Postava
1
Luna
zivjo
imam vprasanje za tiste ki se bolj spoznate na telovadbo. uglavnem zelo si zelim shujsati v noge ker so se kar mocne ampak si ne zelim izgubiti "riti" ce razumeste. naj delam vaje za rit in za noge da v njih shujsam al kako naj nardim?
hvala za vse odgovore v naprej
imam vprasanje za tiste ki se bolj spoznate na telovadbo. uglavnem zelo si zelim shujsati v noge ker so se kar mocne ampak si ne zelim izgubiti "riti" ce razumeste. naj delam vaje za rit in za noge da v njih shujsam al kako naj nardim?
hvala za vse odgovore v naprej
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hmmm js bi isto rada zgubila v nogah pa v zadnjici tudi. Probej na youtubu poiskat kakšne vaje. Js jih res nevem. Če pa želiš met več mišic v nogah (torej ne "maščobe") pa ti lahko napišem par vaj:
-skačeš (navadno)
-plesunski koraki
-skipping
-počepi in pol skačeš s počepa
Upam da sem ti kaj pomagala
-skačeš (navadno)
-plesunski koraki
-skipping
-počepi in pol skačeš s počepa
Upam da sem ti kaj pomagala
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Imaš ogromno aplikacij na to temo
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Priporočam ti da delaš vaje za oboje, saj bojo noge tako postale bolj suhe, "rit" bo ostala brez skrbi. Pa zdrava prehrana brez tega ne gre:blush:
Priporočam ti da delaš vaje za oboje, saj bojo noge tako postale bolj suhe, "rit" bo ostala brez skrbi. Pa zdrava prehrana brez tega ne gre:blush:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heyy, jaz imam same problem. Trenutno delam nek workout od lili sabit (nisem prepricana ce sm prov napisala). Ucinkoviti so pa tudi od chole ting. Veliko vode popij in probaj se zdravo prehranjevati.
Lepo se imej!
Lepo se imej!
0
Moj odgovor:
pinky pie
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Izgled
Pac to je tko ful random sam nevem vec kaj naj naredim. Pac vlka sem 170 cm pa mam 48 kg in jaz se ful slabo pocutim v svoji kozi . Pa tak eni me skoz zajebavajo da zgeldam ko deska in tak po resnici sem men tud zdi da zgledam tak in nevem kaj naj . Pac kako naj jaz zaj dobim you know bigger ass pa tko ?
