Work out
0
nvmmm
pac jaz sem vbistvu tak bol flat. ful mam male prsi pa rit in pac malo mam hourglass body. no in me zanima ce kdo pozna kaki workout, ki dejansko deluje pac za vecje prsi pa rit, pa pac da nimas tak onih vdolbinic v bokih, ce vete kaj mislim. plus, to leto mam valeto in bi res rada mela perfect postavo, tak da plis ce ma kdo kaki workout al karkoli, ki deluje...
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
prsi so vecinoma iz mascobnega tkiva zato jih tezje buildas kot rit al npr noge (samo oblika in opora se lahko spremeni). ce se zredis se ti lahko povecajo ampak se ti bo tut drugje poznalo. jaz mislim da ce bi samo rit buildala da bi avtomatsko prsi zgledale vecje ker pravis da imas hourglass body (zaradi manjsega waista). za rit lahko delas hip thruste (3-4 sets, 8-12 ponovitev), bulgarian split squate (3 sets, 8-10), squate (3sets, 10-12), kickbacke (3 sets 12-15), pa lateral leg raises (to je proti vdolbinicah v bokih). nekatere vaje lahko delas doma je pa fajn da mas kake utezi (sej brez tut lahko ampak bos dolgo casa rabla da vidis razliko). na internetu lahko najdes polno workout rutin btw. aja pa tut pazi na to kaj jes (veliko proteinov, itd)
1
nvmmm
hvalaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
:kissing_heart::thumbsup:hoj ne poznam nobene vaje ampak lahko se probas sprejeti taksno kot si
1
MICA MACA
nvmmm
awww hvalaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pe se neki vem da to ni pravo mesto ampak KAKO NEJ SE PRIJAVIM U TO STRAAAN KR NEVEM PROOSIM RECTE MI KER BI TO FUULRADA:tired_face::grinning:
0
MICA MACA
rada pomagam
tuki desno ti z zeleno piše vpiši se, in dej si dej vzdevek pa neko random geslo, sam ga ne pozabt. https://www.pil.si/forumi/svetovalnica/work-out#:~:text=se-,Vzdevek,geslo,-Vpra%C5%A1anje
Moj odgovor:
15Lenica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Neki
okj jz sm 15 in pac tko jz bi fuul rada sexala ampak nevem kako zakaj.... Pac mam tipa k sva tko gdaj sama pr nemu doma ampak pol si jzt tega sploh ne predstavlam kako bi ta sex poteku ker pac nevem nikol se nism in da mi kr penis porine u picko je pac tko fuj in poj kaj ce ga bi prevec not porinu...Kaj ce nebi mu konodma kao dafak in kdaj si ga bi dau gor a si ga bi jz mogla dat gor pac. Sm zloo neizkusena glede te stvari ampak jz bi to vse probala prste si porint v picko (sam mam filing da nebi vedla kam) pc poj jz bi to tko mal probala vse sm ne na tipu k pc. pa zanima me a je to ok ce pac k govorim o sexu alpa o picki pa to a je to ok da mam na picki tak cudn filing. Pa ce mi lohka kdo pove kako povstr jahas da si predstavlas da je tip spodi... Mogoce ce ma kdo se ksne te ideje da bi se bl sprostila da si joske lizemalpa kj tazga k pac moje frendice ene to pravjo ko je to toop pa da ce si dost gibcn da si picko lizes..... Uglavnem rabm te stvari da se mal zacnem v ta sex podajat pa ce mi loh kdo razlozi se ko to poteka to da ti ga tip porine pa ka morm pol jz .....
SE OPRAVICUJEM ZA VSE TISTE K VAM JE BLO TOLE FUJ POSLUSAT SAM MENE TO TOLK ZANIMA DA...
PROSIM CIMPREJ CIMVEC ODGOVOROV HVALAAAA
SE OPRAVICUJEM ZA VSE TISTE K VAM JE BLO TOLE FUJ POSLUSAT SAM MENE TO TOLK ZANIMA DA...
PROSIM CIMPREJ CIMVEC ODGOVOROV HVALAAAA
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(44)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(63)
Nič posebnega , že vse vem.
(26)
