0
0

Hej, mene pa zanima, kako ti gredo vaje za six packe. Ali se že kaj pozna? Koliko časa telovadi? Ker meni se še nič ne pozna, le malo bolj raven trebuh mam pa če napnem mišice se čisto malo vidijo tri črtice. Drugače nimam še nič.
Delala sm trebušnjake, plank, plank s strani in sklece. Vadim pa pol ure. Povej, kako ti gre! Če se kdo dela naj pove, ta tema ni samo za strelko.

0
0

Jaz delam v času karantene zdej.
No, pac zdi se mi da sem vedno bolj v boljsi formi, da mam boljso postavo, da se mi bolj da…. Take stvari.
Drgac pa se mi six pack se nic ne pozna. Vadim pa od 1 ure do 2 uri na dan, vsak cetrti dan spustim, da si mal odpocijem.
Ampak res, nic se mi ne pozna, sam misice so se mi mal nategnle, in me spodi pr spodnjem delu trebuha mal boli.
Ima kera kksn predlog, kaj naj se delava s 555, da bi nama ratalo?
Lp. Kiki.

P.S. Koliko si stara 555? Js sm 12 pa se mau.

0
0

Js sm stara 13. Sej Tut men se ne pozna nc ampak kot sm rekla Mam bol ravn trebuh. Zdej par dni nism ampak sm prej telovadila 1 tedn vsak dan, 2 tedna la vsak drug dan in zdej sm spet začela.

0
0

Ja js sem zdej tak 2 tedna delala tiste vaje ko sem vama zadnjic napisala in ja mal bol ravn trebuh mam radjatorčkov pa ni od nikoder ???

0
0

Jaz od kar je karantena skoz usak dan telovadim in se mi ne pozna neki ful samo cist mal vecjo rit mam (to tud hocem) pa lazi delam vaje kot na zacetku. Ne morm rect da sm shujsala ker po resnic povedan sm kr fejst suha ampak js nekj bla kt deska ampak bi mela misice. Drugace za six packe je treba kr fejst trenirat pa dolgo.
To so vaje k jih js usak dan nrdim
-50 pocepov
-20 pocepov z poskoki
-2×1 min plenka
-10 zenskih sklec
-15 izpadnih korakov z vsako nogo
-70x izteg bokov (to je tisto ko lezis na tleh pa noge mas pokrcene in rit dvigujes)
-2 min drzim iztegnjene boke
-20x dvignem vsako nogo v polozaju macke (na kolenih in na rokah si)
-20x dvignem vsako nogo in lezim na boku
-2min 40sec drzim vodoravno iztegnjene roke
UPAM DA NISM CESA POZABLA

0
0

Hej punce a ste za to da bi se tuki na vsake tok casa(lahko na novi temi) pogovarjale o tem kako nam gre z vajami?
Sicer pa six packs lahko das kam tukaj link povezave kjer si povedala kaksne vaje delas? Takrat tega se nisem spremljala. Ali pa vsaj naslov teme da jo sama poiscem.
Lolek, tebi pa hvala da si z nami delila svoje vaje. 😉

0
0

Kiki, jaz sem zelo za to. Komaj čakam! Se bolj sem motivirana zdaj za to. Aja se to, jaz delam vaje zjutraj pred zajtrkom in dve uri po zajtrku, zvečer se pa raztegnem(tako kot po vsaki vaji). Sicer ne pričakujem nekih extra six packov ampak si želim imeti lepšo postavo.

0
0

Hej jaz sem začela pred 3 dnevi. Jem nrmalno kak sem do zdaj. Tudi meni se nič ne pozna(logično9. delam pa od cloe think vsak dan (2 weeks) in pa se en vido naredim ki je na internetu. Potem pa delam tudi o cloe think za večjo rit. Nesmemo obupati, samo tako naprej, boste ne videle nismo se potile zaman 🙂

0
0

Res priporocam yt kanal GABRIELLA WHITED
Ona ma vaje z v karanteni in tisto abs al neki res deluje tko dva dni in se mal pozna ampak čist mal sam probi res
Lp

0
0

555 ja jaz se tudi boljs pocutim ko vidim da nisem sama. 😉 mislim da je tole ze pravi razgovor. In ja js isto kot ti zelim mogoce da sem mal visja ker sm dokaj majhna, pa se mal six packov pa mal misic, ne ful, pac tko da sm v boljsi formi pa mocnejsa. 😉
Strelka, js tud neki delam od cloe tink, pa se od roberta’s gym, pa ucasih z mlajsim bratcom (2 razred) delava vaje iz kanala little sports. Pa hvala za motivacijo! 😉
Helparca, tebi pa hvala za idejo. Bom precekirala kanal. 😉

Aja, pa ce kero zanima js uporablam se dve aplikaciji in sicer:

– Female fitness – women workout
– Daily workouts free.
Se posebaj priporocam ta prvo. Meni je zlo vsec.
Srecno! Ceprav traja, verjamem da nam bo uspelo!!!

0
0

Js sm Tut uporabljala women workout in se mi zdi da ma večji učinek ker ti nekdo govori kaj mors delat. Super se mi zdi da delamo skupaj, čeprav smo narazen.

0
0

Helparca ma prau js tut delam od Gabrielle pa res ful pomaga. Lahk delaš zdej ko ma serije za v karanteni, drgač pa je ž prej prav naredla 2 weeks summer body plan. Pac js res priporočam.

Prikazujem 11 rezultatov
Tvoj odgovor
Tvoje ime*