snofi
Naslednji Pil izide 3. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

teža

0
čudno zatreskana
ojla,








imam težavo stara sm 12, velika 175 cm, in težka 76 kg. imam veliko težavo s hujšanjem izgubim kg in dubim nazaj lansko leto mi je na sestimackem pregledu in mi je zdravni reku da morm shujšat saj 10 kg sam js sm se zredila za 10 kg
kaj nej nrdim vesela bom odgovorov
hvala<3
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Preverila sme tvoj ITM in ugotovila sledeče: Tvoj ITM je 24.8, kar pomeni, da je tvoja teža prekomerna. Nagiba se na 25.00 kar pomeni *b* ABSOLUTNA DEBELOST *b*.
Opusti vse sladkarije in mastno meso. Vska dan še dovolj premigaj. Telovadi po 30 min na dan in zgubila boš odvečne kg.
Vsi srečo
0
 
Ni debela
čudno zatreskana
hvala
 
a ni pri ITM med 18 in 25 normalno?
 
To ni res. Imaš normalno telesno težo ki se nagiba k povišani teži.
 
Majh
Ja sejjj
 
Dejansko ni normalna teža. Normalen ITM je med 17 in 18. ´Ni debela` ima prav.
 
ITM ni nekaj, na kar se zanašamo. vsak nosi svoje kilograme drugače, nekateri pa imajo težke kosti ali pa so mišičasti, kar kilograme povečam. jaz sem po ITMju podhranjena, pa nisem ravno koščena ali pa zelo suha :)
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
lej jst mam itm 15.8 pa mi pravijo da sm presuha
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pri odvečnih kilogramih je pomembno, da odkriješ vzrok zanje.

A je krivo kaj ješ? Namesto sladkega je bolje izbrati sadje in namesto soka piti vodo. Pomembno je tudi, da zaužiješ različne vrste hranil, torej da poleg ogljikovih hidratov (npr. testenin, riža), zaužiješ še proteine (stročnice, meso, soja …) in vlaknine ter vitamine, ki so v zelenjavi ter sadju. Ni se ti treba izogibati maščobam, saj so v manjših količinah koristne, a moraš izbrati dobre maščobe – npr. oreščki ali avokado sta dobra za telo, ocvrta hrana pa ne.

A se dovolj giblješ? Pomembno je, da se dobro počutiš, torej da si sita in hkrati vsak dan izvajaš aktivnosti, ki te ne bodo pretirano izmučile, vseeno pa ti bodo vsaj malo povišale srčni utrip.

Lahko je vzrok tudi kje drugje, npr. če ima kdo v družini podobne težave s težo, je lahko povezano. Prav tako je dobro pri zdravniku preveriti hormone, npr. delovanje ščitnice je lahko vzrok za odvečno težo.

V glavnem prvi korak je odkriti vzrok, potem pa je pomembno samo, da vztrajaš v bolj zdravem življenjskem stilu. Diete, ki naj bi hitro omogočale izgubo teže, niso dobre, saj če dieta ni trajna, tudi hitro pridobiš nazaj kilograme, lahko tudi več kot prej. Vedi tudi, da se še tvoje telo spreminja in lahko teža zelo niha, torej naj te ne skrbi, če imaš kak kilogram manj ali več. Pomembno je zgolj, da se ti počutiš dobro v svojem telesu.
0
 
čudno zatreskana
hvala
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


naPILjena od Pila
Objava:

Kaj?????????PIL??????Napaka pri tiskanju?????

Ogledov: 38 Odgovorov: 3
 
0
Lemur.si
Objava:

Cankar tocke

Ogledov: 35 Odgovorov: 1
 
0
kenja
Objava:

aparat z< zobe

Ogledov: 60 Odgovorov: 5
 
0
ohh
Objava:

DEBELOST

Ogledov: 77 Odgovorov: 4
 
0
girliee
Objava:

Tko res nevem

Ogledov: 56 Odgovorov: 1
 
0
Pikca
Objava:

SH....

Ogledov: 107 Odgovorov: 3
 
1
Stress girl
Objava:

Nezdravo prehranjevanje

Ogledov: 60 Odgovorov: 1
 
1
Rachel Green
Objava:

Klepetalnica

Ogledov: 76 Odgovorov: 2
 
1
Qwertzuiop potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

ALOE VERA

Ojjjjj
js mam doma aloe vero in me zanima kaj lahko iz nje nardim... Kej za telo, lase, obraz..
Plis še natančna navodila zravn
Lp Qwertzuiop:blush:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL

Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.

Uredništvo Pila

Vprašanje

Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(41)
Vesela šola me ne zanima.
(66)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(112)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(36)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

3
hiphop_girl
3
 
4
Cccccaaaaannnkkkaarrrrr
5
 
5
enhypen is ot7
3
 
7
Kini12234
2
 
8
Budbdhd
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

meni se je tudi to zgodilo :confused:
 
Včasih so tudi posterji čudno natiskani, ...
 
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL Žal se je v tiskarni, ...
 
iskreno iz izkušenj je največja napaka da ...
 
ocena je na koncu dneva še vedno samo številka ...
 
hej....nvm....23.so baje uradni rezultati
 
Mama rada kupuje tam, baje so cene bolano ...
 
to je cist normaalno jst sm u dva k sta best ...
 
ce te je strah povej cloveku k mu najbols ...
 
uporab povrst in se used na njega in se zibi ...
 
ce te bo fant zrd tega pustu je pac bols ...
 
loh probas s povstrom pac da se useds na ...
 
pomojm da ni pac sori da ti to povem sam ...
 
iskren se pogovorita o tem pac pa ne nared ...