ITM kalkulator kaže da je tvoj ITM 21.3 , kar je čisto v redu.

ejjjjj mišice so težje od maščobe:smirk::smirk::smirk:

girl, filam. jsm tok visoka k ti, mam edin dve kile več, in res štekam. mene je sam špeh, nimam mišic sploh pa tut smotan mi je, ker bi rada jedla zdravo, sam ne morm nadzorvt kr moja starša kuhata. :/ res ne preskakvt obrokov, k ni dobr (tvoj telo bo šou v preživetveni mode in začeu shranjevt zaloge). js pojem vse obroke, edin pač mau mn, pomaga tut, da spijš vodo pred obroki pa na splošno dost pijš (je želodc bl pouhn pa mn poješ). drgač je tvoj itm normaln in neb smela skrbet, vrjetn je pa problem v kondiciji pa mišicah (čeprou se mi zdi, da b mogl bit dobr glede na to, da treneraš). seprav gibanje, ja, to tut. na une, k majo pripombe se ne ozeri, niso pol pravi frendi, če te žaljo. glede snatched waista te morm razočarat, da je večina zadev na netu fejk in ni možno dobit snatched waista, če to pač ni tvoj body shape. sevede lohka pomaga, da zgubiš neki kil (sam vem, da je težko). jsm probala delat nek workout, k je pisal, da ti da kao snatched waist v 2 tednih in je vs folk v komentarjih pisu, da to resno deluje, in ne vem kaj, pa sm ga delala pomoje tri tedne pa ni delval. ne pravm, da ne zdej nč delat, sam povem, da ne preveč prčakvt pa bit pol razočarana. nej te teža pa to ne skrbi, k mene je sam zamoril. priporočam ti, da si pogledaš spencer barbossa na tiktoku/yt, men je pomagal, k ma res dobre videje. lp<33