Workouti
0
Jaz sem.
Hey.
Mene zanima ena stvar in sicer malo želim zgubiti v obsegu pasu .
Po kolkem času delujejo workouti?
Prosim priloži link po katerem delaš ti workoute (če jih delaš.)
Hvalaa.
Mene zanima ena stvar in sicer malo želim zgubiti v obsegu pasu .
Po kolkem času delujejo workouti?
Prosim priloži link po katerem delaš ti workoute (če jih delaš.)
Hvalaa.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Sicer ne vem koliko si stara ampak obseg pasa v najstniških letih nekako nemoreš izgubiti(bokov) lahko izgubiš trebuh boki ti pa bodo rasli v teh časih. Glede same igube teže (predvidevam da želiš bolje izgledati) je pa tko (govorim iz osebnih izkušenj) js sem si mogla najprej neki ful velikega razčistit v glavi vem da zveni smešno ampak preden sploh shujšaš morš met rad sebe ( lahko workoutaš delaš in boš po npr. 3mesecih videla majhno razliko) lahko pa začenjaš izgledati bolje bolj samozavestno in s tem shujšaš in se počutiš dobro v svojem telesu.1. oblači se v oblačila ki so tebi fajna in se v njih fajn počutiš. 2.najdi si krog prijateljev ki so ti zvesti. 3. workouti takrat ko ti paše workoutat ne se silit v nekaj ker to res ni način (je če boš izbrala lažjo (po mojem mnenju slabšo) varjanto)4. bodi več zunaj ukvarjaj se s športom ki ti je všeč BODI TO KAR SI
0
nekdo ki je glow upu
Jaz sem.
Hvala za nasvet.
Jaz sem.
Ja saj trebuh hočem zgubit
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj
z workouti mascobe ne bos zgubila. workouti ti dajo misice, posledicno lahko delas vec cardia in s tem zgubis kalorije. Ampak ker je pac nemogoce porabit tok kalorij kokr pojes, v tvojem bi si zelela se vec mores najprej oazit kaj jes in koliko, polpa zravn se delas cardio. Specificne vaje za loosanje belly fata alpa kergaol druzga NI. Pač ni mogoce; le z pazljivostjo pri vnasanju kalorij in hkrati se burnanjem kalorij. Vaje za misice ti bojo pomagale le pri temu, da bos mogoce malce spremenila obliko telesa (hrbet lahko naredis misicast, noge, roke, rit) pa pac z misiciami lahko dalj casa oz z manj napora delas cardio vaje (laufanje, kolesarjenje, stopnice v fitnesu...)
upam da je razumlijvo <3
drugace si pa cudovita taka kot si!
z workouti mascobe ne bos zgubila. workouti ti dajo misice, posledicno lahko delas vec cardia in s tem zgubis kalorije. Ampak ker je pac nemogoce porabit tok kalorij kokr pojes, v tvojem bi si zelela se vec mores najprej oazit kaj jes in koliko, polpa zravn se delas cardio. Specificne vaje za loosanje belly fata alpa kergaol druzga NI. Pač ni mogoce; le z pazljivostjo pri vnasanju kalorij in hkrati se burnanjem kalorij. Vaje za misice ti bojo pomagale le pri temu, da bos mogoce malce spremenila obliko telesa (hrbet lahko naredis misicast, noge, roke, rit) pa pac z misiciami lahko dalj casa oz z manj napora delas cardio vaje (laufanje, kolesarjenje, stopnice v fitnesu...)
upam da je razumlijvo <3
drugace si pa cudovita taka kot si!
0
Jaz sem.
Ok. Hvala za odgovor.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej!
od growinganannas in od lilly sabri so ful dobri workouti<3
lp<3
od growinganannas in od lilly sabri so ful dobri workouti<3
lp<3
0
Jaz sem.
Hvala ti<3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ni zdej nekih workoutov, k bi bli specifično za eno stvar, lahko sicer piše, da so, ampak zraven utrjuješ mišice še v drugih delih telesa, če me razumeš. Js sm drgač najdla ful dobrih workoutov na youtubu, sam napiš pa ti bo ful vrglo.
0
workout
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla,
kot so ti omenile že nekatere ostale, je v mladostništvu morda malo težje nadzorovati našo težo, saj rastemo, naše telo se pa spreminja. Zato ti priporočam, da stremiš k temu, da živiš čim bolj zdravo - da veliko telovadiš, se gibaš, se zdravo prehranjuješ, dovolj spiš in tako naprej.
Prav tako bi opozorila, da je potrebno pri raznih posnetkih biti pazljiv in da niso vse vaje primerne za vse ljudi, zato je pomembno da pri vadbi poslušaš tudi svoje telo.
Želim ti vse lepo:blush:
kot so ti omenile že nekatere ostale, je v mladostništvu morda malo težje nadzorovati našo težo, saj rastemo, naše telo se pa spreminja. Zato ti priporočam, da stremiš k temu, da živiš čim bolj zdravo - da veliko telovadiš, se gibaš, se zdravo prehranjuješ, dovolj spiš in tako naprej.
Prav tako bi opozorila, da je potrebno pri raznih posnetkih biti pazljiv in da niso vse vaje primerne za vse ljudi, zato je pomembno da pri vadbi poslušaš tudi svoje telo.
Želim ti vse lepo:blush:
0
Moj odgovor:
nujno
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
morje
hejj js sm zdle mankala v soli s svojimi sosolci kr smo sli na zaklucni izlet
no in tam je tut en tip k je lep pa prjazn pa use in pac se ne vidma vlk kr je on sportn razred js pa splosn in mi smo mel skup zaklucnega in smo sli na morje
in smo se dost druzl moja prjatlca s kero sm bla v sobi ma pa tipa k je od tega ta lepga=l frend in in ta i(torj ta ta lep) je zravn prsu v naso sobo in smo vsi skup sedel na postli in se pogovarjal in pol se je l ulegu na postlo zram mene kr sm mela uno ta vlko in js sm se pokrila z deko in se je z mano
pol sm ful cutla pac to napetost in se je priblizu in sma se dotikala z rokami kasnej je dau tut roko na mojo stegno in me prasu ce grema na sprehod
in sma sla in se pac pogovarjala in zuni je bla ze tema in od da roko cez mojo ramo in se gledama neki casa pol grema naprej in se zacnema drzat za roke in pol se usedema na pomol in gledama v vodo in se pogovarjama in se naslonim na njega
pol mi rece ce grema v morje sam je kr mrzl ampak sm rekla oki
nism mela sabo kopalk on pa tut ne in sma bla v gatah pa modrcu in js grem za cist mal v vodo kr je blo ledeno
ko pridema vn mi je posodu njegovo majco kr je bla moja oprijeta moj modrc je biu pa mokr in ja pol sm bla v njegovi majci
in predn grema nazaj v ta hotel kjer smo bli se sam zalizema in grema v soo in takrat moje frendice ni blo not in sma ostala
reku je ce se grema umit pa sm rekla da lahka sam da usak posebi in je reku da oki in ko sma se umila je biu on se kr v gatah in js sm gledala njegove hot ass fuck misice pa 6packe in me je prasu ka gledam in sm mu povedala
pol sma se objemala in js nism mela modrca gor in me vprasa ce mi je res ok in me zacne slatat in men je blo ful fajn
pol sma skupi spala in se objemala pac nvm a je blo mal prevec za prvic takle
no in tam je tut en tip k je lep pa prjazn pa use in pac se ne vidma vlk kr je on sportn razred js pa splosn in mi smo mel skup zaklucnega in smo sli na morje
in smo se dost druzl moja prjatlca s kero sm bla v sobi ma pa tipa k je od tega ta lepga=l frend in in ta i(torj ta ta lep) je zravn prsu v naso sobo in smo vsi skup sedel na postli in se pogovarjal in pol se je l ulegu na postlo zram mene kr sm mela uno ta vlko in js sm se pokrila z deko in se je z mano
pol sm ful cutla pac to napetost in se je priblizu in sma se dotikala z rokami kasnej je dau tut roko na mojo stegno in me prasu ce grema na sprehod
in sma sla in se pac pogovarjala in zuni je bla ze tema in od da roko cez mojo ramo in se gledama neki casa pol grema naprej in se zacnema drzat za roke in pol se usedema na pomol in gledama v vodo in se pogovarjama in se naslonim na njega
pol mi rece ce grema v morje sam je kr mrzl ampak sm rekla oki
nism mela sabo kopalk on pa tut ne in sma bla v gatah pa modrcu in js grem za cist mal v vodo kr je blo ledeno
ko pridema vn mi je posodu njegovo majco kr je bla moja oprijeta moj modrc je biu pa mokr in ja pol sm bla v njegovi majci
in predn grema nazaj v ta hotel kjer smo bli se sam zalizema in grema v soo in takrat moje frendice ni blo not in sma ostala
reku je ce se grema umit pa sm rekla da lahka sam da usak posebi in je reku da oki in ko sma se umila je biu on se kr v gatah in js sm gledala njegove hot ass fuck misice pa 6packe in me je prasu ka gledam in sm mu povedala
pol sma se objemala in js nism mela modrca gor in me vprasa ce mi je res ok in me zacne slatat in men je blo ful fajn
pol sma skupi spala in se objemala pac nvm a je blo mal prevec za prvic takle
