Ase vam zdi to uredu hujšanje 😘😘😘
2
ZIZI
Hejla mene pa zanima kako naj postanem bolj motivirana se posebej to ne velja za med šolo ampak za počitnice v počitnicah si ne želim imeti Hot Summer ampak se želim vzeti v roke in shujšati 10 kg vem... Preveč ampak vem da mi bo uspelo :grin::grin::grin:tega ne želim narediti z tem da bom iz puščala obroke inpa stradala ampak tako da bom vsak dan prehodila 10 km Oz zjutraj 5 in zvečer 5 inpa da nebom jedla sladkega... Se vam zdi ideja usec?? :heart::heart:Meni se zelo ker v 4 mesecih vsakodnevne hoje po 10 km inpa zdrave prehrane mislim da mi bo uspelo imela pa bom tudi 3 krat na teden tako kot zdaj trening atletike... Upam da mi res uspe in pa še na pisalnico bom usak dan objavila kako mi gre... To bom delala za počitnice pa ajaa srecnooo:kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
VSOOO SREČOO!!! Rada bi ti sam povedala, da ti hoja ne bo pomagala izgubiti kg mogoče lohka zraven dodaš tudi nekaj teka. In pa za izgubu maščobe je zelo pomemben cardio zato mogoče delaj še to na you tube je res veliko posnetko ki ti bodo pomagali. Pa še nekaj nevem kok si stara ampak tako hujšanje je res nevarno za otroka/najstnika v puberteti. Res nočem težit ker sem v podobnem položaju. tako da prosimm bodi previdna. pa š enkrat ress VSO SREČO!!!!!!!!!!!!:heart::heart:
0
Princess perfect
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Tudi sama hujšam in mi kar ratuje, zato bi rada delila mnenje s tabo.
Torej mislim da samo hoja ne bo pomagala kaj dosti in še 10 km na dan ni tako preprosto kot se sliši.
Predlagam ti, da vsak dan spiješ vsaj 9 kozarcev vode, narediš plank vaje:
Najdeš na youtubu, napiši plank challenge 1 day
In to delaš 30 dni, poleg tega ti predlagam tole vajo:
Vležeš se na posteljo in delaš 5x po 30 trebušnjake na tak način:
Imaš stegnjene noge in z naprej stegnjenimi rokami ko greš pač gos se rabiš dotakniti kolen.
Poleg tega si počasi zmanšuj kosilo, sladkarij naj sploh ne bo v omari in enkrat na teden se stehtaj če se število na zmanjša mi napiši
L. P.
Neki človek
Tudi sama hujšam in mi kar ratuje, zato bi rada delila mnenje s tabo.
Torej mislim da samo hoja ne bo pomagala kaj dosti in še 10 km na dan ni tako preprosto kot se sliši.
Predlagam ti, da vsak dan spiješ vsaj 9 kozarcev vode, narediš plank vaje:
Najdeš na youtubu, napiši plank challenge 1 day
In to delaš 30 dni, poleg tega ti predlagam tole vajo:
Vležeš se na posteljo in delaš 5x po 30 trebušnjake na tak način:
Imaš stegnjene noge in z naprej stegnjenimi rokami ko greš pač gos se rabiš dotakniti kolen.
Poleg tega si počasi zmanšuj kosilo, sladkarij naj sploh ne bo v omari in enkrat na teden se stehtaj če se število na zmanjša mi napiši
L. P.
Neki človek
0
Neki človek
Moj odgovor:
🤓🤓🤓🤓
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
frend
okej ce to beres nobenega judganja in berte bl statejsi alneki.
torej kje naj zcnem. js sm tko spoznala enga tipa v 2024, recmo mu Z. in tko sva se pogovarjala na snepu blabla in pac js sm ga bejsikli spoznala za to k pac sm rabla paf in pole pac mi ga je nekdo predlagu in ja. mind u pol sm zvedla da zvi 1 uro stran ampak okej. no pole sva si neki snepala, tko d bejsiks pac sploh ni blo govora o pafu al krkoli pac no inpol cez par dni se on neki napije pa smz dajebiw tuji zadet inmi zcne pravit njegove osebne probleme da ku je on smrku da je zapadu tud pole u slabo druzbo into inda odkar se zdej zmano pogovarja damuje bujsi inda kao upam da nebom mislna da je on zdej najvecji narkic. inpac js sm ga probala neki umirit pato in pac ja. no inpol nasledn dan k je biw trezn semije zcnu opravicevt da mije use to pravu in PAC js sm bla uno da ni panike pac da je use okej da js pac neom mislna zdej daje on neki manj inja okej inpol tko sva se pogovarjala naprej pac normal, pole usake tolko seje spet neki napiu in mije pisu ku mam lepe oci in take ma sm ga malo napizdla zard tega k pac dej naj se ne tle neki dela in dobr okej. no inpol sm mu js povedla za par mojih problemou inje reku da ce krkoli rabim da bo on prsu sredit da bo pac on urediu cemi bo kdo kej groziu in take pac u tem smislu. in pol seje tut on zcnu mal popravlat pac mije pravu da zdj pac ne smrka (pac ze prej je baje nehu) pc da manj kadi (sejse tuji vidlo po uckah k ni meu unih cis rahlo priprtih predn je sou spat, k ponavadi je kdu tkrt)
no in pole sm mu js en dan snepala da mije se skuru paf inje biw uno on tkoj ti bom js zrihtu in tipo je prsu szi busom do mene (mind u z busom je skor 2 ure) in mi gaje dau se zaston toje blo pol nekje marca 2025. pac k sva sla pole vn ni blo nic da nebi kej mislni pac normaln hangout.
no in cez neki cajta je on dubu curo. in js sm bla tko hepi za njega da si je tko KONCNO nasu nekoga. in se neki cajta je uno normal snepu in pisu in pol zmiri manj manj manj. inpac mene to ni zmotlo dokler mi ni vec niti odsnepu. js razumem da k dobis partnerja da ga prioritiziras in sm mela tuji rispekt pac okej zdej je tko loyal do nje intko in pac sm mu tud js manj pisala k pac nism mela namena da karkol ruinam.
ampak po drugi strani a nemors niti pac napisat kej js sm bla uno za njega zmiri k je kej rabu intkoj pole k je dubiu curo ja zdej pa uno jebise kao pac. js mu pol nism nc pisala k nism tela delat nekih dodatnih problemov ampak useen pac me je tko mal przadel. pol mi niti rojsnega dneva ni voscu. nc nc cisto nc ku da me ni. in zdj me zanima a mu js tko voscim za rojsni (decembra ma sele), a mu kej napisem u smislu kako gre intko al samo pustim stat cuz i dont know anymore
sori k je dougo in upam da se vam da prebrat in svetovat
torej kje naj zcnem. js sm tko spoznala enga tipa v 2024, recmo mu Z. in tko sva se pogovarjala na snepu blabla in pac js sm ga bejsikli spoznala za to k pac sm rabla paf in pole pac mi ga je nekdo predlagu in ja. mind u pol sm zvedla da zvi 1 uro stran ampak okej. no pole sva si neki snepala, tko d bejsiks pac sploh ni blo govora o pafu al krkoli pac no inpol cez par dni se on neki napije pa smz dajebiw tuji zadet inmi zcne pravit njegove osebne probleme da ku je on smrku da je zapadu tud pole u slabo druzbo into inda odkar se zdej zmano pogovarja damuje bujsi inda kao upam da nebom mislna da je on zdej najvecji narkic. inpac js sm ga probala neki umirit pato in pac ja. no inpol nasledn dan k je biw trezn semije zcnu opravicevt da mije use to pravu in PAC js sm bla uno da ni panike pac da je use okej da js pac neom mislna zdej daje on neki manj inja okej inpol tko sva se pogovarjala naprej pac normal, pole usake tolko seje spet neki napiu in mije pisu ku mam lepe oci in take ma sm ga malo napizdla zard tega k pac dej naj se ne tle neki dela in dobr okej. no inpol sm mu js povedla za par mojih problemou inje reku da ce krkoli rabim da bo on prsu sredit da bo pac on urediu cemi bo kdo kej groziu in take pac u tem smislu. in pol seje tut on zcnu mal popravlat pac mije pravu da zdj pac ne smrka (pac ze prej je baje nehu) pc da manj kadi (sejse tuji vidlo po uckah k ni meu unih cis rahlo priprtih predn je sou spat, k ponavadi je kdu tkrt)
no in pole sm mu js en dan snepala da mije se skuru paf inje biw uno on tkoj ti bom js zrihtu in tipo je prsu szi busom do mene (mind u z busom je skor 2 ure) in mi gaje dau se zaston toje blo pol nekje marca 2025. pac k sva sla pole vn ni blo nic da nebi kej mislni pac normaln hangout.
no in cez neki cajta je on dubu curo. in js sm bla tko hepi za njega da si je tko KONCNO nasu nekoga. in se neki cajta je uno normal snepu in pisu in pol zmiri manj manj manj. inpac mene to ni zmotlo dokler mi ni vec niti odsnepu. js razumem da k dobis partnerja da ga prioritiziras in sm mela tuji rispekt pac okej zdej je tko loyal do nje intko in pac sm mu tud js manj pisala k pac nism mela namena da karkol ruinam.
ampak po drugi strani a nemors niti pac napisat kej js sm bla uno za njega zmiri k je kej rabu intkoj pole k je dubiu curo ja zdej pa uno jebise kao pac. js mu pol nism nc pisala k nism tela delat nekih dodatnih problemov ampak useen pac me je tko mal przadel. pol mi niti rojsnega dneva ni voscu. nc nc cisto nc ku da me ni. in zdj me zanima a mu js tko voscim za rojsni (decembra ma sele), a mu kej napisem u smislu kako gre intko al samo pustim stat cuz i dont know anymore
sori k je dougo in upam da se vam da prebrat in svetovat
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(1)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(3)
Nič posebnega , že vse vem.
(0)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
omg ce ja pou teh profilov iz leta 2023, ...



Smetišnica