Dva ne tok pomembna problema
0
<33333
Ok mam dva problema, nista nc povezana med sabo.<3
Torj prvi je ta, da mam res presuhe noge tk resss, stara sm 14 in ja vem da se še loh kej razvijm sam usen. Nimam nč ženske postave bi jo pa rada mela. Doma mamo tut neko kao fitnes napravo kjer maš med drugim da dvigujš nekej za mišice na nogah.
To bi js probala da bi mela bl močne in pol tut nekak debelejše noge. A mislte da bi to delval pa kok časa in setov morš to delat, kakkšne vaje so še kej za večje boke, močnejše noge?
Drugi problem, ubistvu je bolj vprašanje je, da bi rada naročila "the box" Nevem če ste že slišal kaj jje to ampak nej bi ble te elektronske naprave k so ble preveč časa u skladišču ds bi jih prodajal in jih po dost nizkih cenah loh naročiš v paketu presenečenja. Sicr bi ful rada naročla sam se mi zdi da je nateg. Kaj si vi mislite? A je že kdo od vs naročil to?
Hvala za usak odgovor, lepo se mejtee<3
Torj prvi je ta, da mam res presuhe noge tk resss, stara sm 14 in ja vem da se še loh kej razvijm sam usen. Nimam nč ženske postave bi jo pa rada mela. Doma mamo tut neko kao fitnes napravo kjer maš med drugim da dvigujš nekej za mišice na nogah.
To bi js probala da bi mela bl močne in pol tut nekak debelejše noge. A mislte da bi to delval pa kok časa in setov morš to delat, kakkšne vaje so še kej za večje boke, močnejše noge?
Drugi problem, ubistvu je bolj vprašanje je, da bi rada naročila "the box" Nevem če ste že slišal kaj jje to ampak nej bi ble te elektronske naprave k so ble preveč časa u skladišču ds bi jih prodajal in jih po dost nizkih cenah loh naročiš v paketu presenečenja. Sicr bi ful rada naročla sam se mi zdi da je nateg. Kaj si vi mislite? A je že kdo od vs naročil to?
Hvala za usak odgovor, lepo se mejtee<3
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejjj
Js mam sicr od nekdaj pac dost mocne noge pac zensko postavo ampak mogoc ti lah svetujem kako nabildas noge :). Svetujm ti, da ja uporablas to napravo k jo mate (deli 3 sete po 8-10 ponovitev) pa fajn bi blo da se pr zadnih 3 ze kr mucs pac da ti ni u izi. Ce mas kksne proste utezi deli pocepe, bulgarian split squats (najdes na internetu) pol mas razne hip thruste sam to je bl za rit haha...Cim bols se prehranuj sam pac mors vedt da bo kr dolg trajal da pridobis tok misic da se bo realno vidl.
Za drug problem ti pa zal nemorem pomagat :(
Lp,
d7stq1ny
Js mam sicr od nekdaj pac dost mocne noge pac zensko postavo ampak mogoc ti lah svetujem kako nabildas noge :). Svetujm ti, da ja uporablas to napravo k jo mate (deli 3 sete po 8-10 ponovitev) pa fajn bi blo da se pr zadnih 3 ze kr mucs pac da ti ni u izi. Ce mas kksne proste utezi deli pocepe, bulgarian split squats (najdes na internetu) pol mas razne hip thruste sam to je bl za rit haha...Cim bols se prehranuj sam pac mors vedt da bo kr dolg trajal da pridobis tok misic da se bo realno vidl.
Za drug problem ti pa zal nemorem pomagat :(
Lp,
d7stq1ny
1
<33333
Hvalaa ti ress<33
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pac glede nog! men je brat reku da naj grem na stopnice in stojim na prstih potem pa se z nogami dvigujem
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
1. Ker si stara šele 14 let, se tvoja postava še izoblikuje. Še vedno se lahko zgodi, da se bo tvoj izgled postal bolj podoben takšnemu, ki si ga želiš, je pa res, da je postava do neke mere genetsko pogojena.
Lahko se zgodi, da bodo tvoji boki čez čas postali bolj izraziti, lahko pa tudi ne. Ker je oblika telesa v veliki meri pogojena z genetskimi dejavniki, jo težko drastično spremeniš. Seveda lahko izvajaš vaje za širše boke vendar najverjetneje ne boš dosegla velike razlike.
Za noge lahko izvajaš vaje kot so počepi in izpadni koraki (lahko z utežmi) dobro pa je tudi, da se ukvarjaš s športi kot je hoja, tek, kolesarjenje ali rolanje/drsanje, saj pri vsem tem uporabljaš različne mišice nog, kar lahko pripomore k moči in vpliva na obliko nog. Dobro je, da kombiniraš več različnih vaj in si vmes vzameš kakšen dan za premor (npr. en dan delaš počepe in vaje z napravo, naslednji kolesariš, tretji dan greš na sprehod ...). Pri vajah za moč z lastno težo ali utežmi lahko za začetek poskusiš s tremi seti, v vsakem narediš toliko ponovitev, da zadnja ni več povsem enostavna, da pa še jo lahko narediš. Pri uporabi uteži mora biti utež tako težka, da lahko narediš med 8 in 12 ponovitev v vsakem od setov.
Razumem, da se počutiš neprijetno zaradi svojega izgleda. Dejstvo pa je, da imajo ženske različna telesa. To, kar se pojmuje kot "popolno" žensko telo, je odvisno od kulture ter časovnega obdobja v katerem živimo. To, kar velja za bolj ženstveno telo zdaj, ni nujno, da bo enako ocenjeno čez deset let. Več o tem lahko pogledaš na spodnjih povezavah:
- profesionalne športnice: https://www.huffpost.com/entry/howard-schatz-photos-women-professional-athletes_n_4297902
- idealno žensko telo skozi čas: https://www.scienceofpeople.com/beauty-standards/
- lepotni ideali v različnih kulturah: https://www.slice.ca/this-is-how-beauty-standards-differ-around-the-world-remake/
2. Na žalost ti ne znam pomagati. Mogoče poglej pri katerem podjetju bi naročila to škatlo, nato pa v brskalnik napiši ime podjetja in suprise box ali mystery box ali kaj podobnega. da vidiš, če je kdo drug kaj napisal o tem.
1. Ker si stara šele 14 let, se tvoja postava še izoblikuje. Še vedno se lahko zgodi, da se bo tvoj izgled postal bolj podoben takšnemu, ki si ga želiš, je pa res, da je postava do neke mere genetsko pogojena.
Lahko se zgodi, da bodo tvoji boki čez čas postali bolj izraziti, lahko pa tudi ne. Ker je oblika telesa v veliki meri pogojena z genetskimi dejavniki, jo težko drastično spremeniš. Seveda lahko izvajaš vaje za širše boke vendar najverjetneje ne boš dosegla velike razlike.
Za noge lahko izvajaš vaje kot so počepi in izpadni koraki (lahko z utežmi) dobro pa je tudi, da se ukvarjaš s športi kot je hoja, tek, kolesarjenje ali rolanje/drsanje, saj pri vsem tem uporabljaš različne mišice nog, kar lahko pripomore k moči in vpliva na obliko nog. Dobro je, da kombiniraš več različnih vaj in si vmes vzameš kakšen dan za premor (npr. en dan delaš počepe in vaje z napravo, naslednji kolesariš, tretji dan greš na sprehod ...). Pri vajah za moč z lastno težo ali utežmi lahko za začetek poskusiš s tremi seti, v vsakem narediš toliko ponovitev, da zadnja ni več povsem enostavna, da pa še jo lahko narediš. Pri uporabi uteži mora biti utež tako težka, da lahko narediš med 8 in 12 ponovitev v vsakem od setov.
Razumem, da se počutiš neprijetno zaradi svojega izgleda. Dejstvo pa je, da imajo ženske različna telesa. To, kar se pojmuje kot "popolno" žensko telo, je odvisno od kulture ter časovnega obdobja v katerem živimo. To, kar velja za bolj ženstveno telo zdaj, ni nujno, da bo enako ocenjeno čez deset let. Več o tem lahko pogledaš na spodnjih povezavah:
- profesionalne športnice: https://www.huffpost.com/entry/howard-schatz-photos-women-professional-athletes_n_4297902
- idealno žensko telo skozi čas: https://www.scienceofpeople.com/beauty-standards/
- lepotni ideali v različnih kulturah: https://www.slice.ca/this-is-how-beauty-standards-differ-around-the-world-remake/
2. Na žalost ti ne znam pomagati. Mogoče poglej pri katerem podjetju bi naročila to škatlo, nato pa v brskalnik napiši ime podjetja in suprise box ali mystery box ali kaj podobnega. da vidiš, če je kdo drug kaj napisal o tem.
0
Moj odgovor:
Jddjdhd
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Vodnikovo tekmovanje
Živjoo! Ali mogoče kdo ve kdaj bodo rezultati vodnikovega tekmovanja(šolskega)? Hvala za vsak odgovor!
.jpg "Dekle we can do this"){kind=small}
