snofi
Naslednji Pil izide 7. junija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Stres v šoli

Stres v šoli

0
napomoč
Ojla!
Jaz imam en problem in sicer, da v šoli zadnje čase večkrat dobim panični napad. Ko začne učiteljica govoriti o ocenah, me postane strah in dobim občutek, da bom vse razočarala, če ne dobim vedno odlične ocene. Danes sem šla zaradi tega med poukom domov. Res ne vem, kaj Nej nardim, ker se ne morem znebiti občutka, da bom vse naredila narobe in bom vse razočarala.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Si mogoče poskusila o tem govoriti s šolsko psihologinjo?
Ali te starši mogoče doma pritiskajo s tem, da imaš vse odlično? Ker to je velikokrat tako, da starši od nas zahtevajo veliko več, kot pa so oni recimo bili v šoli. To je res problem. Stres je hudič, lahko pripelje do velikih zapletov še kasneje v življenju.

Jaz ti predlagam, da delaš dihalne vaje. Takoj, ko dobiš tak napad. Pomagajo. Vsaj meni so, ko sem imela nekaj podobnega (sicer ne tako hudo, kot imaš ti).
Grejo pa tako:
- globok vdih skozi nos
- zadrži zrak za dobre 3 -4 sekunde
- dolg izdih skozi usta

Pa ponoviš ene 5x.

Ne vem če bo pomagalo, ampak meni je.
2
 
Ista k prej
hvala❤️
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Se srltrinjam z Mantro:)
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej
Jaz sem čisto ista. Probaj se pogovoriti s psihologinjo. ,Meni je ful pomagalo. Ko boš dobila paničen napad parkrat vdihni in izdihni. Ob paničnih napadih delaj to kar rada počneš(npr. beri, poslušaj glasbo...) Vem, da je težko ampak se probaj čim manj sekirat, ker zti veš, da delaš po najboljših močeh.:blush:
0
 
aurora
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
O moj bog! Jaz sem čisto ista! Ob paničnih napadih je fino, da delaš nekaj kaj te razveseljuje kot je branje knjig...itd. Če pa si v šoli je pa to problem... Ker meni se isto dogaja in nevem kaj naredit!
Pozdravček
~ Z veseljem in radostjo, Vaša Zoe ~
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ko se ti bo to zgodilo, najprej zapri oči in dihaj, sproščeno, če ne bo pomagalo si pojdi splaknit obraz z mrzlo vodo, če tudi to en bo pomagalo pojdi k šolski psihologinji

in prepričati se moraš da je ta tvoj strah za brez veze
res, ocene niso vredne da bi se tako sekirala ;)
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Tatjana
Objava:

ne uslišana ljubezen

Ogledov: 20 Odgovorov: 1
 
1
help_me
Objava:

Prosim preberite in odgovorite

Ogledov: 32 Odgovorov: 2
 
1
Luli
Objava:

ZAKAJ?

Ogledov: 78 Odgovorov: 3
 
2
Pomoc
Objava:

Problem

Ogledov: 51 Odgovorov: 1
 
1
je vame?
Objava:

Kako mu naj povem?

Ogledov: 48 Odgovorov: 2
 
1
1 small problem
Objava:

Vprašanje

Ogledov: 55 Odgovorov: 4
 
0
Jsjwjssj
Objava:

Plissss

Ogledov: 91 Odgovorov: 3
 
0
Carmen
Objava:

Depresija

Ogledov: 69 Odgovorov: 4
 
3
Pomoc potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Problem

hej
jaz in moja prijateljica sva se skregali in pac je fora da mi je moja soseda posala voice sms ko grdo govori o men
js sm ji to napisala pac da vem kaj govori in da zakaj se mi laze ko ji recem ali je res ali se mi ostali lazejo
kasneje sem jo blockala na vseh omrezjih in pac pol mi je tista soseda napisala da naj ne povem kar mi je posala in jaz sem ji ze povedla da vem
pac zdej nevem kaj naj ta soseda se je tudi z njo skregala in se prej z eno mojo bff in ja pac noce sedet ta ko sem se z njo skregala na kosilu pred tem ko sva se skregali
js jo ne razumem pac nevem kaj naj
itak jo bom ignorirala
proti moji bff je obrnila use se mene ker mi je trosila lazi kaj govori o meni itd
strah me je ce bo se proti men obrnila vse
hvala bogu nisva sosolki ampk je pa v njenem razredu tudi moja soseda in se zelo ok razumema in vem da bo ji govorila vse o meni kaj jaz govorim o njej
kaj naj??
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Carmen
3
 
2
Luli
2
 
3
Teja(Tanja)
5
 
8
LOVELY.HORSES, 8 let
4
 
10
Hip hop💗
5
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Po vsej verjetnosti bo tudi sam ugotovil ...
 
rjava je bila ker je bila strjena to je čisto ...
 
jaz sem imela ravno tako, pa sem potem šele ...
 
če se s tem fantom kdaj vidita na hodniku ...
 
loveyoubabe
Jaz sem imela beli tok kar 4 leta pred menstriacijo ...
 
1 small problem
ali je to mogoče kako oblažiti bolečino ker ...
 
Hermiona Granger@_ fen (npr.)
Verjemi: vsaka tvoja težava se ti zdi zdaj ...
 
lalalala
ja, to je en i6med basic simptomov
 
Hey girl12345
hej ja mogoče je zarad tega ker boš lahko ...
 
mi lahko kdo odgovori:sweat::sweat::sweat::sweat:
 
upam da sem pomagala
napisi mu sporocilo na listek pa dej kaki ...
 
mogoče se poiskusi pogovoriti s to tvojo ...
 
napis pr uni lupi v svetovalnco menstruacija najde ...
 
Mene je strah ker bi me potem sovražili.
 
mi imamo ovratnico in deluje