ne da se jih povecat, pazi da jes dost to je pomemvbn za razvoj

Hej!
na youtubu obstajajo workouti vendar nevem ce res delujejo..poiskusi uporabiti podlozene modrce..

lepo se imej:blush:
zala🤍

Pozdravljena!

Velikost prsi je odvisna od veliko dejavnikov, kot so genetski dejavniki, hormoni, telesna teža in delež maščobnega tkiva, življenskega stila ter nosečnosti. Rast prsi lahko traja tudi do 18. leta, spreminjajo pa se lahko tudi kasneje.

Na rast ter velikost prsi je težko vplivati. Poskrbi, da se zdravo prehranjuješ in ohranjaš primerno telesno težo (osebe, ki imajo prenizko telesno težo se lahko razvijajo počasneje ter imajo tudi manjše prsi zaradi manj maščobnega tkiva). Poskrbi tudi, da nosiš primerno velikost modrčka (če nosiš modrček). Pretesni modrčki prsi stiskajo in lahko tudi vplivajo na njihovo rast ter obliko.

Lahko poskusiš izvajati vaje za mišiče v prsnem košu, saj lahko pri nekaterih ljudeh to povzroči vizualno povečanje prsi (ker se mišice pod njimi povečajo), vendar lahko te iste vaje pri drugih zmanjšajo prsi. Nekateri pravijo, da lahko uživanje hrane, ki spodbuja proizvajanje estrogena ter izogibanje hrane, ki spodbuja proizvajanje testosterona vpliva na rast prsi, vendar to ni dokazano.

Če si boš kasneje v življenju želela večje prsi, pa vedno obstajajo podloženi modrčki, vstavki ali celo operacija. Za zdaj pa bo najverjetneje najboljše, da počakaš in vidiš, kako se bo tvoje telo razvijalo.