Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Glow up✨ 2. del

Glow up✨ 2. del

12
:sparkles:Healthy lifestyle:sparkles:
Danes bomo malo govorili v zdravi prehrani oz. v 80/20:sparkles: in obrokih:sparkles:

:green_apple:80/20:chocolate_bar:
To je neka balanca med zdravim (80) in nezdravim (20)

:green_apple:80:green_apple:
80 je zdravo, recimo meso, zelenjava, sadje, oglikovi hidrati…

:hamburger:20:hamburger:
20 je nezdravo to nepomeni da če poješ 20 nezdravega da boš zdaj nezdrav ampak je to le neka nagrada oz. osvežitev od zdravega:salad:

Torej naj bojo tvoji obroki neka balanca:green_apple::hamburger:!

:fork_knife_plate:Obroki:fork_knife_plate:
Imej vsaj 4 obroke na dan ali pa 5 (še bolje)

Zajtrk:fork_and_knife:: neko močen obrok da nas popelje v dan
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega za lakoto
Kosilo:fork_and_knife:: nek polnovreden obrok z zelenjavo, mesom, in hidrati
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega kot jabolko
Večerja:fork_and_knife:: tudi nekaj za lakoto naj ne bo preveč. To pojej vsaj 1h pred spancem
Snack:fork_and_knife:: neka manjša čokoladica

NE SPUŠČATI OBROKOV ALI PA SE STRADATI TO BO KE NEUMOGIČALO TVOJ :sparkles:GLOW UP:arrow_up:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
OoOOooo, ful dober blog🥰:heart::heart_eyes:, bom svoji prijateljici pokazala, ker vem, da se bori s hujšanjem
1
 
Sem vesela da bo tudi nekomu pomagak
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej<3 tale blogec mi je zelo vsec, ker mi, da motivacijo heh ;) lovam<333 imas moj :heart:
0
 
z veseljem ;)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
lovam blogecc<33
heartss
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Pilov blog


Objava:

Collage Art 2. del

Ogledov: 4 Odgovorov: 0
 
1
Objava:

Collage Art 1. del

Ogledov: 54 Odgovorov: 4
 
3
Objava:

101 korak do sreče 1. del

Ogledov: 55 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

Ratings/reviews💿📔🛍️ 4. del

Ogledov: 67 Odgovorov: 3
 
5
me-and*my!!gangg
Objava:

glow UP <3

Ogledov: 60 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

Aesthetic girly blog 4. del

Ogledov: 72 Odgovorov: 2
 
2
........... potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

kaj naj

mam problem vsi me zafrkavajo ker so 3 fantje iz mojga razrreda vame. jaz nisem v njihhh.skoz govorijo ko si grejo na zivce :pojdi h svoji *****.to me zelo prizadane.nevem kaj naj .prosim po,agaljte ker se to dogaja vec kot 2 letiiiiiiiiiiii...
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

Kul. Kr tk naprej girl.
 
Lepo samo preberi preden objaviš kr maš kr ...
 
Kaj se zgodi!!!!!!!!!?????????
 
OMGGGGGF THATS PERFECT GURLLLL pac wow top!!! ...
 
men se druga ne odpre, ampak prva je kjut:sparkles:
 
1:scream::scream:
 
reallllll:rofl::rofl::rofl:
 
Predstavli si, kolk more bit človeku bedno ...
 
pa ta človk je pposeben:rolling_eyes:. on ...
 
kr????????????? mislš da ti KR gre?????????? ...