama razumevajoča? poskusi se pogovoriti z njo če se ti zdi da bi to lahko pomagalo.
če ne se lahko obrneš na mene v mojem kotičku.
z veseljem ti bom pomagala.
Poskusi teti, nonu, pol sestrici in mami nakazati da s tabo nekaj ni vredu.
predvsem pa se poskusi nehat rezat. raje pojek košček čokolade ali česarkoli(čokolada pomaga)
upam da ti je to kaj pomagalo:wink::heart:
Pač js
če ne se lahko obrneš na mene v mojem kotičku.
z veseljem ti bom pomagala.
Poskusi teti, nonu, pol sestrici in mami nakazati da s tabo nekaj ni vredu.
predvsem pa se poskusi nehat rezat. raje pojek košček čokolade ali česarkoli(čokolada pomaga)
upam da ti je to kaj pomagalo:wink::heart:
Pač js
1
Tista ki je napisala to objavo
Hvala za tvoj nasvet ❤️❤️❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Pogovor lahko marsikaj spremeni. Z mamo, tudi z očetom če ga imaš, svetovalno delavko...
Lp
Pogovor lahko marsikaj spremeni. Z mamo, tudi z očetom če ga imaš, svetovalno delavko...
Lp
0
Tista ki je napisala to objavo
Hvala ker si si vzela čas❤️❤️❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. ce imas v sobi nož ga umakni
2. vsakič ko bi se rada rezala se probaj s cim zamotit npr. beri, riši, poslušaj glsabo... itd
3. poskusi zdržat vsakič dlje. ce zdaj zdržiš 3 ure poskusi 3 ure in pol mby 4 ure... in vedno podaljšuj
i hope i helped
2. vsakič ko bi se rada rezala se probaj s cim zamotit npr. beri, riši, poslušaj glsabo... itd
3. poskusi zdržat vsakič dlje. ce zdaj zdržiš 3 ure poskusi 3 ure in pol mby 4 ure... in vedno podaljšuj
i hope i helped
0
Lesbian_girl
Moj odgovor:
kdosplohsem
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
hkrati bi rada bla punca in fant
Hej!
Js ne vem, kdo sploh sem. Pač različno sem razpoložena in se zato tut vsak dan/teden mal drgač počutim. Že tko mi pa tut samozavest ful niha (enkrat sem glih nekak samozavestna, pol pa npr. vidm koga bolj kul od mene in spet nism). Da grem k bistvu: nekak bi bla hkrati punca in fant. Stara sem 15, moj stil je tko oversized in baggy - seprav tomboy (delno zato, ker sem bolj fantovska punca, delno pa zato, ker me je sram mojga telesa - nočm nost oprijetih stvari). Sem bolj fantovska punca za ene stvari (so mi všeč stvari, ki so stereotipno všeč fantom, se obnašam mal bolj tko kot fantje - sedim tko, jem tko ig ... na tak način) in to me ne mot. Verjetno taka pač sem in to mi je všeč. Ampak pol so pa momenti, ko si pa želim bit bolj girly. Pač velikrat sem v konfliktu sama s sabo. Po eni strani bi rada bla dominant v odnosu, po drugi strani ne ... Ne vem. Pa tut pridejo trenutki, ko bi rada nosila oprijete stvari, tope, bikini kopalke (tut na morju me je ful sram in mam enodelne) ... Sram me je mojga telesa ig, nekak ne bi mela ženskega telesa, ampak basically flat vse, hkrati pa bi rada bla ponosna na svoje telo in pač nosila ženske obleke. Dejansko ne vem kako nej to razložim ... Pač nekak bi rada ravnala kot moški, ampak včasih bi pa rada, da nekdo ravna z mano kot moški. Rada bi nosila obleke pa oblekce, hkrati pa suite (ampak vem, da mi ne bojo nikol stal tko kot moškim, ker mam prsi - to je še en problem). A mate kakšno idejo, kako nej se bolj spoznam? Pa kako nej se sprijaznim s tem, da sem pač ženska in se vzljubim tako, kakršna sem (s telesom in vsem vred)? Plus kako nej premagam to sramežljivost in začnem nosit oprijete stvari, ker si to (včasih) želim? In a se vam zdi normalno, da menjavam svoj stil (neke dneve bolj tomboy, druge bolj girly)?
Upam, da ste razumel, kaj sem hotla povedat. Vesela bom vsazga komentarja!
Lp
Js ne vem, kdo sploh sem. Pač različno sem razpoložena in se zato tut vsak dan/teden mal drgač počutim. Že tko mi pa tut samozavest ful niha (enkrat sem glih nekak samozavestna, pol pa npr. vidm koga bolj kul od mene in spet nism). Da grem k bistvu: nekak bi bla hkrati punca in fant. Stara sem 15, moj stil je tko oversized in baggy - seprav tomboy (delno zato, ker sem bolj fantovska punca, delno pa zato, ker me je sram mojga telesa - nočm nost oprijetih stvari). Sem bolj fantovska punca za ene stvari (so mi všeč stvari, ki so stereotipno všeč fantom, se obnašam mal bolj tko kot fantje - sedim tko, jem tko ig ... na tak način) in to me ne mot. Verjetno taka pač sem in to mi je všeč. Ampak pol so pa momenti, ko si pa želim bit bolj girly. Pač velikrat sem v konfliktu sama s sabo. Po eni strani bi rada bla dominant v odnosu, po drugi strani ne ... Ne vem. Pa tut pridejo trenutki, ko bi rada nosila oprijete stvari, tope, bikini kopalke (tut na morju me je ful sram in mam enodelne) ... Sram me je mojga telesa ig, nekak ne bi mela ženskega telesa, ampak basically flat vse, hkrati pa bi rada bla ponosna na svoje telo in pač nosila ženske obleke. Dejansko ne vem kako nej to razložim ... Pač nekak bi rada ravnala kot moški, ampak včasih bi pa rada, da nekdo ravna z mano kot moški. Rada bi nosila obleke pa oblekce, hkrati pa suite (ampak vem, da mi ne bojo nikol stal tko kot moškim, ker mam prsi - to je še en problem). A mate kakšno idejo, kako nej se bolj spoznam? Pa kako nej se sprijaznim s tem, da sem pač ženska in se vzljubim tako, kakršna sem (s telesom in vsem vred)? Plus kako nej premagam to sramežljivost in začnem nosit oprijete stvari, ker si to (včasih) želim? In a se vam zdi normalno, da menjavam svoj stil (neke dneve bolj tomboy, druge bolj girly)?
Upam, da ste razumel, kaj sem hotla povedat. Vesela bom vsazga komentarja!
Lp
