vsi problemi na kupu
5
hej, mam par problemčkov pa bi blo fajn da čim hitrej dobim odgovor<3
1. bom začela s tistmu, ka je najmn problematičn: moja teža. torej js sm od petga do polovice sedmga razreda tehtala okol 27 kg, pol sm pa prdobila težo in zej sm visoka 158cm pa težka 40kg. a je to ok? ker js useen tko ful jem, tkoda ne vem, kaj je problem, da sm tok suha.
2. torej js mam neke vrste tesnobo. začel se je začetek decembra, ka sm šla v bolnco, ker sm si počla kost v roki. takrat sm pomoje mela virozo, ker sm bruhala (že cel dan prej mi je blo slabo). in čez par večerov sm mela paničn napad ker mi je blo slabo in sm se bala da bom bruhala. nasledno noč se je to ponovil. pol sm vsak večer razmišlala o tem in nism mogla zaspat. čez par večerov sm spet mela paničn napad. pol se je to ponavlal, ampak je ratal že boljš, sam mi je blo pa tesnobn zmeri ka sm pomislna na to. zej je že boljš, ampak me še zmeri tesnoba zagrab pa slabo mi rata, zmeri kadar pomislm na bruhanje. zej sm se nekak sprjaznla s tem, da se mi bo to še dolg dogajal, ampak če useen obstaja kkšna krajša pot do zdravljenja te fobije razn časa, jo pls povejte (staršem pa ne mislm povedat, ker čist zapaničarta in pol hočta nevem kaj). pa kako nej preprečm panične napade?
3. a) pomoje sm bi. nej razložim: torej men so že tko všeč fantje, sam mi je bl všeč, če majo bl feminine features, pr puncah mi je pač všeč vse. torej prvič ka mi je bla kera punca všeč je blo v 7. r, ka mi je ratala všeč sošolka, sam to je bil sam kratek crush. pol za to nevem, kaj je, ampak na informativcih je bla tm tut tko ena ful lepa punca in je še zej ne morem spravt iz glave (to je pomojem samo privlačnost po videzu, ne prov tko v vsem). in pol mi je zej ratala všeč še ena punca, ena moja frendica (rečmo ji A). no, in z A zej skupi na balet hodva že ene sedm let pomojem, nekak sva ble frendice prej, zej sm se pa ful zbližala z njo pa še ostalima dvema puncama iz baleta (sam štir smo pa dve ka sta dve let mlajše od ns). in mi je ratala všeč. tko ful všeč. pač vem, da sm vano, to ni vprašanje. tkoda ja, punce so mi všeč. pr fantih so mi pa všeč femenine features (nevem kako je po slo). A je to kkšna specifična seksualnost, al je sam bi? (to je sam tko vprašanje, ker me zanima)
b) nevem, kako komu povedat. moja mami pomojm že sumi, da so mi tut punce všeč, ker velikrat kadar govorimo o čem, pa ona reče "ka boš mela fanta..." pa jo pol dopolnem z "al pa punco" (vrjetn ve). sam, js bi rada povedala tut eni svoji drugi frendici S, ker ji ful zaupam (nekak je moja bff), in ona je strejt (nism vano, tkoda to ni problem). ampak če ji bom povedala, se bojim, da ji bo čudn, ker pol bi bla ubistviu loh kdaj tut vano in nevem kok ji bo to kul. a nej ji povem? če že, kako?
4. vem, da sm šele 8. r, ampak bi vseen rada vedla: kje kupte obleke za valeto? js sm pogledala že pr Zari, P&C in sanjska obleka, kjer nimajo nč kar me zanima. na Temuju mam ene par lepih nagledanih, ka so moja številka, ampak se bojim, da so ful slabe kvalitete.
5. js mam ful čudne lase in nevem a so ravni al valoviti. zej mam že cel lajf navadn hair routine, bi pa rada probala curly hair routine. a lah kdo pove, kako to nrdiš?
6. js mam ful mozolov. probala sm že eno kremo, s katero se maže moja mami pa ji pomaga, sam pr men ni nobenga učinka. kere stvari priporočate? pa ker skincare je dobr za mešano kožo (napol mastno, napol suho)?
hvala za vdgovore že vnaprej pa sry za cel spis
bye
1. bom začela s tistmu, ka je najmn problematičn: moja teža. torej js sm od petga do polovice sedmga razreda tehtala okol 27 kg, pol sm pa prdobila težo in zej sm visoka 158cm pa težka 40kg. a je to ok? ker js useen tko ful jem, tkoda ne vem, kaj je problem, da sm tok suha.
2. torej js mam neke vrste tesnobo. začel se je začetek decembra, ka sm šla v bolnco, ker sm si počla kost v roki. takrat sm pomoje mela virozo, ker sm bruhala (že cel dan prej mi je blo slabo). in čez par večerov sm mela paničn napad ker mi je blo slabo in sm se bala da bom bruhala. nasledno noč se je to ponovil. pol sm vsak večer razmišlala o tem in nism mogla zaspat. čez par večerov sm spet mela paničn napad. pol se je to ponavlal, ampak je ratal že boljš, sam mi je blo pa tesnobn zmeri ka sm pomislna na to. zej je že boljš, ampak me še zmeri tesnoba zagrab pa slabo mi rata, zmeri kadar pomislm na bruhanje. zej sm se nekak sprjaznla s tem, da se mi bo to še dolg dogajal, ampak če useen obstaja kkšna krajša pot do zdravljenja te fobije razn časa, jo pls povejte (staršem pa ne mislm povedat, ker čist zapaničarta in pol hočta nevem kaj). pa kako nej preprečm panične napade?
3. a) pomoje sm bi. nej razložim: torej men so že tko všeč fantje, sam mi je bl všeč, če majo bl feminine features, pr puncah mi je pač všeč vse. torej prvič ka mi je bla kera punca všeč je blo v 7. r, ka mi je ratala všeč sošolka, sam to je bil sam kratek crush. pol za to nevem, kaj je, ampak na informativcih je bla tm tut tko ena ful lepa punca in je še zej ne morem spravt iz glave (to je pomojem samo privlačnost po videzu, ne prov tko v vsem). in pol mi je zej ratala všeč še ena punca, ena moja frendica (rečmo ji A). no, in z A zej skupi na balet hodva že ene sedm let pomojem, nekak sva ble frendice prej, zej sm se pa ful zbližala z njo pa še ostalima dvema puncama iz baleta (sam štir smo pa dve ka sta dve let mlajše od ns). in mi je ratala všeč. tko ful všeč. pač vem, da sm vano, to ni vprašanje. tkoda ja, punce so mi všeč. pr fantih so mi pa všeč femenine features (nevem kako je po slo). A je to kkšna specifična seksualnost, al je sam bi? (to je sam tko vprašanje, ker me zanima)
b) nevem, kako komu povedat. moja mami pomojm že sumi, da so mi tut punce všeč, ker velikrat kadar govorimo o čem, pa ona reče "ka boš mela fanta..." pa jo pol dopolnem z "al pa punco" (vrjetn ve). sam, js bi rada povedala tut eni svoji drugi frendici S, ker ji ful zaupam (nekak je moja bff), in ona je strejt (nism vano, tkoda to ni problem). ampak če ji bom povedala, se bojim, da ji bo čudn, ker pol bi bla ubistviu loh kdaj tut vano in nevem kok ji bo to kul. a nej ji povem? če že, kako?
4. vem, da sm šele 8. r, ampak bi vseen rada vedla: kje kupte obleke za valeto? js sm pogledala že pr Zari, P&C in sanjska obleka, kjer nimajo nč kar me zanima. na Temuju mam ene par lepih nagledanih, ka so moja številka, ampak se bojim, da so ful slabe kvalitete.
5. js mam ful čudne lase in nevem a so ravni al valoviti. zej mam že cel lajf navadn hair routine, bi pa rada probala curly hair routine. a lah kdo pove, kako to nrdiš?
6. js mam ful mozolov. probala sm že eno kremo, s katero se maže moja mami pa ji pomaga, sam pr men ni nobenga učinka. kere stvari priporočate? pa ker skincare je dobr za mešano kožo (napol mastno, napol suho)?
hvala za vdgovore že vnaprej pa sry za cel spis
bye
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
probala sem ti napisat čim bolj strokoven in pregleden odgovor.
*b* 1. Tvoja teža *b*
Glede na tvojo višino in težo si v območju zdrave teže za tvoja leta. Teža okoli 40 kg pri višini 158 cm je vitka, ampak nič nenavadnega za tvojo starost, sploh če si v puberteti. Če normalno ješ, imaš energijo, redno dobiš menstruacijo (če si jo že), potem je vse čisto oki.
*b* 2. Tesnoba in strah pred bruhanjem *b*
Najprej: to, kar opisuješ, ni nič čudnega. Ful ljudi doživi nekaj podobnega. Tvoj strah pred bruhanjem (in posledično panični napadi) spadajo pod emetofobijo, kar je pogosta fobija med ljudmi<3. Imam jo tudi jaz...
Kaj lahko pomaga:
Dihanje: Ko pride panika, se usedi, zapri oči, in delaj počasne vdihe skozi nos (4 sekunde), zadrži dih (4 sekunde), potem izdihuj skozi usta (6 sekund). To res pomaga umirit telo.
preusmeritev misli: Poskušaj si predstavljat varno mesto – sobo, kjer si mirna, toplo odejo, vonj sivke, karkoli. To tvoji glavi da "drugo sliko", ne bruhanja.
Pisanje: Vsak dan napiši, kako se počutiš, kaj te je sprožilo, in kako si reagirala. Tako boš začela opažat vzorce in lažje upravljala z njimi.
:point_right: Čeprav nočeš staršem povedat (kar razumem!), vseeno razmisli, če bi se mogoče enkrat pogovorila s šolsko svetovalno službo ali razredničarko – brez panike, samo da se malo pogovoriš, brez da karkoli “narobe izpade”.
*b* Kar se pa tiče tvoje BFF: *b*
Če ji zaupaš in te res spoštuje, bo to sprejela. Lahko rečeš nekaj takega:
“Ej, a ti lah neki povem, kar je zame precej osebno? … V zadnjem času ugotavljam, da mi niso všeč samo fantje, ampak včasih tut punce. Pa sem ti hotla to povedat, ker si mi ful pomembna in si želim, da veš.”
Če bo kdaj rekla: “A si bila kdaj vame?” ali kaj podobnega, se lahko mirno nasmehneš in rečeš “Ne, nikoli tko.” – to jo bo pomirilo.
*b* 4. Obleka za valeto *b*
Ja, Temu je poceni, ampak zelo nepredvidljiv. Če že res kupiš tam, beri mnenja in slike od drugih uporabnic – če jih ni, ne priporočam glih.
Drugače pa priporočam:
About You (imajo dosti lepih oblek, še posebej znamke kot Little Mistress, Y.A.S., Glamorous)
ASOS (ful raznoliko, tudi bolj posebne obleke)
H&M online ima včasih boljše stvari kot v trgovini
Če lahko, obišči kakšen outlet, npr. Modiana ali C&A v večjih mestih, kjer imajo večje zaloge
*b* 5. Ali imaš curly laske? Kako probat curly hair routine? *b*
Če nisi čisto prepričana, ali so tvoji lasje ravni ali valoviti, je zelo možno da so 2a do 2c valoviti. To pomeni, da z malo nege in brez glajenja ratajo valoviti ali celo kodrasti.
:droplet: Za začetek:
Uporabi sulfate-free šampon (kot npr. Cantu, SheaMoisture ali Balea Curls).
Po pranju nanesi balzam in ga nežno razčeši s prsti.
Na mokre lase nanesi leave-in balzam ali curl cream (npr. Cantu Curl Activator).
Glavo obrni navzdol in scrunchaj (stiskaj lase z dlanmi navzgor).
Posuši s difuzorjem ali pusti, da se posušijo na zraku.
Lahko poskusiš gel za definiranje kodrov.
Poskušaj različne stvari! Če se začnejo delat valovi/kodri – to je to :heart_eyes:
*b* 6. Mozolji in mešana koža *b*
Zelo pogosta pri tvoji starosti! Najprej: ne uporabljaj stvari za odraslo kožo (kot močne kisline, alkoholne tonike itd.).
:droplet: Osnovna rutina za tebe:
Čiščenje: zjutraj in zvečer nežni gel, npr. CeraVe Foaming Cleanser ali La Roche-Posay Effaclar Gel.
Tonik: opcijsko, npr. Balea Sensitive ali Cosrx Snail Essence.
Krema: lahka, npr. CeraVe Moisturizing Lotion, Balea Aqua ali Eucerin DermoPurifyer Mattifying Fluid.
Točka za mozolje: La Roche-Posay Effaclar Duo+, The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (uporabljaj zmerno, npr. samo zvečer).
SPF čez dan – Garnier Fluid SPF 50, Eucerin Oil Control SPF – zelo pomembno za preprečevanje brazgotin in dodatnih mozoljev.
ne pozabi, da si čudovito dekle in uživaj življenje!
Lp,
Ravenclawgirl
probala sem ti napisat čim bolj strokoven in pregleden odgovor.
*b* 1. Tvoja teža *b*
Glede na tvojo višino in težo si v območju zdrave teže za tvoja leta. Teža okoli 40 kg pri višini 158 cm je vitka, ampak nič nenavadnega za tvojo starost, sploh če si v puberteti. Če normalno ješ, imaš energijo, redno dobiš menstruacijo (če si jo že), potem je vse čisto oki.
*b* 2. Tesnoba in strah pred bruhanjem *b*
Najprej: to, kar opisuješ, ni nič čudnega. Ful ljudi doživi nekaj podobnega. Tvoj strah pred bruhanjem (in posledično panični napadi) spadajo pod emetofobijo, kar je pogosta fobija med ljudmi<3. Imam jo tudi jaz...
Kaj lahko pomaga:
Dihanje: Ko pride panika, se usedi, zapri oči, in delaj počasne vdihe skozi nos (4 sekunde), zadrži dih (4 sekunde), potem izdihuj skozi usta (6 sekund). To res pomaga umirit telo.
preusmeritev misli: Poskušaj si predstavljat varno mesto – sobo, kjer si mirna, toplo odejo, vonj sivke, karkoli. To tvoji glavi da "drugo sliko", ne bruhanja.
Pisanje: Vsak dan napiši, kako se počutiš, kaj te je sprožilo, in kako si reagirala. Tako boš začela opažat vzorce in lažje upravljala z njimi.
:point_right: Čeprav nočeš staršem povedat (kar razumem!), vseeno razmisli, če bi se mogoče enkrat pogovorila s šolsko svetovalno službo ali razredničarko – brez panike, samo da se malo pogovoriš, brez da karkoli “narobe izpade”.
*b* Kar se pa tiče tvoje BFF: *b*
Če ji zaupaš in te res spoštuje, bo to sprejela. Lahko rečeš nekaj takega:
“Ej, a ti lah neki povem, kar je zame precej osebno? … V zadnjem času ugotavljam, da mi niso všeč samo fantje, ampak včasih tut punce. Pa sem ti hotla to povedat, ker si mi ful pomembna in si želim, da veš.”
Če bo kdaj rekla: “A si bila kdaj vame?” ali kaj podobnega, se lahko mirno nasmehneš in rečeš “Ne, nikoli tko.” – to jo bo pomirilo.
*b* 4. Obleka za valeto *b*
Ja, Temu je poceni, ampak zelo nepredvidljiv. Če že res kupiš tam, beri mnenja in slike od drugih uporabnic – če jih ni, ne priporočam glih.
Drugače pa priporočam:
About You (imajo dosti lepih oblek, še posebej znamke kot Little Mistress, Y.A.S., Glamorous)
ASOS (ful raznoliko, tudi bolj posebne obleke)
H&M online ima včasih boljše stvari kot v trgovini
Če lahko, obišči kakšen outlet, npr. Modiana ali C&A v večjih mestih, kjer imajo večje zaloge
*b* 5. Ali imaš curly laske? Kako probat curly hair routine? *b*
Če nisi čisto prepričana, ali so tvoji lasje ravni ali valoviti, je zelo možno da so 2a do 2c valoviti. To pomeni, da z malo nege in brez glajenja ratajo valoviti ali celo kodrasti.
:droplet: Za začetek:
Uporabi sulfate-free šampon (kot npr. Cantu, SheaMoisture ali Balea Curls).
Po pranju nanesi balzam in ga nežno razčeši s prsti.
Na mokre lase nanesi leave-in balzam ali curl cream (npr. Cantu Curl Activator).
Glavo obrni navzdol in scrunchaj (stiskaj lase z dlanmi navzgor).
Posuši s difuzorjem ali pusti, da se posušijo na zraku.
Lahko poskusiš gel za definiranje kodrov.
Poskušaj različne stvari! Če se začnejo delat valovi/kodri – to je to :heart_eyes:
*b* 6. Mozolji in mešana koža *b*
Zelo pogosta pri tvoji starosti! Najprej: ne uporabljaj stvari za odraslo kožo (kot močne kisline, alkoholne tonike itd.).
:droplet: Osnovna rutina za tebe:
Čiščenje: zjutraj in zvečer nežni gel, npr. CeraVe Foaming Cleanser ali La Roche-Posay Effaclar Gel.
Tonik: opcijsko, npr. Balea Sensitive ali Cosrx Snail Essence.
Krema: lahka, npr. CeraVe Moisturizing Lotion, Balea Aqua ali Eucerin DermoPurifyer Mattifying Fluid.
Točka za mozolje: La Roche-Posay Effaclar Duo+, The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (uporabljaj zmerno, npr. samo zvečer).
SPF čez dan – Garnier Fluid SPF 50, Eucerin Oil Control SPF – zelo pomembno za preprečevanje brazgotin in dodatnih mozoljev.
ne pozabi, da si čudovito dekle in uživaj življenje!
Lp,
Ravenclawgirl
2
Spletna punca
Hej, jaz imam tudi panične napade...Ne skrbi sčasoma se ti bo to zgodilo vse redkeje...Saj veš...ČAS CELI RANE...
davidulja
1) kar se glede na težo je čist normalna za tvojo velikost in če bi rada pridobila kg več jej.
2)ko se boš spet razmišljala v tem se probi umirit ali zamotit z nečem.
pač probi sploh ne razmišlat o tem. ok.
3)če so ti punce všeč pač so ti ampak pazi kašna te lahko spravi v velike težave.
in če si želiš povedati svoji bff da maš rada punce,ji ne ker bo mislila da si vanjo in da si čudna in lahko da ne bo hotela biti s tabo frendica.
4)če poznaš koga iz višjega razreda ga/jo uprašaj.
5)pejt k frizerju/frizerki pa ti bo ona zrihtala in povedala kako to gre
6)mazoli so problem skoraj vsakega v tvojih letih pač ne izginejo takoj počakaj kašna dva ali tri leta in jih nouš mela več
2)ko se boš spet razmišljala v tem se probi umirit ali zamotit z nečem.
pač probi sploh ne razmišlat o tem. ok.
3)če so ti punce všeč pač so ti ampak pazi kašna te lahko spravi v velike težave.
in če si želiš povedati svoji bff da maš rada punce,ji ne ker bo mislila da si vanjo in da si čudna in lahko da ne bo hotela biti s tabo frendica.
4)če poznaš koga iz višjega razreda ga/jo uprašaj.
5)pejt k frizerju/frizerki pa ti bo ona zrihtala in povedala kako to gre
6)mazoli so problem skoraj vsakega v tvojih letih pač ne izginejo takoj počakaj kašna dva ali tri leta in jih nouš mela več
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
2.
okej da zacnem.Js mam mocen strah pred bruhanjem in sicer *b*emetofobija*b*to je strah pred bruhanjem videti koga ki bruha pomisliti na to vohati slisat kar koli v zvezi s tem....razlika med nama je da se jaz tega bojim od kar se zavedam zase.in tl ne malo..........ker sem se tako bala bruhanja sem nenhala jesti.in pitit.bila sme priklopljena na infuzijo.star 13 let tezka 28 kilogramov in visoka nekaj man kot 160cm.......imela sem ogromno panicnih napadev po 15 na dan in to ne takih malih amapak velikih.Ne bom opisovala lahko si preberes na mojem blogu *roza*strah pred bruhanjem*roza*sprejta sem bila v bolnico.Na otrosko psihijatrijl na pedijatricni kliniki.tam sem bila 3 mesece.nisem si upala jesti.Tam so specijalizirani za otoroke z motnjo hranjenja.Tam sem se zredila da nebi lrislo do hujsih posledic...........
uglavnemzdej sm ti pojasnila mojo zgodbo ressssssssss na kratko..............Rada bi da ves da te ČISTO razumem.strah ored bruhanjem je lahko zelo resen in eden najhujsih ker si ujet v svoje twlo in se lahko z lahkoto ujames v *i*začaran krog*i* in iz njega nemores pobegniti.
Tvoj strah je izviral ko si neko noc bruhala kakr je ponavadi obicajno kako se zacnejo tezave z temi strahovi.Res te razuem in tocno *modra*vem kako je to*modra*
kako to pozdravit?
zdi se mi da tvoj strah se ni tako zelo napredoval ka rpomeni da se ga nebl tako tezko in dolgotrajno odstranjevati ker sicer se take strahove ne odstrani kar z *i*čarobno palicico*i* ceprav si to res zelimo.treba je dolgo da se sprijaznimo.jaz se s tem ukvarjam ze 2 leti vendar je malo napredka vendar vseeno je to *b*zelo*b* dobro in mogoce se nekega dne v prihodnlslti tega *zelena*NEBOM*zelena* vec bala:blush:.....
*roza*kako se to zdravi?*roza*
okej svoj strah moraa izpostavlajti.naprimer ce te postane strah reci besedo bruhanje jo mores *b*zanaliašč*b*izgovoriti 30× vsak dan....in cez 10 dni ti jo bo veliko lazje izgovoriti kot zdaj..samo tkao se bo resilo.takod elas z vsem kar te je povezank s tem strahovom ceprav se slisi nemogoce ij res grozno je le to opcija.postavis si *roza*cilje*roza* in jih razporedis po tezavnosti od najmanj in najvec.in potwm jih opravljas(z muko:sweat_smile:)*modra*A VERJEMI DA BO KAMLU BOLJE!*modra*
.........takrat ko te zagrabi slabost ob panicnem napadu pa si reci:*modra*to je le panicni napad od tega nemorem bruhati la tudi ce slucajno bruham (kar nebom) bo zivljenje slo naprej spet bom tako klt prej ampak predvsem od panicnega napada NEBOM bruhala!*modra*.....lepo globoko dihas udih izdih gledas predmete okoli sebe poves 5 stvair ki jih*zelena*vidis,slisis,vohas,cutis*zelena*
gres na sveti zraka se sprehodis
najpomembnejse pa *b*NE SMES NEHATI JESTI!*b* iz moje izkusnej se lahkk naucimo da tudi ce behamo jeti in je za kratek cas bolje bo za dolgi cas vse poslabsalo.....
upama da sem ri pomagala vedno sem ti na voljo komto ti dma svoj snep kakr kol me loh uprasas vedno sem tu zate:heartpulse::heartpulse::heartpulse:....verjamem da ti bo uspelo vem da se slisi nemogoce tocno poznam obcutke ampak js vem da si mocna:muscle_tone1:
rada te mam<3
ps sori k sms e tok razpislaa pa slovnicne napake....
okej da zacnem.Js mam mocen strah pred bruhanjem in sicer *b*emetofobija*b*to je strah pred bruhanjem videti koga ki bruha pomisliti na to vohati slisat kar koli v zvezi s tem....razlika med nama je da se jaz tega bojim od kar se zavedam zase.in tl ne malo..........ker sem se tako bala bruhanja sem nenhala jesti.in pitit.bila sme priklopljena na infuzijo.star 13 let tezka 28 kilogramov in visoka nekaj man kot 160cm.......imela sem ogromno panicnih napadev po 15 na dan in to ne takih malih amapak velikih.Ne bom opisovala lahko si preberes na mojem blogu *roza*strah pred bruhanjem*roza*sprejta sem bila v bolnico.Na otrosko psihijatrijl na pedijatricni kliniki.tam sem bila 3 mesece.nisem si upala jesti.Tam so specijalizirani za otoroke z motnjo hranjenja.Tam sem se zredila da nebi lrislo do hujsih posledic...........
uglavnemzdej sm ti pojasnila mojo zgodbo ressssssssss na kratko..............Rada bi da ves da te ČISTO razumem.strah ored bruhanjem je lahko zelo resen in eden najhujsih ker si ujet v svoje twlo in se lahko z lahkoto ujames v *i*začaran krog*i* in iz njega nemores pobegniti.
Tvoj strah je izviral ko si neko noc bruhala kakr je ponavadi obicajno kako se zacnejo tezave z temi strahovi.Res te razuem in tocno *modra*vem kako je to*modra*
kako to pozdravit?
zdi se mi da tvoj strah se ni tako zelo napredoval ka rpomeni da se ga nebl tako tezko in dolgotrajno odstranjevati ker sicer se take strahove ne odstrani kar z *i*čarobno palicico*i* ceprav si to res zelimo.treba je dolgo da se sprijaznimo.jaz se s tem ukvarjam ze 2 leti vendar je malo napredka vendar vseeno je to *b*zelo*b* dobro in mogoce se nekega dne v prihodnlslti tega *zelena*NEBOM*zelena* vec bala:blush:.....
*roza*kako se to zdravi?*roza*
okej svoj strah moraa izpostavlajti.naprimer ce te postane strah reci besedo bruhanje jo mores *b*zanaliašč*b*izgovoriti 30× vsak dan....in cez 10 dni ti jo bo veliko lazje izgovoriti kot zdaj..samo tkao se bo resilo.takod elas z vsem kar te je povezank s tem strahovom ceprav se slisi nemogoce ij res grozno je le to opcija.postavis si *roza*cilje*roza* in jih razporedis po tezavnosti od najmanj in najvec.in potwm jih opravljas(z muko:sweat_smile:)*modra*A VERJEMI DA BO KAMLU BOLJE!*modra*
.........takrat ko te zagrabi slabost ob panicnem napadu pa si reci:*modra*to je le panicni napad od tega nemorem bruhati la tudi ce slucajno bruham (kar nebom) bo zivljenje slo naprej spet bom tako klt prej ampak predvsem od panicnega napada NEBOM bruhala!*modra*.....lepo globoko dihas udih izdih gledas predmete okoli sebe poves 5 stvair ki jih*zelena*vidis,slisis,vohas,cutis*zelena*
gres na sveti zraka se sprehodis
najpomembnejse pa *b*NE SMES NEHATI JESTI!*b* iz moje izkusnej se lahkk naucimo da tudi ce behamo jeti in je za kratek cas bolje bo za dolgi cas vse poslabsalo.....
upama da sem ri pomagala vedno sem ti na voljo komto ti dma svoj snep kakr kol me loh uprasas vedno sem tu zate:heartpulse::heartpulse::heartpulse:....verjamem da ti bo uspelo vem da se slisi nemogoce tocno poznam obcutke ampak js vem da si mocna:muscle_tone1:
rada te mam<3
ps sori k sms e tok razpislaa pa slovnicne napake....
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hajjj
Bom probala odgovorit na to kar vem:
1. Či sem prav razumela, si 8.r. Tvoja teža je mislm celo da mal podpovprečna... Idk na pilu je tudi ITM test in si lahk pogledaš. Aja pa machii, jaz sem tud 158cm velkaa. Tehtam pa 46kg... tkoda...
2. Jaz mam eno prijateljco ki ima podobnen strah. Običajno vzame tableto če ji je slabo, ali pa si proba sposditi, v šoli od socialne npr.
Jaz sem tud že mela par paničnih napadov, pa sem na yt šla mal reasearch delat, pa sprobala kaj najbolj deluje, pa par svojih vaj sem si zmisla. Meni najbolj pomagdjo dihalne vaje:
Vdih 3s, zadrži 3s, izdih 3s in drži 3s. Potem to samo ponavljaš dokler se ne umiriš.
Moraš se osrodetočati na kake druge stvari, zato tudi štetje, al pa računanje, spominjajne pa take stvari full pomagajo.
Poskušaj se pripraviti na take situacije. Razmišljaj kako bi reagirala če ti postane slabo v različnih okoljih, med ljudmi... Tako si dosti bolj pripravljena in se tudi pritisk in možnost napada zmanjšata.
Poglej si na yt, ker je vmes kak dober video pa razlaga.
3. Bi al pa pan si verjetno, mogoče maš female preferene. Da so ti ženske bolj všeč, sam si do moških še vedno privlačena.
Pri svoji prijateljici pa opazuj kako reagira ob omembah LGBTQ, pol se pa pogovori z njo, sam zapomni si, da te nihče ne sili in da se ti nikamor ne mudi.
4. Na spletu gledaj komentarje, še posebej tiste nižje, pa kolk nakupov je bilo.
5. Jaz nevem...sam youtube pa:smirk::joy:.
Hahaha, sam res, pa si tko scrunchash (nvm če sm prav napisala) lase. Lahko si tudi kake izdelke kupuješ, samo išči za wavy hair, ker curly jje že precej kodrasto.
6. Vsak dan si umij obraz z mlačno vodo, če nosiš makeup si galapo spucaj in navlaži kožo. Lahko obiščeš tud dermatolognjo, ki ti priporoča kremo.
To je vse kar bi jaz vedela, upam da je pomagalo<333
Fanj se mejjj<3
Bom probala odgovorit na to kar vem:
1. Či sem prav razumela, si 8.r. Tvoja teža je mislm celo da mal podpovprečna... Idk na pilu je tudi ITM test in si lahk pogledaš. Aja pa machii, jaz sem tud 158cm velkaa. Tehtam pa 46kg... tkoda...
2. Jaz mam eno prijateljco ki ima podobnen strah. Običajno vzame tableto če ji je slabo, ali pa si proba sposditi, v šoli od socialne npr.
Jaz sem tud že mela par paničnih napadov, pa sem na yt šla mal reasearch delat, pa sprobala kaj najbolj deluje, pa par svojih vaj sem si zmisla. Meni najbolj pomagdjo dihalne vaje:
Vdih 3s, zadrži 3s, izdih 3s in drži 3s. Potem to samo ponavljaš dokler se ne umiriš.
Moraš se osrodetočati na kake druge stvari, zato tudi štetje, al pa računanje, spominjajne pa take stvari full pomagajo.
Poskušaj se pripraviti na take situacije. Razmišljaj kako bi reagirala če ti postane slabo v različnih okoljih, med ljudmi... Tako si dosti bolj pripravljena in se tudi pritisk in možnost napada zmanjšata.
Poglej si na yt, ker je vmes kak dober video pa razlaga.
3. Bi al pa pan si verjetno, mogoče maš female preferene. Da so ti ženske bolj všeč, sam si do moških še vedno privlačena.
Pri svoji prijateljici pa opazuj kako reagira ob omembah LGBTQ, pol se pa pogovori z njo, sam zapomni si, da te nihče ne sili in da se ti nikamor ne mudi.
4. Na spletu gledaj komentarje, še posebej tiste nižje, pa kolk nakupov je bilo.
5. Jaz nevem...sam youtube pa:smirk::joy:.
Hahaha, sam res, pa si tko scrunchash (nvm če sm prav napisala) lase. Lahko si tudi kake izdelke kupuješ, samo išči za wavy hair, ker curly jje že precej kodrasto.
6. Vsak dan si umij obraz z mlačno vodo, če nosiš makeup si galapo spucaj in navlaži kožo. Lahko obiščeš tud dermatolognjo, ki ti priporoča kremo.
To je vse kar bi jaz vedela, upam da je pomagalo<333
Fanj se mejjj<3
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj, za 4.
poglej peek & cloppenburg - tam majo fulll lepe obleke<3 pa v slovenski bistrici maš fajne butike (pika pika...)
poglej peek & cloppenburg - tam majo fulll lepe obleke<3 pa v slovenski bistrici maš fajne butike (pika pika...)
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
5. za curly hair routino ti jst predlagam da pogledaš kksn video na YT al pa kjer kol ker bos najdla ker moj opis ti nebi lih pomagov
6. za mozolje je pomoje najbolj da umivaš obraz zjutri pa zvečer pa mogoče namažeš z kksno vlažilno kremo. Ker bolj manj kot več pa spi na čistem povštru.
to je to kar znam pomagat love youu
6. za mozolje je pomoje najbolj da umivaš obraz zjutri pa zvečer pa mogoče namažeš z kksno vlažilno kremo. Ker bolj manj kot več pa spi na čistem povštru.
to je to kar znam pomagat love youu
3
Summergurl
loti
1. mogoče se to dogaja ker si v pubereti
Moj odgovor:
#prijavljenapunca
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Pust(vem, da je se dalec)
hello!
pac vem da je pust se dalec ampak js res ne vm, kaj naj. moja sosolka je kupla zetko oktobra kostum za pust(hudica) da bi ble to ane, ampak problem pa je da js takrt nism nc razmisljala in sm rekla da je ok in zj pac ne bi bla hudic kr se mi ne zdi prou(pac sm verna... in ni sam to, ampak res neki cutm kukr da ni prou da sm hudic..., ce veste, kaj hocm povedat) zj sploh ne morm nc vec narest sploh ji pa ne morm razlozit...
ne vem mogla sm nekam napisat, ce mi boste plis pomagal! bom pa hvalezna usakega odgovora:blush:
p.s. prjauljena sm, sam se nocm izdt
se enkrat hvala kr si pogledu/pogledala in hvala ce odgovoris
pac vem da je pust se dalec ampak js res ne vm, kaj naj. moja sosolka je kupla zetko oktobra kostum za pust(hudica) da bi ble to ane, ampak problem pa je da js takrt nism nc razmisljala in sm rekla da je ok in zj pac ne bi bla hudic kr se mi ne zdi prou(pac sm verna... in ni sam to, ampak res neki cutm kukr da ni prou da sm hudic..., ce veste, kaj hocm povedat) zj sploh ne morm nc vec narest sploh ji pa ne morm razlozit...
ne vem mogla sm nekam napisat, ce mi boste plis pomagal! bom pa hvalezna usakega odgovora:blush:
p.s. prjauljena sm, sam se nocm izdt
se enkrat hvala kr si pogledu/pogledala in hvala ce odgovoris
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
Hej!
Nevem lih kako odstraniti madeže bom ...