Danes bom pisala o treningu plesa-natančneje jazz baleta <3
*modra* Prvo malo o treningih: *modra*
teningi ponavadi potekajo od 1 do 2 ure od 2 do 7 krat na teden. Na treniningih gradimo znanje skokov, obratov, dvigov (liftov), gradimo pa tudi eleganco, mislim da tudi koordinacijo, kondicijo in moč v sem delu telesa. Seveda pa se učim tudi osnovne "gimnastične" elemente, ki prav pridejo npr. kolo, plesni preval itd.
*roza* Kaj vzeti sabo? *roza*
- VODA nujno!
-Oblačila: tukaj ni nekih pravil, lahko imš trenerko, majco s kratkimi rokavi ali top, pajkice ali kratke hlače, lahko pa tudi dres (edino kopalki in kavbojk ne priporočam:joy:).
-dobro voljo :))))
-če imaš dogle lase še elastiko
*zelena* Kako potekajo treningi? *zelena*
Naši teningi tajajo 1 uro in pol. Zato bom pisala kako poteka moj trening
Prve pol ure delamo vaje za moč in kondicijo: poskoki, tebušnjaki, skledce itd. in se raztegnemo in orejemo vso telo. Nato naredimo špage in most (če znamo).
*odmor*
Naslednje pol ure delamo skoke in obrate: npr. piruete, zvedica...
Če se učitlci da delamo še dvige in se učim kakšnih novih gibov.
*odmor*
Končno ples! Naslednje pol ure pa plešemo. Najprej nam pokaže manjši del potem ponovimo, prvo po štetju nato z glasbo itd. Če imamo kmalu tekmo gremo še točko za na tekmo.
Tak je moj trening, upam da je ok :)
*modra* Prvo malo o treningih: *modra*
teningi ponavadi potekajo od 1 do 2 ure od 2 do 7 krat na teden. Na treniningih gradimo znanje skokov, obratov, dvigov (liftov), gradimo pa tudi eleganco, mislim da tudi koordinacijo, kondicijo in moč v sem delu telesa. Seveda pa se učim tudi osnovne "gimnastične" elemente, ki prav pridejo npr. kolo, plesni preval itd.
*roza* Kaj vzeti sabo? *roza*
- VODA nujno!
-Oblačila: tukaj ni nekih pravil, lahko imš trenerko, majco s kratkimi rokavi ali top, pajkice ali kratke hlače, lahko pa tudi dres (edino kopalki in kavbojk ne priporočam:joy:).
-dobro voljo :))))
-če imaš dogle lase še elastiko
*zelena* Kako potekajo treningi? *zelena*
Naši teningi tajajo 1 uro in pol. Zato bom pisala kako poteka moj trening
Prve pol ure delamo vaje za moč in kondicijo: poskoki, tebušnjaki, skledce itd. in se raztegnemo in orejemo vso telo. Nato naredimo špage in most (če znamo).
*odmor*
Naslednje pol ure delamo skoke in obrate: npr. piruete, zvedica...
Če se učitlci da delamo še dvige in se učim kakšnih novih gibov.
*odmor*
Končno ples! Naslednje pol ure pa plešemo. Najprej nam pokaže manjši del potem ponovimo, prvo po štetju nato z glasbo itd. Če imamo kmalu tekmo gremo še točko za na tekmo.
Tak je moj trening, upam da je ok :)
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
SUPER:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
najs :grinning::grinning:
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
cool
kako dolgo pa ze plešeš
(si te kr predstvljam kko blistiš)
kako dolgo pa ze plešeš
(si te kr predstvljam kko blistiš)
2
Hvalaaa, jazz balet plešem mislim da 4. leto, dugače pa plešem različne plešem že od 3 leta😊
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Nice blog:grin::yum::hugging::relaxed::wink:
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zanimivo. Sploh nisem vedela kaj delamo na treningih:joy::joy::joy::joy: ( hec). Super bolg
1
Moj odgovor:
Rgbrbvebrrnnrr
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Fant
hejla
mamfanta ampak od njega ne dobim to kar zelim
ne pogovarjava se vlk kr naju je sram
sam tak pogledava se
si po smsjih pisema pac use kar si mislima
a se vam zdi to ok
a se splaca da sva skupi
ta fant je drgac popular in vsako punco ko je imel se ni z njo pogovarjal
kaj naj
mamfanta ampak od njega ne dobim to kar zelim
ne pogovarjava se vlk kr naju je sram
sam tak pogledava se
si po smsjih pisema pac use kar si mislima
a se vam zdi to ok
a se splaca da sva skupi
ta fant je drgac popular in vsako punco ko je imel se ni z njo pogovarjal
kaj naj
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
Js tut mislm da je pevec od Francije, pesem ...
kako pa to naredis ker jaz bi tudi?
WAW; tole je bil pa kr velik preskok po dolžini ...
pevec je tisti iz francije
pesem je od tistega ...