ptsd al pa kej druzga
1
Wassupp
js mam mal tezavc za povedat.
tko 2 mesca nazaj se je nm doma neki zgodl sj sm pisala u hodnik sam nam zj kle razlagala se enkrt usega ampak na kratko-udor u hiso. in od takrt napri seprav 2 mesca mam dobesedno skor usak dan nocne more. in to grozne. pac js se zbudim in se zacnem jokat. zard tistga dogodka zvecer grem "spat" sam se tresem in pol mam panicne napade k sm jih zard svojga mentalnega zdravja mela ze prj itak ane sam ja. pac ne morm spat k me je tok strah. ce nobenga ni doma me je tok strah, nonstop gledam kamere ce je kdo okol hise al pa kj. zj mamo tko 5 kamr pa narocil smo nova okna k so cez okn prsli not pa to ane pa se ena vrata za klet smo narocil k vhodna so ful zascitena pa tko spodna pa cist stara pa nc. no zj ns ni doma spet en tedn in mene je spet strah. dons ob 5 sm vidla zjutr da mam sporocilo human detection. valda me je skor kap sam na konc ni nobenga cloveka kazal tkdoa nvm ampam dovol da mi je sprozl najhujso nocno moro do zj. pac js ne morm povedat kok mi je grozn k sm utrujena pol pa stresirana ze sam zarad nocnih mor po pa se ostalo.
no in zj me zanima k sm neki brala da ptsd seprav post traumatic syndrome diagnosis mas ce mas znake pa ze tko par mescov trajajo. in zj tud ce mam to kva pol to pomen a js kj rabm narest da se bo ustavl al kaj? a ma kdo to? kr starsm sm povedala pa so neresni tkoda sm lwky sama u tem
pac js bi sam rada da me neha bit strah pa da bi se nocne more nehale:pray:
js mam mal tezavc za povedat.
tko 2 mesca nazaj se je nm doma neki zgodl sj sm pisala u hodnik sam nam zj kle razlagala se enkrt usega ampak na kratko-udor u hiso. in od takrt napri seprav 2 mesca mam dobesedno skor usak dan nocne more. in to grozne. pac js se zbudim in se zacnem jokat. zard tistga dogodka zvecer grem "spat" sam se tresem in pol mam panicne napade k sm jih zard svojga mentalnega zdravja mela ze prj itak ane sam ja. pac ne morm spat k me je tok strah. ce nobenga ni doma me je tok strah, nonstop gledam kamere ce je kdo okol hise al pa kj. zj mamo tko 5 kamr pa narocil smo nova okna k so cez okn prsli not pa to ane pa se ena vrata za klet smo narocil k vhodna so ful zascitena pa tko spodna pa cist stara pa nc. no zj ns ni doma spet en tedn in mene je spet strah. dons ob 5 sm vidla zjutr da mam sporocilo human detection. valda me je skor kap sam na konc ni nobenga cloveka kazal tkdoa nvm ampam dovol da mi je sprozl najhujso nocno moro do zj. pac js ne morm povedat kok mi je grozn k sm utrujena pol pa stresirana ze sam zarad nocnih mor po pa se ostalo.
no in zj me zanima k sm neki brala da ptsd seprav post traumatic syndrome diagnosis mas ce mas znake pa ze tko par mescov trajajo. in zj tud ce mam to kva pol to pomen a js kj rabm narest da se bo ustavl al kaj? a ma kdo to? kr starsm sm povedala pa so neresni tkoda sm lwky sama u tem
pac js bi sam rada da me neha bit strah pa da bi se nocne more nehale:pray:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja ne vem prvic slisim za to, probi se se enkrat pogovorit s starsi al pa jim sam dej za prebrat to svojo objavo ker si dober opisala. zih te bojo poslusal sej si njihov otrok.
drgac po mojem ti pa lahko sam psiholog pomaga da se more nehajo, razen ce si znas v glavi porihtat stvari, torj da si predn zaspis ponavljas da bo vse v redu, ce se spomnis na slabe stvari pa jih sam zbrisi, kot z radirko al pa kot na telefonu delete al pa sam zapres oknce kot na racunalniku...
ce pa ne bo nic pomagal pa se dogovor s starsi za obisk psihologa.
upam da sem pomagala, nikol pa ne pozap: *b*VSE BO V REDU! *b*
drgac po mojem ti pa lahko sam psiholog pomaga da se more nehajo, razen ce si znas v glavi porihtat stvari, torj da si predn zaspis ponavljas da bo vse v redu, ce se spomnis na slabe stvari pa jih sam zbrisi, kot z radirko al pa kot na telefonu delete al pa sam zapres oknce kot na racunalniku...
ce pa ne bo nic pomagal pa se dogovor s starsi za obisk psihologa.
upam da sem pomagala, nikol pa ne pozap: *b*VSE BO V REDU! *b*
2
Booklover3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
okj jaz zlo slabo svetujem ampak res upam da ti bo to pomagal torj predlagam da pred spanjem ohranjaš isto zaporedje stvari ki si jih delala torj ce si sla najprej pod tuš,pa pol v pižamo pa pol posušala glasbo da tko ostane ne spreminjat vem da zevni cudn ampak mogoce pomaga ker je moja prjatelca mela isto tezavo pa ji je pomagal. Ko te je res strah predlagam da si obraz speres z mrzlo vodo al pa primes v roko kocko ledu ker to umiri pritisk in strah. Pomaga tud ce se cez dan gibas baje da to pomaga da je manj nocnih mor. Po nocni mori ko jo bos mela bos bla prestrasena tko k si ze sama omenla torj predlagam da po nocni mori pržgeš luč v sobi, 4 udehneš globoko in si naglas al pa potihem reces vse bo vredu to je bila samo nočna mora. Glede na to da to traja ze dolg časa to res ni uredu in ce so tvoji starsi ne resni probi najdet kaksno drugo odraslo osebo ki ti bi lahko pomagala ker ce se to res ze dolg casa ponavlja je treba it na kaksen pregled al pa k nekomu k se ukvarja s tem da ti bo res dal prave nasvete no to je to jaz res upam da sm vsaj mal pomagala
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj, *b*nisi sama v tem*b* nas mas<33
zej res nvm jn prvis slissim za to
ampak ig da ma booklover3 prav pac probej se se enkart pogovorit pa jim povej da ti je tezko pa da neves kaj nrdit pa bojo myb bol resni glede tega
da bi zaspala...nvm myb si lah nrdis ksno meditacijo da hitrej zaspis pa da se umiris al pa ce te ksna glasba pomirja (npr od bts nvm al pa one prav pomirjajoce). mors pa vedet da *b*bo vse vredu*b* ce ne tko pa drugace, okj?
upam, da sem kj pomagala
lyy, ce se kj rabis mi pisii<3
rada te maammm<3
zej res nvm jn prvis slissim za to
ampak ig da ma booklover3 prav pac probej se se enkart pogovorit pa jim povej da ti je tezko pa da neves kaj nrdit pa bojo myb bol resni glede tega
da bi zaspala...nvm myb si lah nrdis ksno meditacijo da hitrej zaspis pa da se umiris al pa ce te ksna glasba pomirja (npr od bts nvm al pa one prav pomirjajoce). mors pa vedet da *b*bo vse vredu*b* ce ne tko pa drugace, okj?
upam, da sem kj pomagala
lyy, ce se kj rabis mi pisii<3
rada te maammm<3
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
omggg pikiiii:sob:
nism lihk nek psihiatrist ampak probala bom mal pomagat:
vem da se to sliš ful bedno pa klišejsko pa vse, ampak probi mislt na krkol druzga razn na nočne more. Ponavad krd jih mam js ful mislm na fantazijske kraje z tk jezeri pa ful lepimi travniki pa reke pa gozdovi pa ptice povsod. In če začnem mislt na nočne more pol dobesedno sam rečm si v možganih shush in probam spet mislt na lepše stvari.
drgač pa priporočam tablete za pomiritev (neopersen) pa kej za spanje. Pa popij čaj pred spanjem pa ne preveč pred zasloni (vem da se sliš kt da sm en starš)
Pa zdej sm šla še poguglat za PTSD nočne more tk da še:
-temperature: če ti je prevroče/premrz tud to lahk sproži slabše spanje
-vonj: neke raziskave so ble da tisti ki so mel v sobah (v enem poskusu) vonj vrtnic so poročal o lepših sanjah kot pa tisti k so mel v sobi vonj po gnilih jajcih (kkšn diffuser al pa sivko priporočam)
-hrana: če ješ preveč pred spanjem lahk to povzroč slabo prebavljanje in motnje metabolisma sprožjo slabše spanje. Jej 3-4 ure pred spanjem
-svetloba: mej čim mnj motilcev v sobi (kkšne lučke k žmigajo od compa npr)
-telovadba: če se boš več gibala nej bi baje pomagal (ampak ti tkoaltko treniraš hiphop)
Oki pol je pa še v enmu članku pisal da če si predstavljaš boljši konec (npr pri morah ki se ponavljajo) pomaga da se ne ponavljajo. Also če se ne zbudiš in probaš spremenit konec pomaga (sam toj lwk nemogoče)
Anyways piki upam da sm ti pomagala
luv uuu<3333333333333333
nism lihk nek psihiatrist ampak probala bom mal pomagat:
vem da se to sliš ful bedno pa klišejsko pa vse, ampak probi mislt na krkol druzga razn na nočne more. Ponavad krd jih mam js ful mislm na fantazijske kraje z tk jezeri pa ful lepimi travniki pa reke pa gozdovi pa ptice povsod. In če začnem mislt na nočne more pol dobesedno sam rečm si v možganih shush in probam spet mislt na lepše stvari.
drgač pa priporočam tablete za pomiritev (neopersen) pa kej za spanje. Pa popij čaj pred spanjem pa ne preveč pred zasloni (vem da se sliš kt da sm en starš)
Pa zdej sm šla še poguglat za PTSD nočne more tk da še:
-temperature: če ti je prevroče/premrz tud to lahk sproži slabše spanje
-vonj: neke raziskave so ble da tisti ki so mel v sobah (v enem poskusu) vonj vrtnic so poročal o lepših sanjah kot pa tisti k so mel v sobi vonj po gnilih jajcih (kkšn diffuser al pa sivko priporočam)
-hrana: če ješ preveč pred spanjem lahk to povzroč slabo prebavljanje in motnje metabolisma sprožjo slabše spanje. Jej 3-4 ure pred spanjem
-svetloba: mej čim mnj motilcev v sobi (kkšne lučke k žmigajo od compa npr)
-telovadba: če se boš več gibala nej bi baje pomagal (ampak ti tkoaltko treniraš hiphop)
Oki pol je pa še v enmu članku pisal da če si predstavljaš boljši konec (npr pri morah ki se ponavljajo) pomaga da se ne ponavljajo. Also če se ne zbudiš in probaš spremenit konec pomaga (sam toj lwk nemogoče)
Anyways piki upam da sm ti pomagala
luv uuu<3333333333333333
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Žal mi je, da to slišim.
Kot si že sama rekla je to verjetno Post Traumatic Syndrome.
Če ti to povzroča več paničnih napadov in tresenje bi bilo dobro, da se o tem pogovoriš s starši ali se pa naročiš pri terapevtu. Tam ti bodo pomagali iti čez vse to in se s tabo pogovorili o občutkih, ki jih imaš. Verjamem, da bi ti pomagalo.
Druga možnost pa je, da greš sama čez to. Vsak dan si vzami nekaj časa in razmisli o tem. Če ste že kupili nova okna, vrata in kamere je to že prvi plus.
Povej si, da si doma varna. Da ti nihče nič ne more. Če pa kdo pride, ga pa lahko vidiš na kameri.
Kupiš lahko tudi poseben blokec v katerega pišeš vse kar čutiš. Mohoče se boš počutila bolj varno ker si to 'nekomu' povedala.
Upam, da boš čim prej bolje. Če pa potrebuješ nekoga za pogovor anonimno sem ti vedno na voljo.
avery
Žal mi je, da to slišim.
Kot si že sama rekla je to verjetno Post Traumatic Syndrome.
Če ti to povzroča več paničnih napadov in tresenje bi bilo dobro, da se o tem pogovoriš s starši ali se pa naročiš pri terapevtu. Tam ti bodo pomagali iti čez vse to in se s tabo pogovorili o občutkih, ki jih imaš. Verjamem, da bi ti pomagalo.
Druga možnost pa je, da greš sama čez to. Vsak dan si vzami nekaj časa in razmisli o tem. Če ste že kupili nova okna, vrata in kamere je to že prvi plus.
Povej si, da si doma varna. Da ti nihče nič ne more. Če pa kdo pride, ga pa lahko vidiš na kameri.
Kupiš lahko tudi poseben blokec v katerega pišeš vse kar čutiš. Mohoče se boš počutila bolj varno ker si to 'nekomu' povedala.
Upam, da boš čim prej bolje. Če pa potrebuješ nekoga za pogovor anonimno sem ti vedno na voljo.
avery
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej, use bo ok. Enkrat se je to zgodil, so probal in ne bojo vec. Če te je strah, to pač povej nekomu, ko boš sama doma pa bodi na callu z ne vem mami al pa kom. Ko spiš, si reci da nisi sama doma. Tisti ki so vlomil so zdej zihr ze ugotovil da ste se še bolj zavaroval zato ne bojo vec probal.
Poskusi mislit na kej drugega, na neki kar ti je všeč, da bos pozabila na strah.
Ko je mene ponoči strah, se fejst pokrijem z odejo pa sam zaprem oci in se stisnem v kot haha. <3
Use bo fajn pikica ne se prepustit strahu :two_hearts:
Poskusi mislit na kej drugega, na neki kar ti je všeč, da bos pozabila na strah.
Ko je mene ponoči strah, se fejst pokrijem z odejo pa sam zaprem oci in se stisnem v kot haha. <3
Use bo fajn pikica ne se prepustit strahu :two_hearts:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mi imamo doma kamere. In alarm. Reci očiju, naj naštima, da se luči samodejno prižigajo. Tako izgleda, kot da ste doma. Ali pa dajte za televizijo napravico, ki oddaja zvoke in barve. Kot, da bi gledali televizijo!
In zapomni si: Imaš nas, stojimo ti ob strani. Če so že vlomili, potem ne bodo več. In naj te ne bo strah. Ko pa te je, samo vdihni in izdihni. Počasi dihaj in to bo (obljubim) pomagalo.
Vse bo vredu:ghost:
Blackberry
In zapomni si: Imaš nas, stojimo ti ob strani. Če so že vlomili, potem ne bodo več. In naj te ne bo strah. Ko pa te je, samo vdihni in izdihni. Počasi dihaj in to bo (obljubim) pomagalo.
Vse bo vredu:ghost:
Blackberry
0
Moj odgovor:
Ena14letnca
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Haha teen problems
ok jst bom to probala cim krajs napisat da nevte rabl tok brat
kst mam pac 2 prjatla.. oba sta famta in z enim skupaj treniram sport z enim pa se sosolka. stara sem 14. no in onadva meni oba namenita pac tko ful pozor osti. me poslusata, sta prijazna itd. pc boyfriend material sta oba. in jat mam feeling da se zacela do obeh razvijat custva. al je to normalno? kst ful nocen da se to zgodi ker pa vem da sem obema vsec.. in mene je strah da ce bom kdaj s kerim slup da se bo moj friemdship z drugim zacel spreminjati ali pa oddalkevati.
pc ka je to normalno da sta mi vsec dve oseb na enkrat?? i feel weird
kst mam pac 2 prjatla.. oba sta famta in z enim skupaj treniram sport z enim pa se sosolka. stara sem 14. no in onadva meni oba namenita pac tko ful pozor osti. me poslusata, sta prijazna itd. pc boyfriend material sta oba. in jat mam feeling da se zacela do obeh razvijat custva. al je to normalno? kst ful nocen da se to zgodi ker pa vem da sem obema vsec.. in mene je strah da ce bom kdaj s kerim slup da se bo moj friemdship z drugim zacel spreminjati ali pa oddalkevati.
pc ka je to normalno da sta mi vsec dve oseb na enkrat?? i feel weird
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(171)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(78)
Šport me na sploh ne zanima.
(151)
