0
0

Hojla. No parkrat sem si ze rekla da bom zacela hujsat oziroma telovadit da bom bolj suha. Ker po resnici sem res bolj ogrogla. Moje roke so bolj debele in noge pa sploh. No tistih parkrta mi ni najbolj uspelo privabljale so me sladkarije in nasploh hrana. Zdaj pa mislim resno. Ko vidim ostale punce kako so normalno suhe bi si zelela biti de jaz. Moj problem je nevem kako zacet. Zdaj bo zima in nebom mogla neki kolesarit ali it tect. Kaj naj potem naredim. Glede hrane sem se ze odlocila nic sladkarij cim manj cipsa in smokija. Vec zelenjave. Torej kako naj cez zimo shujsam do poletja bi bila ze bolj suha.

0
0

tekaj po hisi

0
0

Bolje je da ješ več manjših obrok(5 ali 6) na dan kot pa da bi imela samo 2 obroka, ki sta zelo ogromna!!!!!!
Glede grozljivk ne vem zakaj bi porabil več energije. Raje kot to si najdi na youtubu kak workout,svetujem ti da ga potem delaš vsak dan(jaz delam workoute od youtuberke Gabriele Whited in verjemi, delujejo!).

Vlk sreče:)

0
0

Jej avokado! Avokado! In naredi makovo pecivo. Ful je dobro in zdravo.

0
0

Jej oreščke, meso, zelenjavo čim manj kruha. Ful pomaga pol žličke cimeta, žlička medu in kozarec vode zmešaš in spiješ zjutraj in zvečer. Jej večje obroke in manjkrat. Pij veliko vode ali katerekoli nesladkane pjače. Najdi hobi:ples, jahanje, karate. Med tem ko gledaš tv telovadi:počepi, poskoki. V čaj daj ingver, cimet in med. Če ješ kruh naj bo polnozrnat. Ko je le priložnost pojdi ven. Ni važno a je dolg ali kratek sprehod samo vstani in pojdi ven. Loh plešeš dokler nisi čist brez energije. Glej Grozljivke ker porabiš veliko kalorij. Če si po obroku še lačna spij en kozarec čaja.
Upam da sem vsaj malo pomagala.

Prikazujem 4 rezultatov
Tvoj odgovor
Tvoje ime*