SPANEC
1
HEYSLAY
Hej,stara sem 12 in imam težave s spancem. Nikoli ne morem spati. Vsako noč spim samo 4-5 ur. Potem se vedno zbudim in ne morem več spati. Zelo vesela bi bila za pomoč.
HVALA že za v naprej!!!!!!
HVALA že za v naprej!!!!!!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. Ne uporabljaj zaslonov vsaj dve uri pred spanjem
2. ne jej vsaj 2 uri in pol pred spanjem
3. ne glej stresnih reči pred spanjem (okj priznam jaz po grozlivkah spim ko dojenček ampak vseen)
4. Preluftaj sobo, redno menjavaj posteljnino
5. lahko vzameš kako knjigo da ,,zmatraš oči,,
6. ne pij preveč pred spanjem (kak kozarec vode)
7. Bodi bolj aktivna čez dan - en workout na dva dni ali pa en tek na teden, ali pa vsaj sprehod na svežem zraku.ž
Upam da pomaga!
2. ne jej vsaj 2 uri in pol pred spanjem
3. ne glej stresnih reči pred spanjem (okj priznam jaz po grozlivkah spim ko dojenček ampak vseen)
4. Preluftaj sobo, redno menjavaj posteljnino
5. lahko vzameš kako knjigo da ,,zmatraš oči,,
6. ne pij preveč pred spanjem (kak kozarec vode)
7. Bodi bolj aktivna čez dan - en workout na dva dni ali pa en tek na teden, ali pa vsaj sprehod na svežem zraku.ž
Upam da pomaga!
2
#jisoo-fenica1
>>>Pametno
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pej spat ob 8 uri in boš spočita.
0
Bff, šola , žalost,0
jaz če grem spat ob osmih no way da zaspim...pač res ni fora da se spraviš tak zgodaj spat, ker boš še težje zaspal...
Moj odgovor:
krenakle
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
lgbtq
hejj. js mam eno prjatlco k ji je všeč njena sošolk. je 7.razred. js sm ji rekla da ni s tem nč narobe a ne. in ona me zanč neki gleda skoz pa se skuz nasmeji k jo pogledam pa kdaj jo opazm da moje joške gleda. večkrat sm ji rekla da mam oči zgori in pol je nek časa nehala in pol naprej. kaj nej nrdim??? men je ful čudn k mam tipa
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(25)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(50)
Nič posebnega , že vse vem.
(13)
