IgralnicaLepše telo na zdrav način
5
Človek
Hej
Če boš tole delal bi rada samo da napišeš kakršen koli komentar da vem če naj sploh nadaljujem.
Torej do naslednjega torka vsak dan naredi te vaje:
Spij kozarec vode
Najprej 10sec deske (plank)
Zdaj naredi 30 trebušnjakov
Kroži z rokami tako da narediš 50 krogov
Zdaj pa se uleži in dviga noge 10x
Zdaj naredi plank 30sec
Dajmo!! :wink:
50 trebušnjakov
Dvig nog 20x
Kroženje rok 50krogov
Ponovi zdaj vajo še vsaj 2x
Super!
Bravo!
Zdaj pa si obljubi da do vikenda ne boš več pojedla nobene sladkarije. In obljubi tudi da od ponedeljka do torka ne boš pojedla nobene sladkarije.
Vem da zveni težko, a ti bo uspelo.
To je to za ta teden, upam da ti uspe.
L. P.
Človek
Če boš tole delal bi rada samo da napišeš kakršen koli komentar da vem če naj sploh nadaljujem.
Torej do naslednjega torka vsak dan naredi te vaje:
Spij kozarec vode
Najprej 10sec deske (plank)
Zdaj naredi 30 trebušnjakov
Kroži z rokami tako da narediš 50 krogov
Zdaj pa se uleži in dviga noge 10x
Zdaj naredi plank 30sec
Dajmo!! :wink:
50 trebušnjakov
Dvig nog 20x
Kroženje rok 50krogov
Ponovi zdaj vajo še vsaj 2x
Super!
Bravo!
Zdaj pa si obljubi da do vikenda ne boš več pojedla nobene sladkarije. In obljubi tudi da od ponedeljka do torka ne boš pojedla nobene sladkarije.
Vem da zveni težko, a ti bo uspelo.
To je to za ta teden, upam da ti uspe.
L. P.
Človek
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Odlično! :heart::heartbeat::heartpulse::sparkling_heart: Bom delala. Začnem jutri
0
Emm
Človek
Super!
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz bom tudi delala jutri začnem
0
Človek
Super!
Aja, tebe pa še prosim da ča slučajno v torek pozabim objaviti nadaljevanje me obvesti v smetišnico
Aja, tebe pa še prosim da ča slučajno v torek pozabim objaviti nadaljevanje me obvesti v smetišnico
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super! jutri začnem, koliko pa naj bi shujšal pribljižno?
0
Človek
Odvisno koliko časa delaš
Moj odgovor:
.png){kind=small}
Harmony
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Tamponi
Hej, kmalu gremo na morje in jaz bom seveda z mojo srečo tam imela menstruacijo. Ne želim cel teden samo ležati na plaži, zato sem razmišljala o tamponih. Tabletk mi mami ne pusti, s tamponi pa se približno strinja. Zanima pa me, tiste, ki ste jih že uporabljale, kako je? Strah me je, da bi mi tampon ostal notri, da bi se kaj zgodilo z vrvico, je to možno? Ga je težko vstavit noter in kako veš, da je dejansko na pravem mestu? Je stresno početi to, se sploh navadiš? Na koliko časa ga moraš zamenjat? Kako pa je z vodo? Ga daš takoj ko prideš iz morja ven? Res me zanima vaše mnenje, ker sem precej živčna.
Upam, da mi bo katera odgovorila in že vnaprej hvala:)
Harmony
Upam, da mi bo katera odgovorila in že vnaprej hvala:)
Harmony
Vprašanje
Kakšen se ti zdi Pil na TikToku?
Sploh nisem opazil/a, da je Pil na TikToku.
(45)
Sem opazil/a, ampak Pilovi videi niso zanimivi.
(10)
Sem opazil/a in so mi Pilovi TikTok videi všeč.
(9)
Želela bi si še več Pilovih TikTok videov.
(9)
Bolj so mi všeč krajši in bolj udarni videi.
(1)
POIŠČI PILOVCA/KO
POSVOJI ŠNOFIJA!
VARNO NA SPLETU
Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
- Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
- Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
- Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
- Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
- Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
- Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
- Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
- Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
- Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
- Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
- Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
- Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
- Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
- Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
- Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
- Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
- Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
- Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
- Vedno bodi prijazen do drugih.
- Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
- Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
- Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
- V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
- Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
- Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
- Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
- Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
- Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
- Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
- Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
- Vsebuje najmanj 10 znakov.
- Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
- Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
- Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
- Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
- Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
- Geslo redno menjaj.
- Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
- Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
- Drži se preverjenih spletnih mest.
- Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
- Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
- Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
- Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
- Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
- Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
- Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
- Bogate obljube so znak za alarm.
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
Rainbow_dog
je odgovoril/a na
RIP :sob::sob::sob::sob::sob:
https://www.pil.si/forumi/hvalilnica/the-goat-of-minecraft-
glasbenaviolina1
je odgovoril/a na
:scream::scream::scream:Woooooooooooooooooooooooooooooooowwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
Lepa ...
Sončnica🌻(neprij.)
je odgovoril/a na
nah :x:še neki manjka umes... annoying my ...
Sončnica🌻(neprij.)
je odgovoril/a na
Ojla, drugač se ne napiše ne wensday ne wendsday ...
