Nova številka
Marec 2021


Izid: 5. 3. 2021

Hujšanje

0
Jaz sem
Hejj

Sem punca in stara sem 15 let.
Imam pa težave... Vedno, ko se lotim hujšanja mi nikoli ne uspe. Pa čeprav si vedno rečm"Uspelo ti bo! "vedno verjamem vse in dejansko sem res športna oseba! Vsak dan telovadim ali pa grem hodit, tečt.. Treniram.. Med poletjem tudi kolesarim. Skratka res use!
Ampak meni ne uspe izgubiti kilogramov:triumph:
Najbolj mi je grozno, ker moje prijateljice so vse suhe in lepe in me je sram stati polek jih, ker jaz nisem...

Res vam hvala za vsak komentar in pomoč.
Hvala vnaprej :flushed:
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
poskusi se zdravo prehranjevati
sportanje ni vse
0
 
Haha sej jem zdravo saj sem napisala
 
Jaz sem
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Živjo!
Z lahkoto se postavim v tvojo vlogo. Tudi jaz sem športni tip in zato me imajo vsi za malo bolj debelo. Zato sem se odločila da bom naredila spremembo in v zadnjih 3 mesecih sem shujšala 2 kg. Vem da ni veliko a zame je dosežek ogromen. Še naprej se bom trudila in, upam, da bom dosegla moj cilj.
Svetujem ti, da ne ješ preveč sladkarij, vzemi raje kakšno sadje, in jej pretežno zelenjavo(npr. za kosilo pojej zelenjavno juho, skledo solate in kos piščanca...).
Napisala si, da si bolj športni tip. Super je, da se gibaš in telovadiš!!! Lahko pa ti priporočim videoposnetke Pamele Rief, ki so zame zelo dobri, nevem če bodo tudi tebi ampak važno da se gibaš.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala glede na to, da sem nova in nimam pojma ali sem sploh kaj pametnega svetovala.

Lepo se imej in verjemi, da zmoreš,
Fun Girl
1
 
Hej hvala za odgovor.
 
Jaz sem
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
ti pa dobesedno opisuješ mojo težavo... aaaa. vztrajnost. kar se tiče workouta ma lilly sabri lušne večtedenske programe (vsak teden uploada nov tedenski program). jaz prakticiram 24urni post enkrat na teden, sicer pa fasting 16/8, torej šestnajst ur posta in osem ur, ko lahko ješ (recimo od 10ih do 18ih). kar se tiče prehrane: izogibaj se sprocesiranim živilom. nalepka eko, bio, gluten free in podobne fore nimajo smisla, če je šlo živilo čez toliko različnih predelav in postopkov. jej sveže, nepredelano, lokalno. s tem mimogrede pomagaš svojemu imunskemu sistemu in obicajno pridobis nekej volje do zivljenja, haha. ce jes meso naj bo iz lokalnih kmetij, lahko pa ze zaradi eticnih razlogov preskocis na vegetarijansko prehrano.
vedi, da rezultati pridejo sčasoma in niso nujno opazni niti po dveh tednih. ne tehtaj se. lahko se opazuješ v ogledalu, vendar se ne tehtaj. mišicna masa ima tudi svojo težo in zato kdaj po workoutu tehtnicw pravi, da si se zredila, si pa le povečala mišično maso. čim manj sprocesirsnih ogljikovih hidratov, so oa beljakovine toliko pomembnejše. meni pomaga, da takrat, ko sem dobre volje, pogledam v ogledalo in se veselim sebe in svojega telesa. pa dejansko sem opazila kar nekaj napredka, ko sem si en čas le ponavljala stvari v smislu suha sem, lepa sem, sem takšna, kot želim bit.. ko se najmanj oziraš na to, bo telo samo delalo čudeže. upam, da ti uspe. jaz sem leeeta trenirala različne športe, bila res aktivna in zdravo jedla, pa se mi zdi, da sem pogosto kljub temu med debelejšimi v družbi. če pogledam iz druge strani to niti ni zares res, zadnjič me je presenetilo, ko je sošolka (z res lepo postavo) omenila, kako izjemno suha sem, meni pa je bilo to čist noro slišat.
hej, imej se rada.
0
 
travna.bilka
Hej hvala ti res lepo si napisala✨
 
Jaz sem

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Koliko ste stari?
9
(22)
10
(66)
11
(133)
12
(129)
13
(104)
14
(44)
15
(23)
16
(10)
Nič od naštetega
(15)

Aktualne objave

Aaaaaaaaaaaaaaaa
2
 

stranger things
7
 

MiniJinny
2
 

6
 

Mjav how
6
 

Big realy big PROBLEM!!!
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

to je shark girl ne prijavljena je odgovoril/a na
To sodi na smetisnico
 

to je shark girl ne prijavljena je odgovoril/a na
Pomoje bi bilo najbolje da se Malo pocakas ...
 

to je shark girl ne prijavljena je odgovoril/a na
To lahko pomeni vec stvari Ali to je vsec ...
 

to je shark girl ne prijavljena je odgovoril/a na
Tudi jas je nisem dobila. Mislim da je to ...
 

B-Rabbit for life je odgovoril/a na
Hej! Nevem zakaj še nisi dobila revije PIL, ...
 

charli damelio fan je odgovoril/a na
samo to je , ker je on iz morja pač iz hrvaške.Sam ...
 

No Name je odgovoril/a na
to JE menstruacija.razlog, zakaj je ponoci ...
 

je odgovoril/a na
Človek "prdi" zaradi tega ker golta zrak ...
 

B-Rabbit for life je odgovoril/a na
Tukaj imaš povezavo do spletne strani, upam, ...
 

flamingo je odgovoril/a na
Hm Hm Hm Zelo zakomplicirana situacija Pomoje ...
 

stranger things je odgovoril/a na
Ja. hmmm možno da je menstruacija. Poveš ...
 

ruskaya je odgovoril/a na
Mogoče preveč presledkov. Ali pa nekateri ...
 

ruskaya je odgovoril/a na
Nekdo ne dojame letnih časov. Da se dnevi ...
 

B-Rabbit for life je odgovoril/a na
Pomoje je že bolj mračno. Bi lahko izvedela ...
 

to je shark girl ne prijavljena je odgovoril/a na
Nic ne pise