Naslednji Pil izide 5. marca

Nova številka
Februar 2021


Izid: 5. 2. 2021

Hanini problemi(o teži)1 del

6
Hana
Hej hej vem da sev vas ogromno spopada s težo ,to sem zasledila pri svojih prijateljih pri objavi https://www.pil.si/pilovec/ka/1421/objavei
Tudi sama se spopadam s tem. V nadeljevanju boste videli polno yt videov za moč ,za izgubi kalorij , rastegovanje,…..Dala bom tudi kalkulatro ITM ….in vse kar boste potrebovali za FIT zdraavo življenje:tongue:

YT videi za moč v rokah
https://www.youtube.com/watch?v=9p-rrRJ9VpA
https://www.youtube.com/watch?v=wHK_Im3Q8a4
https://www.youtube.com/watch?v=gL8sgwaLwog
YT videi za moč v nogah
https://www.youtube.com/watch?v=jnWtGVj6d10
https://www.youtube.com/watch?v=FW0nlGBAtP4
https://www.youtube.com/watch?v=0W225hqJFck
YT videi za moč v trebuhu
https://www.youtube.com/watch?v=HtWeAqNOGXg
https://www.youtube.com/watch?v=lu7YwGvMiBc
https://www.youtube.com/watch?v=lsVvPgp1yGw
YT videi za lepo izoblikovano zadnjico
https://www.youtube.com/watch?v=LwJTXVibQ5U
https://www.youtube.com/watch?v=PaAB6Sx2Soc
https://www.youtube.com/watch?v=xJQfx6N40EU
YT videi za ravno hrbtenico
https://www.youtube.com/watch?v=BIaOfIt3GHU
https://www.youtube.com/watch?v=enth--37BGc
https://www.youtube.com/watch?v=8i1aB5YF0Ss
YT videi za špago
https://www.youtube.com/watch?v=-35XJvoj8Qs
https://www.youtube.com/watch?v=EEKCn413_4U
https://www.youtube.com/watch?v=GN3RoZHbvOE
YT videi pilates
https://www.youtube.com/watch?v=oQYBFhPbslw
https://www.youtube.com/watch?v=tOv1RH0Dsls
https://www.youtube.com/watch?v=0zjiVQ950EE
YT videi joga
https://www.youtube.com/watch?v=VdmhVfvApWY
https://www.youtube.com/watch?v=sN33sFHM9uw
https://www.youtube.com/watch?v=V98sZsD9fg8
YT videi za tiste ki radi plešete
https://www.youtube.com/watch?v=1vRto-2MMZo
https://www.youtube.com/watch?v=3B0psp4hzyo
https://www.youtube.com/watch?v=MpkxzaT0fis&list=PLN99XDk2SYr5CRS7c1hk62yEultl8KaYn
YT kalorije izgubi jih
https://www.youtube.com/watch?v=4nLKY5Uz4ro
https://www.youtube.com/watch?v=FWgRHViOkkU
https://www.youtube.com/watch?v=5BB8DjkFpeM
No to je to pripela sem vam za vsak del 3 videe naredite tiste ,ki jih želite rasporedite si jih na dele …
kalkulator ITM
https://www.nivea.si/nivea-novosti/indeks-telesne-teze - IZRA%C4%8CUNAJTE%20SVOJ%20ITM
Zdrave jedi
https://okusno.je/zdravo-in-vegi/fit


Upam da sem vam vsaj čisto malo pomagala.Komenterajte če vam je všeč in napišite če želite tudi 2 del :v::tongue:

Lep teden še naprej ,Hana (pa uspešno )
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Vav zdaj ti bom povedala mojo zgodbo



Noj jas sem že od rojstva zelo debela res zelo .velika sem 156cm in težka 70kg stara sem 13 let . V septembru sem imela 75 kg in sem zdaj shujšala za 5 kg. Moja teža bi bila normalna 46 kg tako mi je rekel zdravnik. Jaz sem to stvar resno vzela v roke in v letu 2021 sem se odločila da bom shujšala vsaj do 60 kg.Tole mi bo res res res zelo pomagalo HVALA res HVALA da je vsaj nekdo to nardedil :kissing_closed_eyes::kissing_smiling_eyes::kissing_smiling_eyes::kissing_smiling_eyes::purple_heart::purple_heart::purple_heart:Več ti nemorem povedati , ker nerada govorim o tem na spletu čeprav neveste kdo sem..... Še enkrat hvala in naredi 2. del
3
 
Nika
AWWWW zelo sem vesela da ti je všeč in upam da bo res padla na 60 kg. tvoj ITM kaže 28.8 takoda ja to je res kar veliko...SREČNO
 
Hana
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
wow, ja jaz bi tudi 2. del! ful pomagas! Lp Emma
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Si že povabil/a kakšnega prijatelja na Pilovo spletno stran?
Seveda.
(477)
Ne še.
(494)
Bom zdaj!
(81)

Aktualne objave

Billie#13
5
 

Mjav how
5
 

3
 

anonymous
3
 

Polna zdravja
3
 

anica
2
 

Rada Kuha
2
 

Shark girl ne prijavljena
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Nekdo je odgovoril/a na
Hmm mogoče se pogovori s starši, ali pa naj ...
 

Ana Rao je odgovoril/a na
tole sem delala jst na moji zabai hahahh igrale ...
 

TigerGirl🐯 je odgovoril/a na
1. Samozadovoljevati sem se začela nekje ...
 

Sport Girl je odgovoril/a na
lahko poskusite tole: https://m.youtube.com/watch?v=QfsviWpOGno ...
 

Revija PIL je odgovoril/a na
Tako je, to moraš povedati svetovalni delavki ...
 

zazaszazas je odgovoril/a na
Mogoče bi lahko povedala učiteljici, ki ji ...
 

Miška je odgovoril/a na
Hej. Js ti svetujem da se ne preveč obremenjuješ ...
 

April(ne registrirana) je odgovoril/a na
Hello!! Kot so že vsi rekli, te bojo prvih ...
 

April(ne registrirana) je odgovoril/a na
Hello!! Torej poznamo velikooo spolnih usmerjenosti, ...
 

Jaz, ki rada pomagam 😊 je odgovoril/a na
Tudi meni je malo bad če dobim 4, trojke ...
 

Revija PIL je odgovoril/a na
To je gromozanski izziv, ampak poskusi to ...
 

flamingo je odgovoril/a na
Preberi si tale blog: https://www.pil.si/pilov-blog/objava/govorimo-malo-o-lgbtq-in-zaimkih Lp. ...
 

hogwarts je odgovoril/a na
happyGIRL:kissing_heart: bodi kar si pa ...
 

Hey je odgovoril/a na
uf js vse isto sam da mam 38 kg
 

Pomagačica je odgovoril/a na
Prve dni te bodo zobje malo boleli in kot ...