Živijo, jaz imam pa velik problem z overthinkanjem.

Moje overthinkanje pogosto vpliva na moje spanje, ne morem zaspati ker premlevam različne scenarije.

V glavi se mi za vsako situacijo odvrti deset najslabših možnih scenarijev (najslabših do te mere, da sploh niso mogoči).

Analiziram vsako najmanjšo stvar/dejanje/sporočilo in premišljujem o tem še cel dan (ponavadi pa tik pred spanjem, zaradi česar ne morem zaspati).

Pogosto mislim, da me ljudje na skrivaj sovražijo, da sem jim tečna in da me opravljajo za mojim hrbtom, to mislim tudi o mojih prijateljih, ki še nikoli niso naredili nič takega.

Iz popolnoma nedolžne situacije/reakcije druge osebe/besed druge osebe vedno potegnem najslabšo možno stvar, jo obrnem do točke, da mislim da me v resnici nihče ne mara.

Pogosto se spomnim in premlevam dogodke/napake iz preteklosti, sprašujem se, 'kaj bi, če bi...'

Vsaka stvar me preveč skrbi, veliko ljudi mi je moralo na neki točki reči 'ustavi se, zadihaj, nehaj komplicirat'.

Za vsako stvar imam narejen plan (tudi če je stvar čisto preprosta), ker se počutim bolj varno če sem organizirana in imam vse po načrtu.

Že vnaprej se pripravim za kakšen pomembni pogovor, v smislu da v glavi treniram kaj bom rekla in različne načine kako bom to rekla.

Sem perfekcionistka in želim da je vse popolno in da gre po planu.

Zdi se mi, da moje overthinkanje vpliva na moj razum, da se mi v glavi vrti toliko različnih scenarijev in občutkov, da na koncu ne vem kaj je realistično in kako se dejansko počutim.

Se to dogaja vsem ali samo meni? Ali je overthinkanje do te mere zdravo? Res potrebujem mnenje....

P.S.: Vsak test na internetu mi pove da sem nadpovprečni overthinker in me opozori da je overthinking znak depresije in social anxiety, ampak nimam nič od tega (zagotovo nisem depresivna, social anxiety pa pomoje tudi nimam).