Zdravo!

Hm, priznam, da še nisem slišala, da bi se komu v stresnih situacijah tresla glava, verjamem pa, da ti gre na živce (tudi to, da kljub vsemu, kar si poskusila, tresenje ni izginilo).
Kot si že omenila, se tresenje pojavi tudi takrat, ko nisi pod stresom, ampak čutiš strah pred tem, da bi se tresenje znova pojavilo. Čeprav se zavedam, da je to lažje rečeno kot storjeno, bi ti svetovala, da takrat, ko začneš razmišljati npr. "Ojoj, upam, da se mi ne bo spet začela tresti glava, Kaj če se pet začne tresti in potem me bodo vsi gledali..." (itd. itd.), prijazno in potrpežljivo preusmeriš svoje misli drugam. Mogoče začneš risati, ali pa se osredotočiš na to, kako je npr. sošolka, ki je vprašana, oblečena, ali da si v glavi poveš 3 stvari, ki jih vidiš, vonjaš, slišiš, tipaš, okusiš. Tako boš preusmerila svojo pozornost na nekaj drugega in hkrati postala bolj čuječa (Čuječnost je res super stvar, ker te prizemlji in umiri, AMPAK, da si čuječ je nujno, da svoje misli tudi sprejmešin jih ne obsojaš, predvsem pa da ne obsojaš sebe, da te misli imaš :) ).

Si se s kom že pogovorila o tem (s tvojo mami/atijem ali kakšno prijateljico)? Čeprav razumem, da ti bo morda malo nerodno, bi mogoče bila dobra ideja, da to poveš svojima staršema. Lahko gre tudi za kaj fizičnega, ni nujno, da je težava na duševni ravni.

Naj te pa samo še enkrat opomnim, da bodi potrpežljiva s sabo, in da, kadar se ti poraja kakšna negativna misel, se počutiš žalostno, jezno ipd. se raje kot da se obsojaš, vprašaj: "Hm, zakaj to doživljam?" in probaj ugotoviti, kaj bi lahko bil razlog za te misli oz. počutje.


Upam, da sem vsaj malo pomagala in da se boš kmalu počutila bolje!
Lp,
Spominčica