Hvala ti! Mislim, da glede tistega nadomestka, ki ima okus po mesu ne bom prav veliko razmišljala, ker nikoli tudi nisem bila prav velika ljubiteljica okusa mesa, ampak ostalo mi bo prišlo zelo prav. Veganka sem precej prepričana, da ne bom, saj je potem ZELO težko najti beljakovine ampak ostalo mi bo pa zelo pomagalo.

uhm, tinki binki, jajca niti slučajno ne nudijo dovolj beljakovin. potem bi jih morala pojesti kakšnih 5 na dan, kar pa ni niti zdravo. osebno nimam nič proti vegetarijanstvu (ali veganstvu), dokler so strpni do ostalih, ki jedo meso (...). ne gre se le za beljakovine, ki jih v svoje telo ne boš mogla vnesti brez mesa, ampak tudi za vitamine in mineralie, stvari kot je železo, cink, b6 in b12 (kar poglej na spletu!), ki so drugače potrebni za normalno delovanje telesa in jih na drugačne nacine tezko pridobis. mesa pa ne bos mogla kar crtati in izpustiti, ampak nadomestiti s stročnicami, ki pa imajo velk delez beljakovin, kot je grah, fizol, leca, bob. preden sploh razmisliš o tem, se pozanimaj o stvari na intenetu in se pripravi na to, koliko vec beljakovin bos morala zauziti in vsekakor se pogovori o tem z mamo oziroma z nekom, ki skrbi za tvojo prehrano (nekdo ti bo moral kupiti ves tisti fizol in vitamine!!!)

Oprosti, ampak pri vegetarijanstvu ne gre za to, ja ali ne, da bi nekdo razmišljal o tem. So ljudje, ki preprosto ne morejo jesti mesa, ker se ob tem počutijo grozljivo.

dobro, tudi to razumem, ampak se vseeno mora pogovoriti s starši. zaenkrat je še mladoletna in praktično oni odločajo o njej, oni skrbijo za njo in za njeno prehrano. vegetarijanstvo popolnoma razumem in je zdravo, dokler poskrbiš da nadomestiš vse, česar ne zaužiješ ker ne ješ mesa. če starsem tega ne pove, ne bo imela zadostnega vnosa železa, kar v nekaterih primerih vodi do anemije in težav s strjevanjem krvi, kardio-vaskularnimi težavami. če se vse to zgodi ze samo zaradi zeleza, mora premisliti kaj se b zgodilo, ko ji bo primanjkovalo vsega tega. zato bi si morala priskrbeti dolocena prehranska dopolnila, za katera dvomim, da si jih bo kupila sama. ce za te stvari ne more poskrbeti, vegetarijanstvo ni vec zdravo.