ZZZZZZ...
1
Hej! Pač js mam težavo da ne morm zaspat. Nč ne pijem energijskih pijač,pa prej nč ne gledam telefona... Tko zlo sm zaspana pa še vseen ne morm spat tut če mižim... HELP!:sleeping:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej!
a nemores zaspat zaradi skrbi al kr tak?
drugace lahko probas pred spanjem popit kozarec toplega mlekaal pa tvojega najljubsega caja. Pa probaj se NE vznemirit ce ne bos mogla v minutki zaspat, samo sprosti se.
a nemores zaspat zaradi skrbi al kr tak?
drugace lahko probas pred spanjem popit kozarec toplega mlekaal pa tvojega najljubsega caja. Pa probaj se NE vznemirit ce ne bos mogla v minutki zaspat, samo sprosti se.
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Meni ful pomaga da tko pal dihalnih vaj nardim vem da se to slisi cudno ampak pomaga.
mam pa tko kot neki sem enkrat na yt vidla in mi je ful pomagal.
Najprej stisnes use misice v svojem telesu in potem jih od glave do peta pocasi spuscas. potem se das v odobno pozo in 10 krat ot tokrat koker rabiš udihneš in šteješ do 3 potem na 4, 5,6 držiš in na 7,8 spustiš in to ponavljaš. potem pa meni pomaga da al si neko pesem začnem v glavi pet al pa en tko ful luškan prizor koker neko zgodno nardiš in potem jst zaspim. sam pri zgodbi ne overthinkat. ce probis mi povej kako ti je delovalo
mam pa tko kot neki sem enkrat na yt vidla in mi je ful pomagal.
Najprej stisnes use misice v svojem telesu in potem jih od glave do peta pocasi spuscas. potem se das v odobno pozo in 10 krat ot tokrat koker rabiš udihneš in šteješ do 3 potem na 4, 5,6 držiš in na 7,8 spustiš in to ponavljaš. potem pa meni pomaga da al si neko pesem začnem v glavi pet al pa en tko ful luškan prizor koker neko zgodno nardiš in potem jst zaspim. sam pri zgodbi ne overthinkat. ce probis mi povej kako ti je delovalo
1
Sm probala vse to. Še vseeno nisem mogla zaspat v roku 1,5h, ampak sem vseeno zaspala najhitreje v celem tednu. HVALA♡
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Js mam enak problem in men pomaga da prvo probam mislt na nč (velik overthinkam) in pač probam se osredotocik recimo na zvoke okoli sebe al neki da ne overthinkam lol (vem da se slis cudn sam pomaga) in pol pac dihalne vaje: udiknes s prepono (tko da se ti trbuh "dvigne") in pol izdihnes pa probas umirjeno dihat (bl pocas, ne hitet). Anyways upam da ti kej pomaga<3
3
Moj odgovor:
Poprček 🧂
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zmagovanje
hej ni tako da bi imela težave z porazom le je. Pac meni se zdi da zmaga v športu je veliko bolj kot recimo zlato priznanje na šolskem tekmovanju in no jaz imam v soli ful dobre ocene in v športu sem ok ampak si želim bit boljša in zmagati. to se mi zdi tezava ker sem malo močnejsa amak no to je to. vesela bi bila ce razumete
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(42)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(59)
Nič posebnega , že vse vem.
(22)
