Dieta..?
2
Telebajsk
no ja js sm stara 13 in pac mam crusha logicn anee in smo se dobil js pa se ena punca pa par fantou in pac sm tko mal prasala kasno mam js postavo pac ne lih direktno nekak smo prsl do tega in so mi rekl da sm flat.. pac nimam ne riti ne sis ase da to kako popraut??
js sm drgac na neki international school ce koga zanima kr moja slo pomoje ni lih prfekt
js sm drgac na neki international school ce koga zanima kr moja slo pomoje ni lih prfekt
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
jaz sem tudi tako imenovana flat ampak mi je čisto vseeno, meni osebno bi bilo malo neprijetni če bi imela vlko r*t. Drugače pa mogočpe z workouti ampak to le za zadnjico...
Lp
jaz sem tudi tako imenovana flat ampak mi je čisto vseeno, meni osebno bi bilo malo neprijetni če bi imela vlko r*t. Drugače pa mogočpe z workouti ampak to le za zadnjico...
Lp
1
Telebajsk
Mozno bom poguglala malo za workoute Hvalaa❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj
Pri 13 se ti za to res se ni treba sikirat (predvsem govorim o prsih ;), ker se se razvijas. Js tut velik dajem na svojo postavo in probam cim bl ostajat fit tkoda mogoc ti glede riti lah pomagam. Js sama hodm v fitnes (ti si sicer se premalda) ampak lah tut doma delas razne vaje. Js sm vidla rezultate ze po kksnih 2 tednih (zaceten gain se temu rece, pol k se ustalis nebo slo tok hitr). Delas lah hip thruste, razne split squate navadne pocepe itd itd. Mal guglej :). Ampak pls keep in mind da en pogoj da misica lahko raste je to, da jes dovolj proteinov. (beljakovine) tkoda je fino da direkt po treningu zauzijes kksna jajca, avokado...obstajajo tut protein praski k so men top ampak na zacetku se ne priporocam.
lp,
d7stq1ny
Pri 13 se ti za to res se ni treba sikirat (predvsem govorim o prsih ;), ker se se razvijas. Js tut velik dajem na svojo postavo in probam cim bl ostajat fit tkoda mogoc ti glede riti lah pomagam. Js sama hodm v fitnes (ti si sicer se premalda) ampak lah tut doma delas razne vaje. Js sm vidla rezultate ze po kksnih 2 tednih (zaceten gain se temu rece, pol k se ustalis nebo slo tok hitr). Delas lah hip thruste, razne split squate navadne pocepe itd itd. Mal guglej :). Ampak pls keep in mind da en pogoj da misica lahko raste je to, da jes dovolj proteinov. (beljakovine) tkoda je fino da direkt po treningu zauzijes kksna jajca, avokado...obstajajo tut protein praski k so men top ampak na zacetku se ne priporocam.
lp,
d7stq1ny
0
Telebajsk
Fuuuullll Hvalaa❤️❤️🫶🏻
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,
kot prvo bi ti rada povedala, da si čisto lepa takšna kot si. Glede na tvoja leta se bo tvoje telo še sicer spreminjalo, vendar je ne glede na to pomembno, da se sprejmeš takšno kot si. Ne vem sicer na kakšen način točno so komentirali ostali tvoje telo v pogovoru, vendar če bi te kdaj kdo zbadal glede tega si zapomni, da njihovo mnenje ni najpomembnejše. Vedno se bodo našli ljudje, ki jim boš všeč takšna kot si in to moreš sprejeti tudi pri sebi. V kolikor bi sicer rada naredila kaj dobrega za svoje telo, je dobro da si aktivna, se ukvarjaš s kakšnim športom in ješ normalno in uravnoteženo prehrano. Vsekakor pa najrazličnejše diete za spreminjanje postave niso primerne, sploh v tvojih letih, ko se tvoje telo še razvija in potrebuje raznoliko prehrano. V glavnem pa torej delaj na samozavesti, obdajaj se z ljudmi, ki si jim všeč takšna kot si in se ne obremenjuj s tem, da bi izgledala tako kot npr. modeli na Instagramu ali Tiktoku. Oni namreč še prevečkrat uporabljajo razne filtre, photoshop ali različne kote fotografiranja in podobne stvari, zato da njihova telesa zgledajo na slikah drugačna kot v resnici.
kot prvo bi ti rada povedala, da si čisto lepa takšna kot si. Glede na tvoja leta se bo tvoje telo še sicer spreminjalo, vendar je ne glede na to pomembno, da se sprejmeš takšno kot si. Ne vem sicer na kakšen način točno so komentirali ostali tvoje telo v pogovoru, vendar če bi te kdaj kdo zbadal glede tega si zapomni, da njihovo mnenje ni najpomembnejše. Vedno se bodo našli ljudje, ki jim boš všeč takšna kot si in to moreš sprejeti tudi pri sebi. V kolikor bi sicer rada naredila kaj dobrega za svoje telo, je dobro da si aktivna, se ukvarjaš s kakšnim športom in ješ normalno in uravnoteženo prehrano. Vsekakor pa najrazličnejše diete za spreminjanje postave niso primerne, sploh v tvojih letih, ko se tvoje telo še razvija in potrebuje raznoliko prehrano. V glavnem pa torej delaj na samozavesti, obdajaj se z ljudmi, ki si jim všeč takšna kot si in se ne obremenjuj s tem, da bi izgledala tako kot npr. modeli na Instagramu ali Tiktoku. Oni namreč še prevečkrat uporabljajo razne filtre, photoshop ali različne kote fotografiranja in podobne stvari, zato da njihova telesa zgledajo na slikah drugačna kot v resnici.
0
Moj odgovor:
attached
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Attachment issues
hej
js mam kar ogromne attachment issues in so grozni kr cel moj dan in celo moje pocutje potem temelji na tisti osebi in ce je zacutim neko majckeno spremembico v obnasanju bom zacela tezit "a si jezna name?" in je samu pac grozno kr analiziram vse. in na neko osebo sm navezana dokler ne pride druga in se sam ponaujla in ponaujla in nemorem se resit tega. In ce se zgodi da se navezem na tipa in da pole on slucajno hoce nekej vec se zagabim sama sebi in ratam tku micken nesramna in ga na nek nacin "odjebem" ker pac avoidment issues so tudi krejzi pri meni in pol se pocutim slabo kr imajo vsi zveze js pa jo nekako nemorem met. in niti nevem zakej se mi tu dogaja samu pac groznu je
a ma kdo kaksen predlog kaj da nrdim kr sm res obupana zadnje case zaradi tega
js mam kar ogromne attachment issues in so grozni kr cel moj dan in celo moje pocutje potem temelji na tisti osebi in ce je zacutim neko majckeno spremembico v obnasanju bom zacela tezit "a si jezna name?" in je samu pac grozno kr analiziram vse. in na neko osebo sm navezana dokler ne pride druga in se sam ponaujla in ponaujla in nemorem se resit tega. In ce se zgodi da se navezem na tipa in da pole on slucajno hoce nekej vec se zagabim sama sebi in ratam tku micken nesramna in ga na nek nacin "odjebem" ker pac avoidment issues so tudi krejzi pri meni in pol se pocutim slabo kr imajo vsi zveze js pa jo nekako nemorem met. in niti nevem zakej se mi tu dogaja samu pac groznu je
a ma kdo kaksen predlog kaj da nrdim kr sm res obupana zadnje case zaradi tega
