nespečnost
0
zaspančika
Upam da bi mi lahko kdo pomagal ker imam resno težavo. Že od nedelje me muči nespečnost. NISEM POD STRESOM SPLOH NE!, NE JEM TEŽKE HRANE PRED SPANJEM, IMAM UDOBNO POSTELJO, NIČ ME NE MOTI OD ZUNAJ ITD. v glavnem zvečer sem noro utrujena in si mislim, da bom že ob 19.00 zaspala, ampak grem spat okoli 21.00 sem ful utrujena ampak ne morem zaspati vsaj do pol noči s tem, da se še ponoči zbudim do 3 krat in vprašanje, če spim ponoči 5 ur. Zato so v šoli opazili, da sem zelo bleda, brez energije, zaspana in imam podočnjake, učitleji me sprašujejo, če se dobro počutim, ker ponoči ne spim in so opazili, da nekaj ni v redu z mano itak se ne počutim dobro, ker ponoči ne morem spati potem, danes so mi sošolke rekle, da izgledam kot duh in nimam dobene barve v obrazu zaradi nespečnosti. Nespečnost zelo slabo vpliva na moje življenje in zato sem čez dan zelo utrujena pa tudi zvečer ponoči pa se zbujam in ne morem spati. Imam tudi zelo plitek spanec zadnje čase in me vse zbudi ponoči npr. ne slišim da gre kdo na wc ampak se zbudim in itak ne morem spati. Ali to nakazuje na kako resno težavo?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ni nujno da je resna sam ce še neki dni nebos mogla zaspt pejt zrauniku
0
Mek
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey,
probaj ne gledat telefona 2h preden gres spat, ker potem telo ne preide v REM fazo, ki ti daje globok spanec. Svetloba telefona daje mozganom obcutek da je se dan in zato se ne morejo spociti.
Mogoce pa polna luna zelo vpliva nate, ceprav bi to bilo cudno, saj je sele 6ega februarja.
Upam da ti je vsaj kej pomagal, ker drugega pa ne bi vedla.
probaj ne gledat telefona 2h preden gres spat, ker potem telo ne preide v REM fazo, ki ti daje globok spanec. Svetloba telefona daje mozganom obcutek da je se dan in zato se ne morejo spociti.
Mogoce pa polna luna zelo vpliva nate, ceprav bi to bilo cudno, saj je sele 6ega februarja.
Upam da ti je vsaj kej pomagal, ker drugega pa ne bi vedla.
0
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•
Moj odgovor:
=////=
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Problems
8 razred sem in a je normalno met use predmete v šoli 5 do zdej razn športno bom mela 4 in mogoce biologijo(danes sem dobila 4 in zdej sem med oceno in mamk še test)
pač mwne je ful sram ker so se mi dans sošolci ful zajebaval
u šoli sem zelo osamljena in me nihčs ne mara a je to normalno
solci mi govorijo da sm butasta in da se piflam pa ful se mi posmehujejo za karkolu nardim sam zato kr sem tako tiha sks pac js sploh ne znam govorit pac tak skos zmrzjume a je to normalno
pa use sw punce aw tk delajo koda so neki prijazne do mene pa me majo za neko bogo revico sam in pol tak o lej kok si suha( tomi usak dab pet ludi recs in pac kva dfak tebe boli moje telo brigi se za sebs )
pa js sm skos mevem ce mam depresikw al neki aam tak ful hocem umret in se ze 1 leto pa pu samoposkodujem in usak dan se jocem(tudi veckrat)
pač mwne je ful sram ker so se mi dans sošolci ful zajebaval
u šoli sem zelo osamljena in me nihčs ne mara a je to normalno
solci mi govorijo da sm butasta in da se piflam pa ful se mi posmehujejo za karkolu nardim sam zato kr sem tako tiha sks pac js sploh ne znam govorit pac tak skos zmrzjume a je to normalno
pa use sw punce aw tk delajo koda so neki prijazne do mene pa me majo za neko bogo revico sam in pol tak o lej kok si suha( tomi usak dab pet ludi recs in pac kva dfak tebe boli moje telo brigi se za sebs )
pa js sm skos mevem ce mam depresikw al neki aam tak ful hocem umret in se ze 1 leto pa pu samoposkodujem in usak dan se jocem(tudi veckrat)


