#telo

Postava

Luna

zivjo
imam vprasanje za tiste ki se bolj spoznate na telovadbo. uglavnem zelo si zelim shujsati v noge ker so se kar mocne ampak si ne zelim izgubiti "riti" ce razumeste. naj delam vaje za rit in za noge da v njih shujsam al kako naj nardim?
hvala za vse odgovore v naprej

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Hmmm js bi isto rada zgubila v nogah pa v zadnjici tudi. Probej na youtubu poiskat kakšne vaje. Js jih res nevem. Če pa želiš met več mišic v nogah (torej ne "maščobe") pa ti lahko napišem par vaj:
-skačeš (navadno)
-plesunski koraki
-skipping
-počepi in pol skačeš s počepa

Upam da sem ti kaj pomagala

Doglover

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Imaš ogromno aplikacij na to temo

Lilo

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Hej!
Priporočam ti da delaš vaje za oboje, saj bojo noge tako postale bolj suhe, "rit" bo ostala brez skrbi. Pa zdrava prehrana brez tega ne gre:blush:

HermioneGranger

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Heyy, jaz imam same problem. Trenutno delam nek workout od lili sabit (nisem prepricana ce sm prov napisala). Ucinkoviti so pa tudi od chole ting. Veliko vode popij in probaj se zdravo prehranjevati.
Lepo se imej!

Sk8er girl

Moj odgovor:

Svetovalnica

Tatjana

Objava:

ne uslišana ljubezen

Ogledov: 7 Odgovorov: 0

help_me

Objava:

Prosim preberite in odgovorite

Ogledov: 12 Odgovorov: 1

Luli

Objava:

ZAKAJ?

Ogledov: 72 Odgovorov: 3

Pomoc

Objava:

Problem

Ogledov: 47 Odgovorov: 1

je vame?

Objava:

Kako mu naj povem?

Ogledov: 47 Odgovorov: 2

1 small problem

Objava:

Vprašanje

Ogledov: 51 Odgovorov: 4

Jsjwjssj

Objava:

Plissss

Ogledov: 88 Odgovorov: 3

Carmen

Objava:

Depresija

Ogledov: 66 Odgovorov: 4

Problem na svetu potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

Počutim se koda je en moj sošolec vame

Pred parimi tedni nazaj je en moj sošolec začel me pač ful motet pa ta šit (klical ga bomo Boi). In še nikoli ni to delal ker sem pač bolj tiha pa se nikoli ne družem z njim ali se pogovarjam, on je bolj bi rekla class clown. Mogoče to dela ker se nikoli ne smejim ko pove en joke pa še ker se na spološno NIKOLI se smejim v šoli.
Ne vem če je Boi vame al samo mu je dolgčas...
Hvala ker ste to bral <33

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!